Більшість з нас звикли споживайте пробіотики лише якщо ми приймаємо антибіотики, подолаємо вірус кишечника або поїдемо у відпустку за кордон. Але чи знали ви це з віком пробіотичні культури в нашому тілі зменшуються, які вони створюють самі, і їх потрібно приймати у вигляді харчових добавок?
Пробіотики не є зайвими
Пробіотичні культури наш організм добре знає і може сам їх створювати, наприклад, як деякі види вітамінів. Звичайно, для того, щоб лактобактерії, біфідобактерії, грибки та молочнокислі бактерії весело потрапляли в нас, необхідно здоровий спосіб життя, пов’язаний з частими фізичними вправами, але також здорове та збалансоване харчування. І тут виникає найбільша проблема, оскільки сьогоднішня хвороба полягає в тому, що ми часто їмо лише одну гарячу їжу на день, а суп - ні, ми споживаємо мало фруктів, овочів і молочних продуктів. Але ти це знаєш без нестачі пробіотичних мікроорганізмів, ми більше схильні до алергії і в період поширеного грипу легше піддаватися хворобам? Наша імунна система побудована в травному тракті, і вона повинна бути в ідеальному стані. Пробіотики утворюються переважно в товстій кишці і крім хорошої роботи кишечника, вони також контролюють стан нашого шлунку.
Здорове травлення
Якщо маємо зразок кишкової мікрофлори, їжа, яку ми їмо, розкладається бездоганно, виводить непотрібне з організму і зберігає всі необхідні поживні речовини. Але хто з нас зараз би добровільно перевірив наш кишечник? Голос совісті, безумовно, говорить нам, що ми десь помилились. І ми усвідомлюємо, що, оскільки іноді ми не в своїй шкірі, ми почуваємося роздутими, ситими та без енергії.
"В даний час важко зустріти продукти з якісним складом, тому наша кишкова екосистема може мати проблеми із підтримкою внутрішньої стабільності. Прямо зараз в кишечнику імунна система бореться з ризикованими компонентами харчування і захоплююче спостерігати, хто виграє цю битву ", - пояснює MUDr. Павло Маловіч, кандидат медичних наук За словами експерта, воно на місці доповніть свій раціон якісними харчовими добавками, що містять пробіотики. Найкращі, які не потрібно зберігати на морозі і відповідають нашому здоров’ю.
Яка якість живих культур, який імунітет
Це науково обґрунтовано При регулярному вживанні пробіотиків наш організм стає більш стійким до алергічних захворювань, підвищена чутливість до окремих компонентів їжі, ліків або навіть отрут тварин. Варто також зазначити це пробіотичні культури, майбутні матері можуть впливати на імунну систему їхні діти і зменшити потенціал алергії, особливо якщо до них схильні нащадки. Якісні пробіотики вони захищені від дії шлункового або жовчного соків і в ідеальному стані досягають місця своєї дії, тобто кишечника. Якщо ви шукаєте пробіотичні культури, пристосовані до вашого стану здоров’я, проконсультуйтеся зі своїм імунологом або алергологом.