Ви не мрієте, це реальність! Плюс, він навіть має наукову основу! Вправи давно відомі, що відіграють важливу роль у вивільненні організмом ендорфінів в організмі і, згідно з деякими попередніми дослідженнями, можуть також допомогти мозку ефективніше управляти стресом. Також факт, що будь-який вид спорту, який прискорює серцебиття і добре потіє, має великі переваги для мозку та всього тіла, оскільки стимулює кровообіг.
Якщо ви пробували Zumba, то знаєте, що ця форма тренувань трансформує ваші уявлення про давні, добре зарекомендували себе, традиційні - і погодьмося - нудні через деякий час - кардіо вправи, оскільки кожен клас схожий на відвідування величезної вечірки!
Приємно знати, що наука вже визнає благодійний ефект танцювальних форм руху! У дослідженні в Університеті Дербі пацієнтам з депресією довелося пройти 9-тижневий курс сальси Зумба.
Після завершення курсу результати зниження ваги зумба у пацієнтів показали значне поліпшення настрою. Дослідники пояснили, що поєднання соціальної взаємодії та концентрації, необхідних для засвоєння нових навичок, сприяло збільшенню рівня задоволення учасників експерименту, що не є малим завданням, коли мова йде про людей з депресією.
Результати зниження ваги зумби зумба - це не традиційний танець, як сальса, але ці групи також формують одну за одною масивні громади. Оволодіння сходами також вимагає особливої уваги, але не настільки зв’язаного, як традиційний латиноамериканський танець, а рух разом - це страшенно сильний, звільняючий досвід.
Не кажучи вже про велику пітливість, яка, як уже зазначалося, благотворно впливає на весь наш організм. Фото: РФ.