У повний місяць люди, як правило, відпускають, тому бажано харчуватися здоровіше.

Повний місяць

Досить уявити цю місячну фазу і легко побачити, на що нам потрібно звертати більше уваги. У повний місяць людина прагне відпустити, тому в цей час бажано харчуватися здоровіше. Ви коли-небудь помічали, що в повний місяць ви неспокійніші? Легко засвоювана їжа та заспокійливі чаї можуть відновити баланс. У спорті теж настав час для більш вільних рухів та прогулянок ці кілька днів.

Спадаючий місяць

У міру спадання місяця наші кілограми також починають худнути, якщо ми їмо багато овочів і фруктів. Через шість годин, якщо це можливо, ми не повинні їсти важчу їжу, і варто відмовлятися від перекусів, але у нас найлегше в цю місячну фазу, на щастя, апетит у нас знижується. Наша винагорода може бути вражаючим результатом, адже організму простіше позбутися зайвих калорій. Цей розділ підходить для любителів спорту, оскільки значна частина виділеної енергії може бути легко розсіяна плаванням, аеробікою або силовими тренуваннями.

жалю

Новий місяць

Найкращий час для початку схуднення! Детоксикацію слід проводити шляхом введення дня-двох голодування. Ідеальна форма руху під час молодика - йога, щоб провести ці кілька днів у спокої. Здатність мозку до концентрації найкраща, і він також готовий засвоїти нові можливості та знання. Настав час спробувати нові поради щодо дієти в Wellness Cafés!

Місяць, що зростає

У міру зростання Місяця наш апетит і вага також можуть збільшуватися, тому варто використовувати більш жорсткі, сильні форми вправ, щоб спалити якомога більше жиру. Спалювання жиру також може бути необхідним, оскільки в цей час важко встояти перед спокусою їсти смачнішу їжу. Також зверніть увагу на правильний прийом вітамінів і поживних речовин. І чого слід уникати: вуглеводів, жиру. За 14 днів зростаючого Місяця можна уникнути появи небажаних зайвих кілограмів, вирізавши хліб та солодощі.