пробіотики

Антибіотики проти пробіотиків

Мікроволокна - це дуже короткі ланцюжки волокон різного виду, які ніби розчиняються у воді і потовщують її. Типовими є пектини (яблука, груші цитрусових культур). Psylium (лушпиння індійських зерен) арабіногалактани (сік деяких хвойних порід, наприклад листяна ялина/ларікс децидуа, глюкоман з кореня коньяку Amorphophalus, інулін з коренів цикорію.

поради

Ми не можемо їх їсти взагалі, вони сильно всмоктуються, тобто очищають наш кишечник і чудово підходять для наших пробіотиків.

Інші корисні посилання для придбання пробіотиків:

пробіотики

Погляньте, наприклад, на цю міцну суміш
http://www.nutritiongeeks.com/p-8372-ultimate-flora-critical-care-50.aspx
Це ще міцніше, але без кишковорозчинного покриття
http://www.nutritiongeeks.com/p-9196-ultimate-flora-super-critical-200-billion.aspx
Тут я б взяв з невеликою кількістю харчової соди для придушення кислотності шлунку, що може знищити значну частину цих пробіотиків (1/2 лізисної харчової соди в склянці води з однією кишенькою цих пробіотиків, а потім яблуко, щоб швидко відновити флору кишечника. Яблуко є хорошим джерелом мікроцелюлозних пектинів, ФОС, і воно є пребіотиком, тобто їжею для пробіотиків.

Резистентні/стійкі до антибіотиків інфекції

В іншому випадку природа - це купа протимікробних речовин, які містяться в рослинах і вже мільйони років успішно знищують різні мікроби. Інакше життя на землі стояло б, якби не було рівноваги = рівноваги між різними рослинами, тваринами та мікробами.
На жаль, діяльність людини, особливо створення нових речовин, яких досі не існувало в природі (запатентовані хімічні речовини, включаючи наркотики), суттєво порушує цю рівновагу, і тому ми живемо в період цивілізаційних хвороб та проблем.
І вирішенням цієї проблеми є вже не запатентовані хімічні речовини чужорідної природи, а прямо протилежне, їх виключення та заміщення природними речовинами, які успішно працюють над рівновагою в природі сотні мільйонів років.

Пробіотики, кишкова флора

пробіотики/антибіотики

Тут я згадую статтю, де я пишу, що слід застосовувати пробіотики з антибіотиками (бажано на ніч, принаймні, протягом 3 годин після вживання ATB або сильних протимікробних препаратів у більших дозах). Результати дослідження чітко вказують, що це правильно.

Грег Арнольд, округ Колумбія, CSCS, 29 грудня 2008 р., Абстраговано від “Пробіотиків” у грудневому випуску американського сімейного лікаря

Пробіотики визначаються як “хороші” бактерії, які можуть допомогти зберегти здоров’я, якщо їх давати в достатній кількості (1). Найбільш широко використовувані та ретельно досліджені організми - це клас бактерій, що називається Lactobacillus (L. acidophilus, L. rhamnosus, L. bulgaricus, L. reuteri, L. casei) та Bifidobacterium. Поточні рекомендації щодо дозування становлять від 5 до 10 мільярдів колонієутворюючих одиниць (КУО) на день для дітей та 10-20 мільярдів КУО на день для дорослих.

Показано, що пробіотики приносять цілу низку корисних наслідків для здоров’я, включаючи допомогу в боротьбі з подорожньою хворобою (2, підтримання здоров’я травної системи під час хронічного стресу (3), допомогу здоров’ю від алергії у новонароджених (4), допомогу пацієнтам із хворобою Крона (5) а також здоров'я легенів (6) та здоров'я кісток (7). Встановлено, що пробіотики навіть приносять користь людям похилого віку (8). Тепер нове дослідження (9) виявило, що пробіотики можуть допомогти компенсувати деякі побічні ефекти прийому антибіотиків.

У цьому дослідженні дослідники проаналізували дані двох досліджень „метааналізу”, що стосуються впливу пробіотиків на діарею, спричинену антибіотиками (10, 11). У першому мета-аналізі, який охопив 19 різних досліджень (10), пробіотики зменшили діарею, спричинену антибіотиками, на 52%. Найбільша користь була виявлена, коли пробіотики були розпочаті протягом 3 днів після початку лікування антибіотиками та включали штами L. rhamnosus та L. acidophilus.

У другому мета-аналізі, який оглянув 25 досліджень та охопив понад 2800 пацієнтів (11), пробіотики знизили ризик розвитку діареї, індукованої антибіотиками, на 57% при дозах 3 млрд КУО на день. Однак дослідження з використанням понад 10 мільярдів КУО на день показали, що ці дози були значно ефективнішими.