Вправляйтеся з власною вагою тіла

Марк Лорен був сертифікованим спортивним тренером і за час свого перебування на посаді підготував понад 700 елітних солдатів до дислокації в підрозділах спеціального призначення. Він все ще в дорозі і живе там, де їм потрібен як тренер та вихователь. Його книги та назви на DVD - серед світових бестселерів.

книга

Що заважає вам мати тіло, яке ви хочете.

Ми відправляємо протягом п’яти днів

Рекомендовані заголовки та збірки

Детальніше про книгу

Феноменальна книга про тренування власним тілом, навіть для жінок!

Що заважає вам мати тіло, яке ви хочете?

"Після розмови з жінками по всій країні про їх фітнес-цілі та практику вправ, мені здається, що однією з найбільших перешкод для того, щоб мати худорляве і міцне тіло є небажання для них зосереджуватися на власних потребах. Що стосується сім'ї та/або кар'єри, багато жінок зараз набагато зайнятішими, ніж будь-коли раніше. Тож вони зосередились на інших, що мають мало часу на себе.

На мій погляд, іронія полягає особливо в тому: віддавати стільки себе людям, може ускладнити їхнє життя для жінок, а не спростити. Це особливо актуально для вашого довгострокового здоров’я. Подивіться на це так: Ви дійсно хочете, щоб ваші близькі не відвідували вас удома, а в лікарні? Ви хочете, щоб онуки знали вас лише як стару матір, що сидить у інвалідному візку? Коли ти зосереджуєшся на інших за рахунок власного здоров’я, це як нескінченно повторювана, нескінченна гра, в якій ніхто не перемагає. Ви витрачаєте свій час та сили на турботу про інших, але згодом їм доведеться присвятити свій час та енергію турботі про вас. Ви обмежили свій життєвий потенціал, щоб вони могли жити спокійно, але коли прийде їхній час, вони також досягнуть подібної межі - вони не лише подбають про наступне покоління, а й про вас.

Хоча джерела молодості немає, вправа неодноразово доводить, що вона йому найближча. Зміцнюючись і схуднучи, ви прокладаєте шлях до світлішого та безпечнішого майбутнього для всіх, хто вас оточує. Не дбайте просто про їхнє щастя, дбайте про своє ".