Рис є дуже засвоюваною їжею і тому є частиною багатьох дієт.

Його невеликий мінус полягає в тому, що він дуже калорійний. Але це можна змінити, якщо додати до рису один інгредієнт - кокосове масло!

Всього кілька крапель

У 100 грамах рису приблизно 420 калорій. Цього достатньо, коли ти усвідомлюєш, як часто ти їси це як прихильність. Якщо ви не хочете відмовлятися від нього і одночасно хочете зменшити калорії, рекомендується поєднувати його з кокосовою олією. Дослідники з Шрі-Ланки виявили, що кокосовий жир блокує калорії. Він починає працювати, коли рис, в який додано олію, охолоджується. Потім структура крохмалю змінюється. Він буде повільно засвоюватися, а додавання кокосової олії посилить цей ефект.

схуднути

Найменш калорійний рецепт

Це також найздоровіше. Отже, якщо ви хочете зменшити калорійність рису, доведіть до кипіння необхідну кількість води. Потім додайте чайну ложку кокосової олії. Перемішати і варити 40 хвилин. Після охолодження поставте рис у холодильник на дванадцять годин. Потім нагрійте його і подавайте до столу. Тоді вам не доведеться турбуватися про струнку лінію.

Вплив на здоров’я

Завдяки повільно засвоюваному крохмалю, ваша кишкова флора також буде стимулюватися. Кокосова олія сприяє прискоренню обміну речовин і одночасно запобігає почуттю голоду.