Здоровий дух у здоровому тілі. Це приказка, яка була у нас з незапам’ятних часів. Однак багато людей не усвідомлюють, що здорове тіло - це не тільки тіло, яке займається спортом, але й досить добре харчується і харчується. Якщо ми буквально вводимо в наш організм різну шкідливу їжу та хімічні речовини, наше тіло ніколи не буде в такому стані, як це могло б бути, якщо б ми їли здоровішу та поживнішу їжу. Крім того, багато продуктів харчування можуть багато чого зробити з нашим організмом. Наприклад, є специфічні продукти, які чудово очищають наші судини.

очищення

Очищені, пухкі та прохідні судини дуже важливі для людини. Саме кровоносні судини розподіляють кров і пульпу по всьому тілу людини. Крім того, вся судинна система дозволяє переносити кисень до тканин організму, а також дозволяє розподіляти поживні речовини по всьому тілу. Тому включіть у свій раціон продукти, які очищають судини, щоб він працював точно так, як слід в організмі.

спаржа

Першою їжею для очищення судин є спаржа. Нам не потрібно довго вводити спаржу, це овоч, багатий цілим комплексом вітамінів, мінералів та клітковини. Хоча сезон спаржі лише в певний час року, у цей період варто споживати спаржу по-справжньому рясно. Він може не тільки очистити судини, але і знизити артеріальний тиск або запобігти утворенню тромбів.

насіння Чіа

Насіння чіа сьогодні є дуже популярним суперпродуктом, який, безумовно, займає певне місце в нашому раціоні. Він містить переважно необхідну для організму клітковину, а також підтримує артерії в чистоті та регулює кров’яний тиск. Крім усього іншого, це може знизити рівень шкідливого холестерину, навпаки, підвищує рівень цього хорошого холестерину в крові.

Оскільки скрізь пахне екзотичними фруктами, придбайте один із них - хакі. Какі - це фрукт, повний антиоксидантів, а також це їжа, яка очищає судини. Крім того, він регулює артеріальний тиск і є чудовим джерелом клітковини.