Існує декілька міфів, в даному випадку помилкових, що вам важливо чітко визначити ожиріння, масу тіла та дієту. Більшість з них породжуються неправильним загальним мисленням, що багато разів повторюється суспільством, в підсумку стає соціально визнаною "правдою".
Далі я намагаюся розкрити 3 з цієї брехні загальновизнані:
БРЕХНЯ 1: "Будь-яка людина може схуднути".
У нас є переконання, що якщо ми дотримуємося дієти і ми регулярно робимо вправи ми схуднемо. Сувора реальність така, що переважна більшість людей, які дотримуються дієти, відновлюють втрачену вагу як показали численні дослідження.
Важливо пам’ятати, що кожна людина має природна вага і що це не щось точне, але коливається в межах одного діапазону для кожної людини. Певні втрати ваги можуть бути в межах цього діапазону природної ваги.
Але уявімо, що всі в Іспанії регулярно займаються, щодня розмірковують і харчуються здорово.
Незважаючи на це ще були б товсті люди тому що ваша генетика визначає це так.
Для багатьох людей схуднення може бути фізіологічно неможливим, принаймні до того моменту, коли ми вважаємо, що це можливо.
Історично великі та міцні кузови ви були більш бажаними. Вони були нормою краси, статевого потягу, здоров'я, багатства та родючості.
Те, що відбувається в сучасному суспільстві, є аномалією протягом історії та відображає лише поточні політичні та економічні інтереси. нинішня модель краси, інтерналізований і прийнятий населенням як нормальний, не реагує на різноманітність форм і розмірів тіл, які існують.
Нинішня модель краси шкодить переважній більшості і приносить користь лише індустрії моди, косметиці, фармацевтиці та компаніям, що продають засоби для схуднення.
Ці компанії роблять великий бізнес змушуючи нас вірити, що ми потворні і неприйнятні люди такими, якими ми є, але якщо ми купимо вашу продукцію, ми змінимось і будемо красивими.
І тиск спрямований не лише на жінок все більше чоловіків, що все частіше вони відчувають найбільш незадоволений Ваша вага.
БРЕХНЯ 2: «Схудніть, і ви станете здоровішими».
Існує думка, що здоров’я людей покращиться, якщо вони схуднуть і вони житимуть довше. Це припускає більшість людей без сумнівів. Правда в тому, що немає жодного дослідження, яке б перевірило що схуднення продовжує життя.
Глен Гассер, професор Університету штату Арізона та автор книги Велика жирна брехня, пояснити, що він знайшов 15 досліджень опублікований між 1983 і 1993 роками, вказуючи на це схуднення збільшує ризик передчасної смерті.
У 1992 р Національний інститут охорони здоров’я (NIH), який об'єднує громадські дослідницькі центри в США, провів конференцію щодо методів схуднення, а її висновки були опубліковані в Annals of Internal Medicine. І вони заявляють, що:
"Багато досліджень і найсильніша наука показують, що схуднення ... сильно пов'язане з підвищеним ризиком смерті".
На цьому етапі я хочу добре пояснити, що було піднято в попередніх двох абзацах:
Ці вимоги, вони не означають, що схуднення спричиняє передчасну смерть, але вони є нездорові методи, і так багато разів агресивний з тілом, які регулярно використовуються для схуднення; так само, як він втрачати і набирати вагу цикл часто піддаються багатьом людям, що може зменшити тривалість життя.
Це він знову заявляє Глен Гассер, у своєму кабінеті, "Тонкість і втрата ваги: корисна або шкідлива для довголіття", опубліковано в "Медицина та наука у спорті та фізичних вправах" (1999).