днів

Якщо імунна система і цілюща система організму можуть вилікувати всі наші проблеми, то річ, яка відключає ці системи, повинна бути причиною всіх захворювань.

Згідно з дослідженням Медичної школи Стенфордського університету, опублікованим у 1998 р., Dr. Брюс Ліптон, відомий і шанований фахівець з клітинної біології, є СТРЕС викликають не менше 95% захворювань. То що це все означає?

Це означає, що найперше питання, яке ми повинні задати собі на основі останніх досліджень: "Який стрес викликає це і як я можу це виправити?"

Перш ніж відповісти на це запитання, нам потрібно знайти відповідь на ще одне запитання: "Що таке стрес в організмі?"

ФІЗІОЛОГІЯ СТРЕСУ

Патофізіологічний стрес (що призводить до хвороби) виникає, коли наша нервова система виходить з рівноваги. Центральну нервову систему можна описати за аналогією з автомобілем. Якщо ми продовжуватимемо натискати на педаль акселератора, це в кінцевому підсумку щось зламає. Подібним чином, якщо ми продовжуватимемо наступати на гальмо, це закінчиться тим, що щось піде не так. Автомобіль розроблений для належної роботи, коли дросель і гальма працюють гармонійно та в рівновазі. Те саме можна сказати про центральну нервову систему, яка складається з двох частин, подібно до того, як автомобіль має прискорювач та гальмо. Газ нагадує симпатичну нервову систему (прискорює процес), тоді як парасимпатична нервова система працює подібно до гальмування (уповільнює ситуацію).

Більшу частину нервової системи називають вегетативною нервовою системою (ВНС). "Автономний" означає "автоматичний", тому що ми не повинні про це думати. Він працює автоматично. Насправді 99,99% усього, що відбувається в нашому тілі в даний момент, контролюється АНС. Близько п’яти трильйонів біт інформації надходить у наш мозок щосекунди. Нам відомо лише про 10000 біт

Наприклад, ми не думаємо про їжу, яку з’їли на обід у тонкому кишечнику. Не треба думати про переміщення їжі до наступної частини кишечника. Не потрібно думати, що для розщеплення крохмалю потрібно додавати амілазу; або додати ліпазу для розщеплення жиру. Не потрібно думати про необхідність збільшити споживання інсуліну, щоб контролювати надлишок цукру. Ми не замислюємось над тим, як наші нирки позбавляються від надлишку натрію, оскільки ми солимо їжу. Ми не розглядаємо, як наша печінка детоксикує пестициди з овочів або як наша імунна система бореться з бактеріями, які ми потрапили з їжею. І тому ми могли б продовжувати, але ми вже зрозуміли головне. Майже все, що відбувається в нашому тілі, включаючи ріст волосся, робиться автоматично. Ми не повинні думати про це. І хіба це не чудово? Якби нам довелося думати про те, щоб робити всі ці речі, навіть не про всі години, які є в день!

ВСЕ ПРО БАЛАНС

ANS складається з двох частин і знову ж таки, вся справа в балансі. існує парасимпатична нервова система (PNS), який відповідає за ріст, лікування та підтримку. Він включає більшість автоматичних речей, про які ми щойно говорили. Його можна охарактеризувати як "нерв спокою", оскільки він служить метаболізму, регенерації та формуванню запасів тіла. Вона піклується про спокій, розслаблення та збереження. Вегетативна система контролює більшість внутрішніх органів і кровообіг без впливу свідомості.

Суперник парасимпатичний симпатична нервова система (SNS, співчутливий), який спричиняє підвищення працездатності організму та активний у нападах, поведінці втечі або виняткових навантаженнях. Завдяки протилежним ефектам обох систем можливий точний контроль над органами. Він призначений для набагато рідшого використання, але все ще відіграє важливу роль у здоров’ї та захворюваннях. СНД - це те, що ми називаємо системою "бийся або біжи". Це пожежна сигналізація. Його робота полягає в тому, щоб постійно рятувати наше життя. Це дуже схоже на керування автомобілем по шосе. Ми використовуємо педаль акселератора більшу частину часу, але коли ми їдемо, гальмо може врятувати нам життя.

Коли ми потрапляємо в ситуацію "бійся або біжи", трапляється багато чого. Потік крові повністю змінений. Він більше не прямує до живота, щоб перетравлювати їжу. Це вже не вказує на мочки лоба, щоб можна було творчо мислити, і не вказує на нирки та печінку. Зараз значна частина крові надходить до м’язів, оскільки наше тіло вважає, що йому доведеться боротися сильніше або бігти швидше, ніж те, що загрожує нашому життю. Тож нам не потрібно перетравлювати їжу в кишечнику, чи очищати печінку від токсинів, підтримувати баланс електролітів у нирках або мислити творчо, бо якщо ми не виживемо в найближчі кілька хвилин, все це не має значення. Ці речі також відбуваються автоматично.

КРИТИЧНИЙ РІВЕНЬ СТРЕСУ

Хоча ці зміни покликані врятувати наше життя, але якщо вони тривалий час зберігаються через постійний стрес, вони можуть завдати шкоди органам і, зокрема, безпосередньо впливати на імунну систему. Це відбувається на рівні влади. Давайте трохи поговоримо про те, що відбувається на рівні клітини. Дієтолог і лікар, який використовує природні засоби, вона ніколи не розуміла, чому існує так багато людей, які не зцілюються або не виліковуються, коли ви даєте їм правильні харчові добавки, вітаміни та мінерали. Щоб уникнути сумнівів, вона дала їм правильних. Чого вона не зовсім розуміла, так це вплив стресу на клітинному рівні.

Хорошим прикладом є флот, коли при нападі на корабель припиняється всяке технічне обслуговування, ремонт та рутинна діяльність. Навіть екіпаж, який спить або обідає, повинен "зайняти бойову позицію". Коли звучить пожежна сигналізація (SNS), наші клітини відмовляються від свого нормального росту, лікування та обслуговування. Чому? Оскільки пожежна сигналізація повинна спрацьовувати лише в надзвичайних ситуаціях, а всі інші заходи можуть зачекати кілька хвилин, перш ніж ми біжимо або биємось, щоб врятувати своє життя. Клітини буквально вмирають майстерно, ніби в момент нападу вони прорізали отвори на кораблі. Нічого не потрапляє і не виходить. Ми не побачимо під час битви корабля постачання, який наближався до лінкора, який би постачав їжу їжею або завантажував сміття. Так само наші клітини, зазнаючи стресу, не отримують харчування, кисню, мінералів, незамінних жирних кислот тощо, а також не позбавляються від відходів та токсинів. Все зупиниться, крім того, що необхідно для виживання. В результаті всередині клітини створюється середовище, яке є токсичним і не дозволяє зростати та відновлюватися. Простіше кажучи, так ми отримуємо генетичні захворювання.

З ІНШОГО БОКУ, ТІЖ ДОСЛІДЖЕННЯ В СТАНФОРДІ ЗНАЙДИЛИ, ЩО КЛІТИНИ, ЩО ВІДКРИЛИСЯ І БУЛИ В РЕЖИМІ РОСТУ І ЛІКУВАННЯ, ДУЖЕ НЕДОСТУПНІ ДЛЯ ХВОРОБ.

Як бачите, бій або втеча є абсолютно необхідною реакцією, яка врятує наше життя за надзвичайних обставин, але це не повинно зайняти занадто багато часу. Коли це станеться, це неминуче матиме один наслідок. Згодом щось піде не так, і це проявляється як симптом. Коли у нас з’являється більше симптомів, ми називаємо це хворобою. Хвороба є просто найслабшою ланкою ланцюга, що розривається під тиском, який називається стресом.

МОЗОГ І СТРЕС

Стрес - це реакція організму на зовнішні подразники, він захищає нас від небезпеки та небезпеки. Мозок вирішує, що є, а що не є стресом - не тільки ситуації, а й емоції та думки є причиною стресу. Вас розбудив будильник, ви поспішаєте на роботу, рух руйнується, дитину все ще розвантажують у школі, ви не наздоганяєте, не можете знайти місце для парковки, приїдете вчасно? Це теж ваш звичайний ранок? Це все стрес.

Пам’ятайте, що мозок не розрізняє реальність, думку чи пам’ять. Ви переживаєте за своє здоров’я, за здоров’я своїх близьких? Вас турбує, як вам вдасться повернути свою іпотеку протягом наступного десятиліття, або якщо ви не втратите роботу? Ви знайдете партнера, ваш партнер не залишить вас, що буде з вами у пенсійному віці? Чи регулярно у вас виникають такі думки? Вас турбує ситуація у світі та в усьому світі, про яку вам повідомляли? Війни, насильство, тероризм, злочинність, епідемії, стихійні лиха, аварії, расова ненависть? Ви замислюєтесь над цим, чи говорите з кимось про свої проблеми? Стрес, стрес, стрес. Не можете пробачити когось, ви знову і знову переживаєте старі кривди, когось ненавидите, чи подали у відставку і почуваєтесь неповноцінними? Стрес і знову стрес. Можна сказати, що ми в постійному стресі. І в цьому проблема.

У стресовій ситуації за командою мозку наднирники виділяють, крім адреналіну та норадреналіну, додаткову дозу гормону КОРТИЗОЛ (гормон стресу). Це стероїдний гормон, глюкокортикоїд і виводиться в невеликих кількостях, особливо вранці, ввечері його концентрація зменшується - звичайно, якщо ми не зазнаємо стресу! Збільшення його концентрації призводить до посилення захисних сил організму - ми перебуваємо в режимі очікування. Боріться або бігайте, енергія перенаправляється в кров, кістки, м’язи. Пригнічується все в даний момент «непотрібне» - також імунна система, регенерація організму, репродуктивна система, травна система. При постійному стресі поступово відбувається пошкодження органів, що проявляється їх дисфункцією та хронічними захворюваннями. У організм потрапляють патогенні мікроорганізми, утворюються запальні відкладення, а імунітет ще слабший. Більше кортизолу виробляється людьми з ожирінням, людьми з депресією, спортсменами, топ-менеджерами - це як замкнене коло.