Ми всі знаємо, що сонний спосіб життя не є здоровим, проте є багато людей на відстані витягнутої руки, які можуть рухати більшу частину письмового столу та комп’ютера. Коли він повертається додому, він відчуває себе занадто втомленим, щоб почати будь-який рух.
Ульси - найгірша постава з точки зору хребта, особливо якщо все це робиться в необережній позі. Зокрема, фізіологічні вигини хребта змінюються автоматично, так що навантаження з часом викликає перевантаження хребців, дисків, зв’язок і м’язів.
У нормальному положенні хребет має подвійну опуклість у формі "s". При погляді з бічного напрямку він розподіляється так, що шийні хребці утворюють направлену вперед кривизну (називається лордоз), тоді як шість хребців утворюють прикордонну кривизну (так званий кіфоз), мозкові хребці знову рухаються вперед (лордоз) до половини живота і живота. і знову він котиться лише в шість разів.
Найбільше я намагаюся зробити так, щоб було зручно носити роти, просунуті улами, щоб вони повністю опустилися на стілець, просунули голову вперед або зруб. У цьому випадку шийний лордоз повністю випрямлений, а шийні хребці в початковий момент провисають у такому положенні, як окремий дерев’яний куб, але голову потрібно підняти, щоб уповільнити. У нижній частині шийки матки розвивається посилений кіфоз (шестинаправлений горбулет), тоді як у верхній шостій частині горбулет, утворений хребцями, ще більше збільшується. Нарешті, положення мозкових хребців повністю реалізовано, викривлення, спрямоване вперед, зникає і звідси, а хребці хребців розкриваються у напрямку до чола, викривлення хребців, лордозний кіфоз.
Якщо вам вдалося підібрати правильну поставу, ви просто повинні її тримати! Однак варто трохи поворушити шию трохи апельсином або кеторанкен, допит. Поворот голови вліво і вправо, нахил голови вперед, нахил голови вбік, визнання вперед чи на шість покращить мозковий кровотік і робота піде краще. Увечері м’язи не так сильно руйнуються, і, можливо, у нас є енергія, щоб сходити в спортзал, щоб добре рухатись.