МАДРІД, 3 червня (EUROPA PRESS) -

фізичні

Опитування Центру досліджень фітотерапії (Infito) показує, що подальші заходи щодо програми схуднення які поєднують дієту, фізичні вправи та вживання лікарських рослин, можуть допомогти вам схуднути від одного до трьох кілограмів лише за один місяць.

Робота проводилась на вибірці з 1749 осіб, які обрали аптечні кабінети для схуднення. З тих, хто зупинився на цій потрійній комбінації, 60 відсотків схудли від одного до трьох кілограмів, а 14 відсотків втратили ще більше ваги.

"З приходом літа багато людей починають операцію бікіні з метою схуднути на кілька кілограмів, і для цього найкраще віддати себе в руки медичного працівника, який вказує найбільш підходящий метод для кожного випадку". визнала Пілар Ріобо, спеціаліст з ендокринології та харчування.

Цей фахівець нагадує, що "не існує чарівної формули", і визнає, що найбільш визначальним фактором цього комбінованого лікування є фізичні вправи.

Насправді, з опитаних людей тим, хто втратив найбільше кілограмів під час програми схуднення, незалежно від її тривалості, були ті, хто регулярно займався спортом. "Цього було б достатньо при знижених аеробних фізичних навантаженнях, наприклад, при ходьбі, не більше 30 або 40 хвилин на день", - пояснив він.

ВИБІР РОСЛИН ПІД ПОТРЕБИ КОЖНОГО

Що стосується використання лікарських рослин, цей фахівець визнає, що різні аптечні препарати можна придбати в аптечних кабінетах залежно від потреб пацієнта, але пам’ятає, що вони корисні лише «до тих пір, поки діє збалансоване харчування та виконуються фізичні навантаження».

ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ І КАМІЛІНА, щоб схуднути

"Фармацевтичні препарати на основі лікарських рослин для надмірної ваги, будь то у формі ліків або харчових добавок, показали свою ефективність у поєднанні з дієтою та фізичними вправами і мають наслідком поступові та стійкі втрати", додав Конча Наварро, професор фармакології Університету Гранада і президент Інфіто.

Серед найбільш рекомендованих для усунення зайвих кілограмів є зелений чай або каміліна, що сприяє усуненню жиру; глюкоманнан, що викликає відчуття ситості; гарцинія, яка зменшує ліпогенез (накопичення жиру) і зменшує апетит.

Згідно з опитуванням Infito, найбільш часто використовуваними лікарськими рослинами в програмі схуднення, що проводиться в аптеці, є артишок і каміліна.