6.2. 2014 5:30 Чи є у вас вдома 5-місячна дитина, яку ви годуєте принаймні шість разів на день? Це ідеальний вік, щоб почати давати йому не лише грудне вигодовування або пляшечку, а й тверду дієту. Будьте обережні, така маленька дитина повинна їсти тільки безпечну та здорову їжу, яка ніяк не дратує його шлунок.
Дитячі каші
Можна нагодувати п’ятимісячну дитину крупами з ячменю, рисом або вівсянкою. Вони легко засвоюються і не містять алергенів, таких як пшениця. Змішайте чайну ложку або дві крупи з грудним молоком, поки не утвориться дрібна кашка. Покладіть кашку лише на кінчик дитячої ложки і запропонуйте дитині.
Овочі
Овочі здорові, забезпечуючи дитину вітамінами та мінералами, щоб добре росла. Почніть з каші або овочевого пюре з ніжним смаком, воно спочатку повинно містити лише картоплю та моркву. Коли ваша дитина звикне до каш, запропонуйте їй щось міцніше, скуштувавши таких овочів, як горох, квасоля, бивні, брокколі, цвітна капуста, брюссельська капуста або шпинат.
Фрукти
Дитина буде насолоджуватися фруктами. Він від природи солодкий і легко засвоюється, що робить його ідеальним стравою для такої маленької дитини. Яблучне, бананове або персикове пюре зазвичай доступне. Якщо дитина звикне, додайте в раціон більше кислих фруктів, таких як сливи та вишня. Тільки не забудьте видалити всі кубики.
М'ясо
Змішайте шматочки курки. У м’ясі багато заліза та білка, які вашій маленькій дитині потрібно вирощувати. Інші джерела білка - горіхи та квасоля. Білок дає дитині сили засвоїти рухові навички. Не бійтеся додавати імбир до тушкованого м’яса, спокійно тушкуйте його в соєвому соусі або соку лайма.
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар