Я стикався з кількома статтями, які стверджували, що якщо ваша дитина сидить з W-подібними ногами, це дуже погано, і вам завжди слід нагадувати сідати по-іншому, оскільки це може призвести до серйозних проблем із фізичним розвитком. Але чи насправді це розумний підхід? Зрештою, таке сидіння є певним чином природним, більше половини дітей сидять так хоча б зрідка. Чому б не повірити в природний інтелект організму наших дітей і прямо переконати їх не довіряти своїм тілам?

w-сидячи

Мені було досить цікаво, бо не тільки моя дочка любить сидіти так, але я також так часто сиділа - не тільки в дитинстві, але і по сьогоднішній день, коли я сиджу на землі. То про що це все? Для мене не може бути й мови про те, щоб постійно «гудити» дитину, щоб поправити ноги або жир інакше.

Більш пильний аналіз проблеми привів мене до висновку сидіння з Ш-подібними ногами само по собі не є проблемою, але може бути показником зниження м’язового тонусу або інших проблем, що добре вирішити та виправити за допомогою відповідних вправ, в ідеалі у співпраці з фізіотерапевтом. Таке сидіння може частіше траплятися у дітей, але також і у дорослих, які:

  • мають знижений м’язовий тонус,
  • вони пропустили період сходження або скоротили його, тому вони менш зміцнили м’язи тулуба та координацію лівої та правої половин тіла,
  • вони мають підвищену рухливість суглобів і сухожиль,
  • вони мають укорочені сухожилля,
  • інші причини. для роздумів:-)

І чому я це пишу на fertility.sk? Я думаю, що серед нас є багато жінок і чоловіків, які вирішують проблеми з порушенням роботи живота (включаючи фертильність), але вони не завжди усвідомлюють можливий зв’язок із функцією м’язів. - з поставою, тазовим дном і так званим м’язовим «ядром».

Я також вважаю, що мої проблеми з фертильністю - зовні проявляються як ендометріоз та аденоміоз - були значною мірою пов'язані з неоптимальною активністю м'язів тулуба. Я також підтвердив т.зв. гіпермобільність суглобів і зв’язок (підвищена рухливість, гнучкість), але у мене не виникало жодних проблем з поперековими або колінними суглобами через часте W-сидіння. Однак я вважаю, що проблема полягає не в підвищеній рухливості самих зв’язок, а в ситуації, коли рухливість зв’язок недостатньо компенсується силою м’язового корсету, що підтверджується кількома іноземними джерелами (фізіотерапевти, які мали справу з проблема більш докладно).

Уроки для батьків маленьких дітей

Тож не потрібно плутати причину з наслідком і панікувати, коли бачите, що ваша дитина сидить таким чином. Швидше, подумайте, чи не втрачає щось його режим вправ і як це можна виправити.

Загальний урок:-)

Незважаючи на те, що ми несвідомо «заклали основу» багатьох проблем зі здоров’ям в дитинстві, їх також можна виправити у зрілому віці, і таким чином допомогти зціленню навіть у, здавалося б, не пов’язаних ситуаціях.

Я цитую фізіотерапевта Кендру Пепт:

"Я також розумію, що часто у дітей, які сидять за W-системою, часто виникають ортопедичні проблеми і м'язова напруженість. Але я не думаю, що ми можемо впевнено сказати, що W-сидяче ПРИЧИНИТИ ці проблеми. Можливо, все навпаки - нестійкі стегна і напруженість підколінні сухожилля призводять до W-засідання. Або, можливо, є третя змінна, яка спричиняє обидві проблеми. Правда, ми не знаємо "

Безкоштовний переклад "Ми знаємо, що у дітей, які часто сидять з ногами до W, можуть частіше виникати проблеми з ортопедією та м'язовим тонусом. Але я не думаю, що ми можемо сказати, що W-сидячі причини спричиняють ці проблеми. Можливо, все навпаки - нестійкі стегна а вузькі сухожилля ведуть до сесії W. Або, можливо, є третя змінна, яка викликає обидві ці проблеми. Правда в тому, що ми не знаємо ".

Джерело: https://kendrapedpt.com/2014/03/27/w-sitting-problem-or-solution/

Моїй вагітності передували фізичні вправи під наглядом фізіотерапевта. Я вважаю, що це не випадково.

Тому я рекомендую вам розглянути такі оздоровчі вправи, як вправи Мойсея, та різні інші заходи, що ведуть до поліпшення постави, зміцнення тазового дна та м’язового ядра. Якщо ви знаєте, що пропустили чотирирічний період сходження в дитинстві, ви можете значною мірою це виправити, повернувшись до цього заняття ще дорослим - незалежно від того, піднімаєтесь ви на землю, на дерева або на скелелазну стіну. Ви також можете бути приємно здивовані результатами, які ви побачите:-)