Хоча частина світового населення страждає від голоду та наслідків недоїдання, у розвинених країнах ми стикаємось із наслідками «поганого харчування».
Ожиріння вважається пандемією, але це не єдина проблема, а найбільш помітна. Зайва вага зазвичай пов’язаний із надмірною дієтою та відсутністю фізичної активності. Якщо нам залишається лише такий підхід, ми навантажуємо людину відповідальністю вирішити це рівняння, а якщо він цього не робить, - виною "залишити себе". Зайві кілограми в народі розуміються як ознака характеру в принизливих термінах: лінощі, бездіяльності, неефективності тощо. Таким чином, крім проблем зі здоров’ям, до яких це може призвести, ми додаємо соціальний осуд для тих, хто цим страждає.
Ми ставимось до іншої крайньої нервової анорексії - розладу, який останніми роками широко висвітлюється у ЗМІ. Це пов’язано з пошуком худорлявості, а отже, зі здоров’ям (не завжди виправданим), а також з естетикою чи модою, а для багатьох ще одна помилка: легковажність, „вони про це просили” тощо.
Порушення харчування (порушення харчування) являють собою порушення поведінки стосовно прийому їжі. Вони з’являються як наслідок модифікації харчових звичок та способу життя з різними індивідуальними впливами залежно від біологічних, психологічних та екологічних відмінностей. Харчуватися більше/менше, ніж потрібно, чергуючи обмеження з надлишками, використовуючи ту чи іншу систему для компенсації; веде до різних способів захворіти і включає страждання для багатьох людей.
Відхилення ставлення та поведінки, пов’язані з вагою та харчуванням, пов’язані із соціально-економічними та культурними змінами, на які ми хочемо звернути увагу. Ми можемо щось зробити? Ми вважаємо, що так, якщо ми усвідомлюємо ці фактори, ми можемо зменшити їх вплив, співпрацюючи у запобіганні цим проблемам.
Годування
Харчова поведінка змінювалась і продовжує змінюватися, з одного боку, зростаюча пропозиція продуктів з високою калорійністю, високою смаковістю і готові до вживання негайно та помітно в будь-який час, що підтверджується рекламою, яка розглядає як ще один товар споживача та Маркетинг "більше за менше", що підступно призводить до збільшення кількості (наприклад, розміру попкорну в кінотеатрах або газованої води).
З іншого боку, мало доступного часу сприяє швидкій та готовій їжі, яка не залежить від придбання свіжих продуктів або копітких заготовок, а також нехтування звичаями: їжа, пов’язана з конкретним місцем, відпочинок, спілкування.
Їжа - це основна потреба, від цього залежить наше виживання, але це також задоволення та соціальна діяльність. Проведення часу та догляд за ним є джерелом задоволення, а також користю для здоров’я.
Фізична активність
З іншого боку, витрати енергії зменшуються в нашому суспільстві. Сидяча робота, пасивне дозвілля та нові технології означають постійну економію потреб у калоріях. Від регулювання температури, управління телефоном або Інтернетом, електроприладів, ліфтів і навіть дистанційного управління; Вони сприяють зменшенню фізичної активності та заміні власної енергії електрикою, газом тощо.
Треба рухатися. Фізичні вправи не тільки збільшують енергетичні витрати, але також модифікують склад тіла (зменшують жир), модулюють апетит та мають позитивні психологічні ефекти. Хороший спосіб поліпшити настрій та контролювати тривожність, на відміну від прийому їжі.
Метою було б зменшити бездіяльність, створити звичку більше рухатися: більше ходити, користуватися сходами (навіть спускатися ними), а якщо ми можемо займатися спортом, то навіть краще.
Естетичні ідеали
У суспільстві, де образ так важливий, ідеальна фігура стала загальною метою. Худість вважається синонімом здоров’я, успіху та соціального прийняття (так само, як жирність - відмова).
Індустрія схуднення розгорнула великий пропагандистський апарат, в якому вони обіцяють нам неможливе, і ми в кінцевому підсумку визнаємо, що ви можете (або навіть повинні) мати цю ідеальну фігуру.
Скільки людей на дієті? “Калорії” та боротьба із вагою є загальною темою розмов, а чергування схуднення/набору ваги є надто частим явищем у житті багатьох людей.
Втрата ваги або збереження стрункості здається способом досягнення соціальної визнання, а також способом уникнути відмови або критики. У нашій клінічній практиці ми постійно чуємо думку про те, що "все буде виправлено, коли я стану стрункою", що означає збереження контролю над обмеженням їжі як чарівної формули для щастя та успіху в житті.
Таким чином, ми надаємо факту вживання такої цінності, якої він не має: ми не є більш-менш ефективними, харчуючись більш-менш. У будь-якому випадку це може бути одним із наслідків того, як ми стикаємось із життям і проблем, які нам доводиться вирішувати. На індивідуальному рівні набагато вигідніше навчитися вирішувати проблеми та покращувати відносини між собою, що матиме вплив на ефективність, інтеграцію та повагу до себе.
Що ми можемо зробити?
Ми говорили про негативний вплив цього суспільства добробуту, щоб зрозуміти проблему, з якою ми стикаємось, але позитив, який ми отримуємо, набагато більший, і завдяки використанню такої великої кількості ресурсів та особистої свободи ми зможемо досягти кращого адаптація. Сучасне життя вимагає більших і кращих психологічних навичок, і ми в межах наших можливостей отримати їх.
У підлітковому віці ми стикаємось із проблемою життя: досягнення особистої незалежності та соціальної інтеграції. Кожен прагне до ролі, яка підвищує їх самооцінку та сподівання на успіх, мова йде про можливість функціонувати у світі, але також відчуваючи особисту вагомість для цього. Цей виклик починається в підлітковому віці, але супроводжує нас протягом усього життя.
І образ - це один із елементів, який може допомогти нам його досягти, але лише один із них, і коли хтось зосереджує там свою ефективність чи свою особисту цінність, вони нехтують усіма іншими. Легко так захворіти.
Культура успіху та споживання, яка, що стосується предмета, узагальнюється в середовищі, яке сприяє і заохочує витрачати менше і їсти більше, але що тисне, щоб представити ідеальну фігуру.
Це впливає на всіх нас. І всі ми беремо участь у такому способі життя, це не лише проблема тих, хто захворів, отже, рішенням не повинні бути лише окремі зусилля людини. Поліпшення якості життя варіюється від заходів, які слід вжити з питань громадського здоров’я (і ми можемо вимагати їх від громадян), до соціального усвідомлення негативних наслідків, які ця культура має, а також засобів, з якими ми маємо боротися з ними, і не лише спеціалізована допомога, яка потрібна хворим людям.
Як клінічні психологи, очевидна необхідність засвоїти навички та ресурси, які роблять нас більш ефективними у вирішенні цієї проблеми. Це наша повсякденна практика, і ми виступаємо за більшу психологічну освіту, не давайте чекати, поки з’явиться розлад.