Не можете дочекатися приємного освіження після входу в басейн або кроку в море? Це почуття безцінне! Але ви повинні знати, які продукти ви повинні пробачити перед водними розвагами!

неприємне

Освіжає, але не рекомендується

Мова йде про морозиво. Але і взагалі про продукти, які вони мають високий вміст жиру. Такі продукти важче засвоюються, вони важать на шлунок, а це означає, що ми відчуваємо ситість і відчуваємо дискомфорт у животі. Якщо ви все-таки хочете освіжитися, замініть крем-фруктове морозиво фруктовим сорбетом, яка освіжає, але не обтяжує шлунок.

Залиште гостру посуд на вечір

Якщо ви один з тих, хто любить відпочити в морі або в басейні, правильно плаваючи, вам слід уникати їдких страв. Будучи своїм тілом в горизонтальному положенні шлунковий сік може стати проблемою. Також слід уникати гарячих соусів, страв з паприки, які викликають проблеми зі шлунком.

Солодкі соки та мінерали зі смаком

Бажано закуска у вигляді лимонаду з росної пляшки, однак фруктові концентрати та підсолоджені лимонади викликають судоми та здуття живота. І це не зовсім те, що ви хочете випробувати у воді. Однак відчуття тяжкості в шлунку - це ніщо в порівнянні з тим, як вміст напоїв впливає на черевну стінку. Він чинить на нього тиск, що може призвести до того, що стулки «відкриються» і викликають печію. І це не найідеальніше, що ви можете сказати в морі?

Алкоголь належить партії, а не басейну

Алкоголь знижує оцінку, може спричинити некоординовані рухи, не кажучи вже про те, що все може його наслідки могли спричинити людину, що плаває. Якщо вам подобається "одна роса", спробуйте безалкогольну версію. Освіжіться нею, це вас перетравить, але ви будете в безпеці. Врешті-решт, лише одне-два сорти пива не варто ризикувати потонути. Краще випийте пива після хорошої вечері або на вечірці на місцевій дискотеці.

Нехай бульбашки залишаються в міхуровій ванні

Квасоля та інші бобові культури - не найкращий вибір їжі серед відпочинку в тіні будинку під час вашого перебування на березі моря. Вони містять багато клітковини, що є найважливішим для здоров’я, але не ідеально, якщо ваш єдиний щоденний одяг - це купальник. Якщо ви їх їсте перед купанням, то вам загрожує небезпека ризик здуття живота, здуття живота і, нарешті, але не менш важливе, судоми, які ніхто з нас не хоче випробувати в морі.

Селера має плодоніжку

Вам також цікаво, чому ці овочі є на листку заборонених продуктів перед купанням? Речовини, що містяться в ньому, можуть викликати хімічну реакцію, яку він робить наша шкіра гіперчутлива до ультрафіолету. Сік селери може навіть викликати подразнення шкіри та різні висипання. Ви, мабуть, не хотіли б взяти це під час відпустки.