Поради для тривожної і переживаної дитини.
1 червня 2020 р. О 13:37 SME Creative
За останні тижні у компанії з’явилося кілька нових тем, які ми ще не знали. Загроза зараження, викладання через Інтернет, носіння фати або обмеження соціальних контактів.
Дорослі, не кажучи вже про дітей, часто не можуть впоратися з цими проблемами. Вони можуть не почуватись комфортно в Інтернеті і не мати змоги мати справу з тривожною інформацією, яку вони фіксують у ЗМІ. Вони можуть постійно задавати однакові запитання або іншим чином показувати, що почуваються невпевнено.
Що робити в такій ситуації і як заспокоїти дітей? Відповідає дитячий психолог Марія Тотова Шімчакова, яка є професійним гарантом програми "Діти в мережі" - think_! Nativny_clanok_-klik_detinanete.sk & utm_source = petit_press & utm_medium = pr "> detinanete.sk.
Влаштуйте час для питань
"Діти борються з тим, що відбувається навколо, тому вони впадають у страх і запитують те саме навколо. У нинішній ситуації вони набагато більше страждають від тривоги та страху ", - пояснює Тотова Шімчакова.
Якщо вони задають вам одне питання кілька разів на день або задають його кілька днів поспіль, заспокойте їх і створіть для них правила запитань.
"Ми повинні домовитись про час запитань з дітьми, коли вони зможуть обговорити з нами всі можливі підводні камені. Краще вдень, а не ввечері перед сном, щоб вони не засинали під тиском або почуттям невпевненості ", - радить психолог.
"Крім того, добре подбати про те, щоб вони не повторювали одне і те ж питання, і це не відбувалося як щоденний ритуал. Це може посилити їхню тривогу ", - додає Тотова Шімчакова.
Ми лише знеславимо їхній страх, і вони можуть почуватись ще гірше. Вони також можуть значно нашкодити роздратованій реакції батьків або повній забороні задавати питання.
"Якщо ви почнете дратівливо реагувати на дитячий страх, його інтенсивність ще більше зросте. Навпаки, коли ми намагаємося відповісти на запитання дітей, ми надаємо їм безпеку та безпеку. Приклади та історії, які ми або вигадаємо, або прочитаємо, допоможуть маленьким дітям », - розкриває Тотова Шімчакова.
Дитина повинна почуватися почутою
Відчувати страх - це природно, і його неможливо повністю запобігти, але можна полегшити його досвід і навчитися працювати з ним. Однак у цьому потрібно допомогти дітям.
"Якщо ми бачимо, що дитина стурбована, плаче і сильно переживає страх, це дає нам чітке уявлення про те, як вона почувається в той момент", - говорить Тотова Шімчакова.
Ця ситуація - правильний час, щоб почати більше дбати про свою дитину. Спробуйте запитати його, як він це сприймає, як він почувається і що ви могли б для нього зробити.
«Підтримуйте дитину у висловленні власних емоцій та думок. Це повинно сказати, як він почувається і що переживає в той момент. Не потрібно щоразу з вами говорити. Ви також повинні слухати, щоб дитина могла висловити свою думку і почуватися почутою ", - додає Тотова Шімчакова.
Слід також звернути увагу на те, як поводиться дитина, чи немає у неї специфічних тілесних проявів чи змін, які вказували б на те, що вона не почувається добре. Прикладами можуть бути головний біль, біль у животі, пітливість або озноб.
У цьому випадку дайте дитині лише необхідну інформацію, лише інформацію, відповідну віку. Наприклад, як поводитись, що робити для його безпеки і, перш за все, допомагати йому виявляти ситуації, яких він боїться.
"Важливо, щоб дитина відчувала себе в безпеці від присутності батьків. Нагадуйте йому, що ви з ним, і ви можете впоратися разом », - говорить дитячий психолог.
Дитина відчуває страх у батьків
Багато тривожних і повторюваних питань також з’являються з віком. Чим старша дитина, тим більше вона сприймає навколишню ситуацію і тим більше хоче зрозуміти її. Менші наслідують своїх батьків, старші вже можуть самостійно шукати інформацію.
"Коли дитина щось ловить у ЗМІ, можна запитати, що ми про це думаємо", - говорить Тотова Шімчакова.
Тому ми повинні дати їм достатньо інформації, щоб зрозуміти ситуацію. Наприклад, опишіть поведінку, яку вони повинні робити, або те, як вони можуть захистити себе.
"Дитина повинна мати можливість покладатися на те, що скаже йому батько. Іноді потрібно включити гру. Якщо вони не хочуть носити фату або бояться людей, які не бачать міміки, спочатку спробуйте її вдома. Наприклад, дитина подарує ляльці рушник і пограє ним », - радить психолог.
Гірше, якщо дитина відчуває страх і у батьків. Коли він бачить, що вони реагують інакше, ніж зазвичай, він відчуває інші емоції.
"Можливо, він ще не розуміє цього, але він відчуває, що його батьки бояться і думають про те, як я можу з цим впоратися", - пояснює Тотова Шімчакова.
"Нам потрібно дати чіткий сигнал і бути емоційною підтримкою для цього. Однак вони досягнуть успіху лише в тому випадку, якщо ми, дорослі, віримо у свої емоції, говоримо про них, висловлюємо їх та запевняємо дітей, що вони в безпеці з нами ", - додає дитячий психолог.
Як мотивувати дитину вчитися в Інтернеті?
Дітям часто потрібна близькість батьків, навіть у випадку цифрового навчання. З одного боку, їм не потрібно почуватись комфортно перед камерою, водночас може бути важко спонукати їх вчитися, коли вони знають, що за це їх не засудять.
"Викладання в Інтернеті часто є менш жвавим для дітей, оскільки їм бракує людських контактів та групи однолітків. Ось чому діти люблять вчитися, адже там у них однокласники та взаємодії. Зараз вони все це пропускають ", - зізнається Тотова Шімчакова.
Страх перед цифровим навчанням може змусити дитину не бажати з'являтися перед камерою і відмовлятися відповідати на запитання вчителя. Потрібно прийняти це і знайти для них відповідне рішення.
"Деяким дітям набагато складніше впоратися з тим, що школа переїхала в їх особистий простір. Багато з них вимагають залучення батьків », - говорить дитячий психолог.
Рішенням може бути те, що дитина не буде сидіти перед камерою, а замість неї буде батьківський або порожній простір. Якщо вчитель попросить його відповісти на питання, буде чути лише його голос. Однак нормальна поведінка дітей, чиї батьки більше свідків вдома, ніж у школі, також може здивувати.
"Іноді у дитини немає дня, що може статися у випадку викладання в Інтернеті. У той час батько повинен сказати у множині, що сьогодні ми, можливо, не досягли успіху ", - заохочує Тотова Шімчакова.
Розділіть час, проведений перед екраном
Викладання в Інтернеті також суттєво вплинуло на те, скільки часу діти проводять щодня перед екранами. Тож залишається питання, чи приділяти їм час для розваги, чи обмежити його якимось чином.
"Діти повинні розподіляти свій час між цифровим навчанням, спілкуванням з друзями, і вони все ще хочуть розважитися, переглянути відео та пограти в ігри", - пояснює Тотова Шімчакова.
"Якщо дитина готується до школи і проводить час із комп'ютером системно, ми не повинні рахувати його в часі, який він проводить там для розваги", - продовжує Тотова Шімчакова.
Навпаки, у деяких випадках дитячий психолог рекомендує продовжити час розваг.
"Ми можемо продовжити час, який вони проводять за комп'ютерними іграми. Однак слід пам’ятати, що дитині потрібна перерва приблизно після години гри. Крім того, якщо він також грає в Інтернеті з друзями, це також повинно вважатися соціальною діяльністю ", - говорить Тотова Шімчакова.
Однак чим більше часу він отримує, щоб розважитися, тим більше він повинен проводити його з нами. Діти також повинні проводити час разом із сім'єю, творчі заходи або соціальні ігри.
"Як варіант, ми можемо домовитись з ними про перегляд фільмів щодня. Важливо, щоб ми витягли їх із оболонки дитячої кімнати та середовища в Інтернеті, щоб вони також могли проводити час із живими людьми ", - рекомендує психолог.
Відносини з людиною, яких не замінить жодна програма, є частиною десяти принципів належного технологічного батьківства на think_! Nativny_clanok_-klik_detinanete.sk & utm_source = petit_press & utm_medium = pr "> веб-сайт detinanete.sk. Корисний поради та рекомендації щодо профілактичного захисту дітей та молоді від підводних каменів Інтернету, де Orange намагається допомогти дітям та батькам безпечно та відповідально відкрити Інтернет.
Веб-сайт також включає кілька think_! Native_clanok_-klik_testy & utm_source = petit_press & utm_medium = pr "> коротких тестів, щоб з’ясувати, як думають ваші діти, про що їм потрібна порада, чи є вони залежними від Інтернету чи не зазнають знущань з Кібіру.
Покарання не допомагають
Окрім загального часу, проведеного перед екраном, ви також повинні помітити, як реагує дитина, коли вона не може підключитися до Інтернету або пограти у свою улюблену комп’ютерну гру. Що робити, коли його охоплює гнів, він починає розкидати речі і засмучується?
"Наслідки є природними для дітей, якщо вони не відповідають їхнім вимогам. Вони можуть утворитися за кілька секунд, але адреналін тримається в організмі майже дві години. Тому ми думаємо, що заспокоєння займає багато часу ", - виявляє психолог.
Однак у випадку гніву це не допомагає сказати дитині заспокоїтися. Швидше, подібні слова можуть викликати протилежну реакцію. Двічі за домовленістю з друзями вони зараз його чекають.
"Замість того, щоб сказати" заспокойтесь "або" не робіть цирк ", ми скоріше поговоримо, я бачу, що ви засмучений", "я бачу, що ви злий" або "я розумію, що ви переживаєте, що можете Не дотримуйтесь того, про що ви домовились. Ми знайдемо рішення і підемо на компроміс ", - радить Тотова Шімчакова.
Одночасно необхідно перевірити, чи задоволені рішенням обидві сторони.
"Спробуйте, почувши дитину без перерви і поставивши йому контрольні запитання. Чому це важливо для вас? Чому це має бути саме зараз? Ви можете собі уявити, щоб це було організовано по-іншому? », - пропонує Тотова Шімчакова.
За її словами, покарання не допомагає і не спонукає дитину виправити свою поведінку.
"Ми часто хочемо покарати його, позбавивши привілею, наприклад, заборонивши йому грати в комп'ютерні ігри. Однак я волію не забирати все це ", - говорить дитячий психолог.
Для кожної невідповідної реакції дитині рекомендується приділяти трохи часу, щоб пограти в ігри.
"Дитині часто боляче набагато сильніше, ніж якщо ми взагалі не дозволяємо їй грати в ігри", - робить висновок Тотова Шімчакова.
Правила співпраці рекламодавців та редакції ви можете побачити за цим посиланням.