Ви тримаєте себе a дієтаd, уникайте цукру та жирної їжі, регулярно займайтеся спортом, але після обіду ви відчуваєте, що можете трохи вбити солодкістьчи ти розумієш Повернувшись до свого робочого столу, ви зможете відірватися від комп’ютера, колег чи клієнтів, але ми вважаємо, що вам краще зробити, щоб віджати те, що ви заслуговуєте. десертедет.
На щастя, є солодкістьякі не ставлять під загрозу дієтаd результат, насправді, може сприяти a спалювання жирут. Забудьте про несмачне дієтичний тортплуг! Ці смаколики солодкі, вершкові, підбадьорливі, і ви можете приготувати їх за лічені хвилини.
Запечені яблука кориці
По одному щодня Яблуко - тримати лікаря подалі. Але ви не тільки покращуєте імунітет, споживаючи яблука, багаті вітамінами, мінералами та клітковиною Яблуко втрата вагиВи також можете там зарядити турбонаддувом. Це не випадково яблучна дієта одна з найпопулярніших і найефективніших блискавичних дієт з тих пір спалювач жиру фрукти допомагають позбутися токсинів, що накопичилися у вашому тілі, одночасно ретельно рухаючи кишечник.
Якщо дієтад під малим солодкістьколи ви жадаєте, захопіть гарне червоне яблуко, виріжте внутрішню частину, наповніть його волоськими горіхами або мигдалем і випікайте в мікрохвильовці або духовці протягом кількох хвилин для аромату. Якщо ви хочете покращити смаковий досвід, посипте смаженим Яблукоt чайної ложки корицяджел, який не тільки надає пікантний смак солодощам, але й добре відомий це також одна з найефективніших спецій для спалювання жиру.
Запашна каша
THE каша не тільки смачна, але й поживна та очищаюча їжа, насправді молочний жир набагато корисніший, споживач це може бути альтернативою. Сокан вони будують цілий раціон здорової та легкої у приготуванні їжі очищаючі властивості кишечника. Якщо ви любите починати свій день із солодкого смаку, каша сніданок - також відмінний вибір.
15 апетитних закусок для схуднення
Зваріть кашу з чашки вівсяних пластівців і трохи молока або сироватки, а для підсолоджування використовуйте мед або фруктозу. Складіть готову кашу в миску, посипте щіпкою меленої кориці, потім додайте горіхи, мигдаль, сушені та свіжі фрукти. Чорнослив або банани не тільки посилюють кишкові властивості каші, але роблять гарячий і ситний сніданок ще солодшим.
Фруктовий сир
Він легкий, пінистий і кремовий сир є чудовим джерелом кальцію, а кальцій є втрата жиру і важливий аксесуар для нарощування м’язів. Якщо ви відчуваєте, що можете з’їсти якомога більше різноманітної їжі з білого дива, то можливо слід спробувати сирну дієту. Якби трішки солодкістьти тужиш за дієти з видатними властивостями спалювання жиру серед джерел білка сир це також хороший вибір.
Уникайте цього!
Не потрібно відмовлятися від солодощів, але деякі речі можуть поставити під загрозу ваш раціон. Перегляньте наше відео, щоб дізнатись, чого слід уникати!
Розмішайте порцію молочно-білого делікатесу з невеликою кількістю екстракту ванілі та фруктози, а потім додайте невелику склянку нежирного йогурту. Це також характерно для консервованих десертів вершковий сир можна досягти консистенції, пропустивши нарізки з сиром через щільне сито. Розріжте навпіл кілька зерен свіжої або замороженої полуниці, розмішайте сир, а потім налийте готову цукерку в досить маленьку склянку.
Медово-йогуртові фрукти
Нам, мабуть, не потрібно показувати вам, наскільки сильним є дезінтоксикаційний, стимулюючий травлення ефект ківі, апельсина чи навіть грейпфрута, але ви знали, що щільний, вершковий Грецький йогурт також є найсильнішою їжею, що спалює жир це належить? Це тому, що молочний делікатес пришвидшує травлення та покращує його завдяки особливій йогуртовій культурі, що міститься в ньому. знезаражуватио твої кишки.
Якщо ви хочете поєднати приємне з корисним, з’їжте десерт, збагачений жироспалюючими фруктами грецький йогуртп’ять. Ризикуйте ківі, апельсинами, манго, ананасами, папайєю чи іншими фруктами. Скло грецький йогуртот змішати з чайною ложкою меду, а потім посипати свіжими соковитими фруктами.