Понеділок, 15 серпня 2016 р

Дієта 500ккал+-

pro-ana

Четвер, 4 серпня 2016 р

Дієта для WeWe

Привіт, я знову тут ● Ана ●
І у мене нова дієта

Ще одна дієта

Привіт, я знову тут ● Ана ●
Нова дієта.
Я насолоджуюсь тобою сомахат

Дієта для удачі❤

Привіт, є ● Ана ●
Існує інша дієта, але тепер нестандартнам з їжею.
Сподіваюся, вам сподобалось, і дайте мені знати, як ви опинились

І ще одна дієта на замовлення❤

Приходьте сюди я знову ● Ана ●
За запитом існує інша дієта❤

Дієта Ноза для Ану від Аску❤

Привіт, є ● Ана●
зараз я буду розміщувати тут частіше
Є ще одна дієта для бабусі від аски, дайте мені знати, як ви опинились

Дитина

Привіт, є ● Ана ●
Одна бабуся з Аски попросила мене про дієту, от і ось вона 🌼 потім опис того, як вона завдала їй і скільки втратила

Середа, 3 серпня 2016 р

13-денна молочна дієта

Привіт, крихітка, ось ● Ана●

Я зупинила свій вибір на 23-денній молочній дієті?

І яку ви вже спробували?

Ось щось про дієту:

13-денна молочна дієта (мінус 8 кг)

1 день
7:00 год. 1/4 л молока або йогурту з низьким вмістом жиру
10:00 год. 1/4 л молока або йогурту з низьким вмістом жиру
13: 00h 1/4 л молока або йогурту з низьким вмістом жиру
16: 00h 1/4 л молока або нежирного йогурту
19: 00h 1/4 л молока або йогурту з низьким вмістом жиру

2 день
7: 00h термікс або вершковий йогурт
10: 00h 15dkg сиру (ми також можемо замінити його білим йогуртом)
13: 00h 15dkg білого м’яса (наприклад, варена куряча грудка)
16: 00h 15 dkg будь-який овоч (свіжий)
19: 00h 2 варені яйця

День 3
7: 00h 10 dkg фруктів (не компот)
10: 00h 10 dkg свіжих овочів
13: 00h 10 dkg дієтичного салямі або курячої шинки
16: 00h 1/4 л молока або нежирного йогурту
19: 00h 15 dkg вареної яловичини

День 4
7: 00h термікс або вершковий йогурт
10:00 год. 1/4 л молока або йогурту з низьким вмістом жиру
13: 00h 10 dkg овочів
16: 00h 10 dkg фруктів
19: 00h 10 dkg дієтичної салямі або шинки

День 5
7: 00h 2 варені яйця + 10 dkg овочів
10: 00h 10 dkg фруктів
13: 00h 15 дкг сиру
16: 00h 10 dkg фруктів
19: 00h 10 dkg овочів + 1/4 л молока

День 6
7: 00h 10 dkg курячої шинки
10: 00h 10 dkg фруктів
13: 00h 10 дкг сиру
16: 00h 10 dkg нежирного вареного м’яса
19: 00h 1/4 л молока або йогурту з низьким вмістом жиру

День 7
7: 00h 2 варені яйця
10: 00h 10 dkg фруктів
13: 00h 15 дкг сиру
16: 00h 10 dkg нежирного вареного м’яса
19: 00h 1/4 л молока або йогурту з низьким вмістом жиру

День 8
7:00 год 20 дкг фруктів
10: 00h 20 dkg овочів
13: 00h 20 dkg фруктів
16: 00h 20 dkg овочів
19: 00h 20 dkg фруктів

Після закінчення 8-го дня воно продовжується знову з першого дня. Ця дієта триває 13 днів, втрата ваги повинна становити не менше 8 кг. (звичайно, за заповідниками) Все можна з’їсти на 14-й день. (Що я волів би не намагатися повернутися до шкідливих харчових звичок, тому що фунти можуть повернутися так само швидко)

ПРИНЦИП: їжте регулярно, ви можете змінювати час відповідно до себе, але необхідно дотримуватися 3-годинного інтервалу між 2 прийомами їжі, дози не можна збільшувати або замінювати чимось іншим
Випивайте не менше 2 літрів води на день (чистої води, мінеральної води або трав'яного чаю)

До зустрічі у наступному дописі, ми вдячні за кожен коментар та за кожну реакцію:):)