Головні болі, дратівливість, вовчий голод - поширені та неприємні симптоми ПМС, або передменструального синдрому, роблять життя незліченних жінок гірким. Ми показуємо, що ми можемо з ними зробити. Що може викликати передменструальні проблеми?

проблеми

ПМС тривалий час баналізували, вважали своєрідною жіночою істерією. Проте симптоми передменструального синдрому вражають 80 відсотків жінок, і тяжкість скарг варіюється від людини до людини: є ті, хто настільки мучиться, що навіть не може потрапити на своє робоче місце, але є і жінки, які цього не роблять. зауважте що-небудь про це. Симптоми з’являються за 7-10 днів до менструальних кровотеч і зникають під час менструації. Експерти вважають, що ПМС може бути викликаний гормональними факторами. Жіночий цикл керується двома гормонами - естрогеном та прогестероном, а симптоми ПМС виникають, коли баланс двох гормонів порушується. На інтенсивність симптомів також можуть впливати звички способу життя: якщо ми їмо нездорово або мало займаємось, наші скарги можуть посилитися.

Існує близько 150 типів симптомів ПМС, найпоширенішими з яких є:

  • дратівливість
  • вовчий голод
  • нудота
  • напруга грудей
  • шкіра, схильна до вугрів (переважно на обличчі та спині)
  • втома
  • здуття живота
  • головний біль
  • депресія
  • труднощі з концентрацією уваги

Прості речі можуть допомогти

Хоча існують гормональні причини для розвитку ПМС, це не означає, що нам однозначно потрібні гормони для лікування скарг. Будь-які зміни способу життя, які відіграють роль у відновленні гормонального балансу, можуть допомогти. Прикладом є регулярні фізичні вправи. Нам не потрібно думати про великі речі, навіть 30 хвилин кардіотренувань на день можуть сприятливо вплинути на наш гормональний баланс. Окрім фізичних вправ, варто також звернути увагу на наш раціон: ми їмо більше овочів, багатих клітковиною, і хоча ми часто хочемо шоколаду та тістечок під час ПМС, нам краще вгамувати свою тягу до солодощів фруктами.

Ліки без рецепта з екстрактом дружби

Ліки без гормонів також полегшує скарги

Якщо ваші скарги не зменшуються із зміною способу життя, не гірчіть, бо існує допомога без гормонів, наприклад, концентрований екстракт приятеля. Премен планшет. Бруньки - надзвичайно корисна трава, плоди якої з давніх та середньовічних часів використовувались для скарг жінок. Інгредієнти трави позитивно впливають на функціонування жіночої гормональної регуляторної системи. Активні інгредієнти чагарника можуть не тільки полегшити симптоми передменструального синдрому, але навіть можуть бути використані для регулювання менструального циклу. Для оптимального ефекту таблетки Пременс слід приймати принаймні 3 місяці. Premens - єдиний контрольований та послідовний фармацевтичний продукт, що містить дружні чагарники, в Угорщині. Він містить концентрований кущовий екстракт, ефект та безпека якого підтверджено кількома дослідженнями, на відміну від кущоподібних дієтичних добавок, використання яких не рекомендується органами влади в терапевтичних цілях. Пременс не потрібно призначати лікарю, він відпускається без рецепта в аптеці.

РИЗИКИ ТА ПОБОЧНІ ЕФЕКТИ
ПРОЧИТАЙТЕ ЦЮ ЛИСТОВКУ,
АБО ПОПИТАЙТЕ ВАШЕГО ЛІКАРЯ, ФАРМАЦЕВТА!