За допомогою вправ Aviva ви можете контролювати свій цикл, підвищувати свою фертильність та зменшувати ризик деяких захворювань.
Рекомендується переважно жінкам, але чоловіки також можуть успішно застосовувати гімнастичні вправи Aviva. Ця серія рухів стає все більш популярною, оскільки вона була доведена ефективною, і кожен може навчитися. У разі гормональних та метаболічних скарг, вам слід робити це регулярно.
Ви також можете використовувати його для профілактики та лікування
У 70-х роках минулого століття угорська вчителька фізичного виховання Авіва Габріелла Штайнер розробила спеціальний метод, завдяки якому її учні досягли вражаючого поліпшення своїх гінекологічних скарг. Названий його іменем, турнір Aviva за ці роки відновив гормональне здоров’я незліченних жінок.
З якими проблемами допомагає гімнастика?
- Порушення менструального циклу
- Хворобливі менструації
- Пропущені або нерегулярні кровотечі
- Симптоми ПМС
- Міома
- Випадіння матки
- Проблеми з родючістю
- Низькоактивний або гіпертиреоз
- СПКЯ (синдром полікістозу яєчників)
Зачаття відбувається швидше під час планування дитини, а жіночі органи легше відновлюються після пологів.
Також варто спробувати для чоловіків, оскільки гімнастика підвищує лібідо, допомагає при проблемах з простатою і підвищує фертильність.
Як розпочати?
Турнір викладають кілька кваліфікованих інструкторів в Угорщині. Ви можете знайти їх за допомогою Інтернету. Вправи можна вивчити за короткий курс у кілька годин, де ви не тільки освоїте виконання, але й отримаєте інші поради, пов’язані з гормональним здоров’ям. Потім ви матимете можливість брати участь у практичних заняттях, поки безпечно не вивчите елементи турніру. Потім ви можете робити це вдома, рекомендується два-три рази на тиждень.
Гімнастика Aviva складається з вісімнадцяти основних вправ, і вам не потрібно лякатися, навіть якщо у вас надмірна вага або ви не звикли займатися. Ви все ще можете робити рух, і ще простіше зайві кілограми гормонального походження зникнуть. Ваш настрій і самопочуття також покращаться завдяки посиленому кровообігу.
Органи відроджуються
Суть гімнастики полягає в тому, що збільшується надходження крові та поживних речовин кожного органу та покращується здатність мозку та нервової системи регулювати. Природне вироблення гормонів відновлюється, навіть якщо ви роками боретеся з проблемою. Звичайно, незалежно від скарги, перша - це медичний огляд! Але фізичні вправи, крім медичних процедур, прискорюють поліпшення стану, і в деяких випадках, коли не потрібна інша терапія, можуть бути успіхом самі по собі.
Основні вправи можна робити приблизно за 30-40 хвилин, після чого варто недовго відпочити, закутавшись теплою ковдрою. Потім протягом 24-36 годин замість душу рекомендується натирати мокрими рукавичками для умивальника, так ви краще збережете енергетичний ефект гімнастики.
Регулярність важлива, але вам не складе труднощів дотримуватися її, адже крім користі для здоров’я, гімнастика різноманітна, а з музикою це ще й справжній спосіб розслабитися.