Вірте чи ні, якщо є продукти, які можуть допомогти вам у вашому лібідо або посилити ваше сексуальне бажання, тому нижче ми ділимося списком, які є найбільш рекомендованими.

продукти

Вірте чи ні, є продукти, які можуть допомогти вам у розвитку лібідо або збільшити ваше сексуальне бажання, тому нижче ми ділимося списком, які є найбільш рекомендованими.

По-перше, ви повинні знати деякі інші фактори, про які вам слід пам’ятати, щоб за допомогою хорошої дієти ви могли покращити цю ситуацію, а ваші стосунки з партнером все більше зміцнюються.

-Управління тривожністю: регулярні фізичні вправи та відкрите спілкування можуть допомогти запобігти тривожності.
- Поліпшення якості стосунків: це може збільшити сексуальне бажання кожної пари.
- Зосередьтеся на прелюдії сексуальної діяльності: Інвестуйте більше часу на дотики, поцілунки, секс-іграшки та оральний секс.
- Якісний сон: Дослідження також пов’язують якість сну з лібідо.
- Спробуйте природні засоби
- Регулярно виконуйте вправи
- підтримувати здорову вагу
- Спробуйте секс-терапію
- Відмовтеся від куріння

Тут ми ділимося списком найбільш рекомендованих продуктів.

Диня - Високий рівень L-аргініну та L-цитруліну розширює судини та забезпечує оптимальну статеву функцію.

Спаржа: збільшити вироблення гістаміну, що збільшує лібідо.

Авокадо: регулює гормони, необхідні для лібідо.

Насіння гарбуза: Високий вміст цинку є оптимальним для виробництва яєць та сперми.

Кавун: у них є цитрулін, який розслаблює судини і збільшує кровотік для полегшення ерекції.

Чорний шоколад: Містить флаваноїди, які діють на покращення ейфорії та збудження.

Часник: він багатий аліцином, який покращує кровообіг, ерекцію та лібідо.

Шпинат: Вони знижують рівень естрогенів у чоловіків, але збільшують їх у жінок. Вони також містять ферменти, що підсилюють сперму.

Цільнозернові: цільнозернова клітковина покращує статевий потяг значно більше, ніж зазвичай завдяки великій кількості вітамінів, що покращують скорочення м’язів.

Чилі та гострі соуси: підвищує рівень ендорфінів і робить пристрасть приємною.

З інформацією En Femenino та Medical News Today.