Хвороби суглобів 1.
Як веганська дієта впливає на артрит та біль Будь ласка, порекомендуйте іншим: Чи знаєте ви, як веганська дієта впливає на артрит та біль? І чи знаєте ви, що спочатку вегетаріанське та веганське харчування означало одне і те ж, і лише в наш час існує певна різниця між цими двома поняттями? У звичайному розумінні вегетаріанська їжа означає, що ми не споживаємо м’яса. Це найпоширеніший тип вегетаріанського існування.
Веганський глюкозамін HCl
Однак у більш жорсткому розумінні вегетаріанці не вживають жодної іншої їжі тваринного походження. Так само і яйця та інші молочні продукти тваринного походження. Але це в просторіччі вже означає, що хтось веган.
Насправді існує три типи вегетаріанської дієти: Ово-лакто-вегетаріанська: лише м’ясо не має проблем із суглобами у вегетаріанців, але яйця та молочні продукти так Лактовегетаріанські: ні м’яса, ні яєць, але молочні продукти так Сувора вегетаріанська мова насправді веганська: споживає лише рослинна їжа і коштує вся інша їжа, яка є м’ясом, яйцями, молочними продуктами тваринного походження, зізнаюся, я знаю все це лише тому, що моя стара дівчина стала веганкою.
І каже, з тих пір, як він так їв, суглоби ледве і дуже рідко болять. Мені стало цікаво цій новині і я вирішив уважно прочитати її в медичних публікаціях та дослідженнях впливу веганської дієти на артрит та біль.
Я дійшов до дивного висновку!
Артрит, тобто артритна ревматична хвороба, швидше за все, зустрічається з меншими показниками серед тих, хто дотримується вегетаріанської або веганської дієти. Не кажучи вже про те, що як тільки ця хвороба розвинулася, набагато краще контролювати або навіть скасувати її за допомогою такої їжі.
Який вплив веганська їжа впливає на артрит та біль? Більше тисячі людей взяли участь в опитуванні, проведеному в ньому. В результаті було зроблено висновок, що частина червоного м’яса, цукор, жири, сіль, кофеїн та деякі темніші овочі, наприклад.
Запобігати зносу суглобів
Однак, як тільки ці продукти виключаються з раціону, здоров’я суглобів пацієнта покращується. Це пов’язано з тим, що білок у молоці може посилити артрит.
Згідно з відносно недавнім дослідженням, це припущення видається цілком правильним. Додаткова терапія в медицині опублікувала дослідження, в якому представлені результати експерименту з учасником. Учасники протягом трьох тижнів дотримувались веганської дієти.
Як відновити після зносу хряща?
За цей час в організмі учасників значно знизився так званий С-реактивний білок. Цей білок відіграє ключову роль у виникненні гострого та хронічного запалення.
Однозначно рекомендується виключити зі свого життя молочні продукти тваринного походження! Це далеко не так складно, як ви могли спочатку уявити. Ви легко можете замінити молоко тварин на рослинне. Я також пробував мигдальне, кокосове, арахісове, рисове та вівсяне молоко.
Звичайно, спочатку вони можуть виглядати дивно, але незабаром до них можна звикнути. Я також хотів би підкреслити той факт, що деякі з цих рослинних молочків також містять додатковий вітамін В12 і вітамін D.
- Які ліки краще від болю в суглобах
- Біль у суглобах Колючий біль у коліні, лікті, плечі, попереку, спині?
- Головна »Дієта» Дієти при захворюваннях »Дієта для ревматизму Доведено, що їжа містить як протизапальні, так і протизапальні інгредієнти, тому пацієнти можуть позитивно впливати на свій стан, дотримуючись дієтичних норм.
- Деформуючі суглобові симптоми та лікування
І як ви напевно знаєте, якщо в організмі спостерігається дефіцит цих вітамінів, шанси на розвиток артрозу також зростають. Або, якщо ви страждаєте від зношеного хряща, який уже розвинувся, нестача цих вітамінів може ще більше збільшити знос і весь дискомфорт, що виникає з ним, наприклад, біль у суглобах. Веганське харчування допомагає зменшити артрит та біль В іншому дослідженні учасники, які протягом трьох з половиною місяців дотримувались дієти, яка споживає веган, сповістили про значне поліпшення стану.
Біль у суглобах, набряк та болючість суглобів також зменшились. Однак, якщо ми лише замислюємось над тим, скільки людей із зайвою вагою ми бачили серед тих, хто дотримується вегетаріанської або веганської дієти, я все одно бачу, що ця харчова звичка може бути корисною для проблем із суглобами у вегетаріанців.
Зрештою, якщо у нас немає зайвої ваги, ми не так сильно навантажуємо наші суглоби. Будьте обережні з веганською їжею!
Я хотів би, щоб ви дещо пояснили: я не рекомендую вам негайно читати цю статтю, а головне не повністю припиняти споживання м’яса або продуктів тваринного походження.!
Запалення - корінна проблема наших хвороб
Причиною цього є те, що якщо хтось починає вегетаріанську дієту безпідставно через артрит та біль або зовсім інший мотив, це дійсно може бути спричинено нестачею вітамінів, амінокислот або інших мінералів самостійно. Що в свою чергу може призвести до таблеток хондроїтину.
Принаймні, це є у дослідженні, опублікованому в Американському журналі клінічного харчування. Тому що не потрібно повністю відмовлятися від цих продуктів!
Для зменшення артриту та проблем із суглобами у вегетаріанців не потрібно жити веганською дієтою.
Думки
Ви зберігаєте спокій із традиційною дієтою і можете їсти все, що їли до цього часу. Ключ - помірність! Переконайтесь, що ви їсте м’ясо рідше і рідше, ніж можливо, особливо червоні м’ясні яйця та іншу їжу тваринного походження, як це робилося досі.
І настійно рекомендується вживати також більше овочів, фруктів, горіхів та насіння. Це тому, що вони багаті антиоксидантами, флавоноїдами та каротиноїдами, які допомагають зменшити запалення та захистити тканини від пошкодження.
Однак слід також пам’ятати, що недостатньо покладатися лише на їжу.
Народні засоби, натуропатичні методи
Хоча збалансована та правильна дієта може сприятливо впливати на знос суглобового хряща та симптоми, артрит, біль, скутість, набряк тощо. Потрібно більше! Слід зазначити, наприклад, що, на жаль, більшість з нас просто не можуть отримати оптимальну кількість вітамінів, мінералів та інших поживних речовин, які нам не потрібні, до речі, лише за допомогою їжі.
Ця родина включає полівітаміни, але також підсилювачі хряща! Тому, хоча вам потрібно звернути увагу на правильне харчування, яке також може бути веганською дієтою для лікування артриту та болю, також рекомендується приймати ефективний засіб для зміцнення хряща.!
Відмінним рішенням для цього є Artroflex Plusami, який багатий пептидом колагену II типу, який необхідний для суглобів та хрящів. А також містить вітамін С та екстракт куркуміну, які є визнаними протизапальними агентами.
Бажаю вам днів без спільних зустрічей і до зустрічі на наступному тижні там же, в той же час! Як відновити після зносу хряща? Хочете знати, як відновити знос хряща та позбутися болю менш ніж за 47 днів?