Незалежно від того, чи є у вас кишковий грип, норовірус або порушення травлення, природні засоби можуть полегшити багато проблем з травленням. Завдяки певним травам, продуктам харчування та вітамінам ви можете лікувати багато видів нетравлення або, принаймні, полегшити симптоми.
З давніх часів імбир, солодка і м’ята перцева використовувались для лікування болю в животі. Пробіотики у вигляді йогуртів та інших продуктів з живими культурами також корисні для вашого травного тракту.
Імбир
Імбир - одне з найкращих засобів для розладу травлення. Це може заспокоїти нудоту, підтримати травлення, допомогти полегшити хворобу руху і навіть допомогти при ранковій нудоті. Він використовується тисячоліттями в китайській медицині завдяки своїм противірусним властивостям. Окрім свіжого та сушеного імбиру, він також продається у магазинах здорової їжі у формі капсул або жувальних таблеток. Імбир також можна використовувати як заспокійливий теплий чай.
Солодка
Корінь солодки використовується як ліки ще з римських часів. Солодка має антибактеріальні та протизапальні властивості. Застосовується в народній медицині для лікування виразки, проблем з печінкою та для розслаблення легенів. Однак це м’яке проносне, тому використовуйте його обережно, якщо ви боїтеся діареї. Він може купити саму траву або чай. Кондитерські вироби з низьким вмістом цукру також допоможуть.
Йогурт
Йогурт містить хороші бактерії, які можуть допомогти лікувати роздратований травний тракт. Для досягнення найкращих результатів потрібно вживати щонайменше один йогурт на день. Їжте йогурт, що містить живі культури. Брендам, у яких занадто багато цукру, фруктів та ароматизаторів, часто не вистачає пробіотиків. Показано, що пробіотики покращують імунітет і зменшують тяжкість застуди та грипу.
Заспокійливі чаї
Гарячий чай може бути лікувальним напоєм під час кризи травного тракту. М’ята, ромашка та чорний чай дійсно корисні. М’ятний чай зменшує спазми, а також газ. Це також допомагає зменшити відчуття блювоти та нудоти. Ромашка також бореться зі спазмами і допомагає заснути. Чорний чай здавна використовується для лікування діареї від дубильних речовин, які є його діючою речовиною.
Проста дієта
Коли у людини порушується травлення, зменшення споживання їжі є хорошою ідеєю, як і вживання їжі, яка легко засвоюється. Допоможе дієта, яка включає лише банани, рис, яблучне пюре і, можливо, тости. Однак опустіть пшеничний тост, якщо ви підозрюєте, що пшениця є проблемою для вас. Багатьом людям важко перетравлювати.
Органічний коричневий рис містить багато корисних речовин, які служать енергією, коли людина хвора. Однак це може бути важко для засвоєння, тому рекомендується починати з білого рису. Однак, якщо це можливо, вибирайте його в органічній якості. Коли хтось хворий, необхідно зменшити токсичне навантаження, і споживання максимально чистої їжі є хорошим способом досягти цього.
Домашнє яблучне пюре не містить цукру і може допомогти вам засвоїти. Деякі люди віддають перевагу вареній картоплі або картопляному пюре, оскільки вона легко засвоюється. Картопля містить м’який тип клітковини, який корисний для кишечника.
Пийте багато рідини
Якщо ваш кишечник не працює належним чином, переконайтеся, що у вас достатньо рідини. Якщо у людини діарея або блювота, рідину потрібно міняти. Гарячі напої, розбавлені фруктові соки, курячі бульйони або овочеві супи - все це корисно.
- Проблеми з травленням також можуть вплинути на вашу працездатність
- ТОП трава при гінекологічних проблемах Ви знаєте жіночий женьшень
- Степпер і втрата ваги; Засіб та лікування
- ТОП-трави при проблемах зі шкірою, які виникають при вуграх, жирній шкірі або екземі
- Стебла та листя томатів містять лужні отрути, які можуть спричинити проблеми зі шлунком