ласуном

"Мені щось хочеться!" Хто б не знав. Але ви знаєте, що за бажанням чогось доброго може бути щось інше?

Трохи історії

Арістотель першим встановив два найосновніші смаки. Було солодко і гаряче. Сам він одним із перших створив і реалізував перелік цих основних смаків.

Якщо вас «переслідує смак» до солодощів, ось кілька корисних порад про те, як вигнати ці смаки:

  • Вранці побалуйте себе ситним сніданком, який є здоровим, збалансованим та повним корисних вуглеводів. Якщо ви також додасте білок і достатню кількість клітковини, у вас не буде так багато решти дня смак до солодкого.
  • Регулярне та збалансоване харчування може підтримувати рівень у вашому організмі цукор в рівновазі і, отже, не досягає піку при великих коливаннях енергії. Коли ви їсте кожні дві-три години і вибираєте їжу з нижчим глікемічним індексом замість солодкої, ви не тільки не відчуватимете, як солодкий, але у вас також є реальний шанс зменшити загальну вагу.
  • Остерігайтеся спокус у вигляді різноманітних атракціонів. Уникайте цільових кондитерських, пекарень і не купуйте нічого солодкого вдома. Коли вдома шоколад у вас його не буде, а значить, навіть не з’їсте.
  • Прямий ефір. Комусь може просто потрібно щось «пережувати». Тож спробуйте купувати жувальну гумку і застосовувати свої смаки по-іншому. Якщо навіть жуйка не допомагає, наріжте огірок скибочками. Огірковий салат освіжить вас і допоможе відігнати солодкий смак.
  • Дотримуйтесь достатнього і, можливо, вище середнього режиму пиття. Звичайно, це означає чисту воду або трав’яні чаї. Трав’яні чаї можуть допомогти вам подолати смак до солодкого завдяки своєму смаку. Вживаючи зелений чай, ви також можете забезпечити свій організм необхідними антиоксидантами.
  • Смак солодкий він також може мати свій зв'язок зі стресом та різними стресовими ситуаціями. Підсвідомо ви можете прогнати свої солодощі та невпевненість, але також, наприклад, нудьгу. Спробуйте подумати про ситуації, коли ви найчастіше лоскотаєте, і спробуйте запобігти цим ситуаціям.

Солодкий смак у роті також може мати одну з кількох серйозних причин. Солодкий смак у роті також може бути викликаний різними проблемами зі здоров’ям. Різні метаболічні проблеми можуть спричинити солодкість смак у роті, і це також може бути ознакою початку діабету - діабету. Крім того, можливо, що солодке смак у роті може бути ознакою таких неврологічних проблем, як інсульт, судоми або епілепсія. Пацієнти можуть навіть не підозрювати про наявність епілепсії або інсульту, оскільки це може бути єдиним симптомом.

Якщо у вас є тяга до солодкого, ваше тіло відчуває дефіцит:

  • Хром, який ви можете додати, якщо хочете споживати більше сиру, курки, винограду або брокколі.
  • Вуглець, який ховається у свіжих фруктах.
  • Фосфор, який знаходиться і містить його продуктовий магазин такі як: яловичина, курка, яйця, молоко, горіхи, риба та овочі.
  • Сірка, яку ви можете вживати в складі капусти, хрону, журавлини або цвітної капусти.
  • Триптофан, ти коли-небудь чув про нього? Вони її містять родзинки, сир, картопля або навіть шпинат.

Чого ви сумуєте, коли можете боротися з випічкою та крупами?

Вам бракує азоту. Щоб відігнати смак випічки та круп, рекомендується вживати більше м’яса, риби, квасолі та горіхів.

Шоколад. У вас є шалений смак до цього?

Тоді у вас не вистачає магнію. Він міститься у фруктах, різних овочах та горіхи.

Звичайно, ви також можете скуштувати соленого та всілякої картоплі та сухарів

У такому випадку до вашого їдальня додати хлорид і кремній. Чи знаєте ви, де їх можна знайти? Хлорид більше міститься в рибі та козячому молоці. Кремній, у свою чергу, міститься в горіхах, особливо в кешью.

Ви зголодніли до гамбургерів, чізбургерів, піци та іншої жирної їжі?

Це сигналізує про нестачу кальцію. Ви можете легко ввести його у свій організм споживання молоко, сир та листові овочі.

Ти хворий і не подобаєшся, знаєш чому?

Коли у вас застуда або алергія, ніс закладений, тому ви можете помітити, що їжа вам не дуже подобається, або все смаки якось однаково. Хтось порівнює це з жуванням тирси. Це тому, що верхня частина рота не може приймати запах, які активують нюховий рецептор, який також інформує ваш мозок, щоб створити відчуття різноманітності смак. Тож піца та гамбургери просто не будуть такими хорошими, як коли ви здорові.

Не кожен має можливість насолоджуватися усім повністю без проблем, бувають і порушення смаку

До них належать:

Агевзія - повна втрата смаку

Гіпогевзія - знижене сприйняття смак

Дисгевзія - спотворення смаку

Парагевзія - стійкий аномальний смак

Гіпергевзія - аномально посилене сприйняття смаку