Що нового в hoxa. Сила волі працює найкраще, коли ваша залежність не надто висока.

процес

Познайомтесь з методом Аллена Карра Як і я, алкоголем, від якого я без особливих труднощів можу плавно кидати місяці, хоча в молодшому віці я регулярно відвідував паби з іншими 2-3 рази на тиждень протягом багатьох років.

Я знаю когось, хто може прикурити сигарету в будь-який час до тижнів, але не може відмовитись від алкоголю навіть 2 дні.

Успіх відмови від куріння дуже важливий з точки зору методу, який використовується для курсу боротьби з курінням. Я був дуже залежним від куріння і майже ледве залежав від алкоголю. Кинути палити я міг лише протягом багатьох років після багатьох невдач, тоді як до цього міняв алкоголь з однієї хвилини на іншу.

Давайте викуримось від світу - сім історій про те, як ми кидаємо і чому ні Це не питання сили волі, а сили наркоманії.

Процес відмови

Якщо ви теж кинули палити, і я щасливий, що ви захоплені сигаретами і не можете по-іншому відмовитись від цього, скористайтеся допомогою: нікотиновий пластир, нікотинова жуйка, нікотиновий спрей, Champix, все, що може допомогти. Можливо, вам доведеться спробувати кілька речей, перш ніж знайти таку, яка допоможе. Ці ліки не шкідливіші для вашого здоров’я, ніж куріння, і якщо вам вдається кинути їх на все життя, варто використовувати той, який найкраще вам підходить.

Я не чув, щоб хтось звик до нікотинового пластиру від сигарети і з тих пір не міг жити без нікотинового пластиру. Я звикаю до нікотинового жування.

Інформація про членство

Багато хто стверджує, що вони просто поставили це і готові.

З іншого боку, мотивація визначає все, оскільки мотивація не обов'язково знищується невдалою спробою кинути палити.

Мотивований чоловік каже собі, що я сказав: це зараз не вдалося, але чому? Те, що я зробив неправильно, що наступного разу, коли зроблю це правильно, я не відступлю?

До того часу, коли я це зробив, я пробіг багато сигарет, але нарешті це зробив, і пройшло 5 місяців, 4 місяці та 9 днів, і я не мав спокуси щодо сигарети щонайменше 4 роки, Я не хочу.

Як кинути палити за допомогою простих оглядів, не запалюйте його, тому що кинути палити - це простий форум, якого ви хочете досягти, а не тому, що ви «не повинні» запалювати! Перші дні будуть дуже важкими, але потім кожен день стане легшим.

Перший тиждень буде найважчим, потім кожен тиждень буде легшим, легшим. Коли мене справді охопила туга, наприклад, у перший день, я сказав собі: «Сьогодні мені так важко витримати без сигарет, бо я запалив це вчора.

Хто і з якою метою створив Національний центр підтримки відмови від куріння?

Легко кинути? Якщо я хочу, щоб завтра було легше, все, що мені потрібно зробити сьогодні, - це не запалити, а потім буде легше завтра, тому що я зробив це для себе сьогодні. "Сигарети після їжі не є більшим бензином, ніж інші, якщо ви" у перші дні, однак, усі пропущені сигарети будуть важкими, а потім стане легше з плином днів, поки, нарешті, більше не кидати палити буде простим форумом, який спричинить труднощі.

Це коли ти починаєш відчувати себе все краще і краще. Ви відчуєте смаки та запахи краще, відчуєте запах одягу і захочете позбутися цього запаху.

Я відклав сигарету, коли тиск кинути палити зростав

ДОДАТКОВА РЕКОМЕНДАЦІЯ Ви можете відчути запах своїх попільничок і прибрати їх від себе. І ви станете духовно сильнішими, тому що поступово відчуватимете, що здатні на це, і тоді це займе пару тижнів або місяців, і ви зрозумієте, що ви я ніколи не думав про себе Спробуйте. Удачі, якщо спочатку вам це вдасться, і я би хотів, щоб це було.

Ви нарешті позбудетеся великого тягаря. Але не будьте гіркими, навіть якщо спочатку вам це не вдається.

5 порад, які допоможуть вам кинути палити

Тоді вам доведеться з цим боротися, але коли ви це здолаєте, ви станете набагато сильнішими, ніж те, як кинути палити прості відгуки, про які ви коли-небудь думали. У разі невдачі сядьте, розслабтеся, запаліть і подумайте, хто або що пішло не так, чому вам не вдалося, і якщо рішення через день-два знову зібралося у вас, почніть спочатку, але не робіть попередня помилка. дотримуйтесь її занадто багато разів.