Просто подивіться на свою попку і з’ясуйте, який стан здоров’я. Це може звучати божевільно, але, як кажуть, це виявляє підвищений ризик розвитку певної хвороби або проблеми зі здоров’ям. Відрегулюйте дзеркало і подивіться на приклад!

ваше

Деякі дослідження стверджують, що Здоров’я серця та судин можна визначити, дивлячись на ту частину тіла, де знаходиться найбільше жиру. Це включає, але не обмежуючись цим, прикладом. Що може розкрити здоров’я цієї частини тіла за інформацією brightside.me?

Площа

Якщо у вас квадратна попка, більша частина жиру зберігається в стегнах. Ви, мабуть, недостатньо вправляєтеся або робите погані вправи, і в цій грі ви не можете схуднути. Ті, хто має таку форму дупи, зазвичай мають здоровий обмін речовин і рівномірно набирають.

Що робити: Ніяких суворих дієт! Просто стежте за висококалорійною їжею. Що стосується фізичних вправ, зверніть увагу на зміцнення плечей і стегон. Це додасть вам м’якших жіночих вигинів. Відмінною вправою є напр. дошка.

Перевернуте серце

Ви можете впізнати серцеподібний приклад за тим, що більша його частина знаходиться внизу, стегна широкі і, навпаки, струнка талія. Такі люди, як правило, швидше спалюють жир. Однак коли вони набирають вагу, жир накопичується в середині їх тіла. Великі стегна і стегна можуть свідчити про те, що ви погано харчуєтеся, мало вправляєтесь і стрес не допомагає. Це також може сигналізувати про надмірне вживання алкоголю. Багато жиру в стегнах збільшує ризик артрозу та целюліту.

Що робити: Змініть свій спосіб життя. Додайте до свого раціону більше білка, овочів та фруктів. Більше тренуйте нижню частину тіла. Біг і ходьба - ідеальні види спорту для вас.

Перевернутий трикутник

З віком жир з попи переміщується в інші частини тіла. Виною тому низький рівень естрогену. Існує ризик серцевих проблем, депресії, слабкості кісток та ризик інфекцій сечовивідних шляхів.

Що робити: Зверніть увагу на здорове харчування та фізичні вправи. Поговоріть зі своїм лікарем про те, який тип вправ вам найбільше підходить.

Круглої форми

Це форма дупи, яку має здорова людина. Остерігайтеся неправильного способу життя, який може подбати про жирові відкладення в сідничних м’язах. Бережіть своє здоров’я, щоб не втратити свої вигини.

Що робити: Зберігайте свою вагу здоровою. Ви можете споживати все, але в міру і головне, не забувайте займатися спортом.

Плоский зад

Хоча плоский приклад - мрія багатьох жінок, він може бути небезпечним станом. Якщо ви власник такої дупи, ви, ймовірно, страждаєте синдромом мертвої дупи. Це пов’язано з малорухливим способом життя і великою кількістю часу, проведеного в офісі або перед телевізором. Результат - сіднична амнезія, при якому м’язи сідниць ніби забувають своє головне призначення і не утримують тіло в потрібній формі.

Що робити: Робіть ставку на розтяжку та присідання. Не обов’язково відвідувати фітнес-центри, потрібно лише потренуватися вдома. Також замініть ліфт сходами і ходіть скрізь.