Ви прочитаєте статтю за 6 хвилин і порадите:
Простатит
Доброякісна гіперплазія передміхурової залози (ДГПЗ)
Рак простати
Якщо ваше меню різноманітне і свіже, вам не доведеться турбуватися про нестачу корисних поживних речовин.
Як ви напевно скажете, мова піде про поживні, свіжі, корисні та найменш оброблені продукти. Підходящим може бути т. Зв середземноморська дієта. Тут повно овочів, корисних жирів, риби та цільного зерна.
Брокколі та глибокі овочі
Зелений чай
Бобові та соя
Бобові рекомендується поєднувати з іншими продуктами з нашого списку. Зробіть їм, наприклад, смачний гарнір, спред або суп.
Горіхи
Червона диня
Наступні групи продуктів харчування шкодять простаті:
- відкидайте продукти з високим вмістом насичених жирів
- виключити продукти з високим вмістом простих цукрів
- включати продукти з високим вмістом клітковини
- включати максимум овочів і фруктів
Надлишок цільномолочних продуктів
Алкоголь
Алкоголіки, які п'ють щодня, мають вдвічі більший ризик раку передміхурової залози, ніж чоловіки, які п'ють помірно і лише зрідка.
Не всі дослідження погоджуються з негативним впливом жирів на передміхурову залозу, однак виявлено вплив на серцеві та судинні захворювання.
Що для здоров'я простати рекомендують дієтологи?
Яйця, якщо можете, але дотримуйтесь обмеження в 1 яйце на день і часто міняйте їжу. Дієта повинна бути різноманітною.
Згідно з дослідженням, це уповільнює ріст раку передміхурової залози та зменшує ризик розвитку раку, що розвивається.