Якщо ви вагітні, уважно стежте за своїм харчуванням, якщо хочете, щоб вагітність настала. Дослідження, опубліковане в останньому «British Medical Journal», виявляє, що дієта, багата на овочі, фрукти та цільні зерна, пов’язана з меншим ризиком передчасних пологів.

передчасним

Вагітні жінки, які харчуються "дієтою, багатою з призначеної їжі і п'ють достатньо води, значно зменшують ризик передчасних пологів", - пропонує робота.

Аналогічним чином, дотримання традиційного режиму харчування картоплі та варених овочів та риби також було пов'язане зі значно меншим ризиком серед вагітних жінок.

Хоча ці результати не можуть встановити причинно-наслідковий зв'язок між дієтою та нижчими шансами на передчасні пологи, вони підтримують дієтичні рекомендації вагітним жінкам, щоб вони відстояли її.

Передчасні пологи (до 37 тижнів вагітності) пов’язані зі значно низькою вагою новонародженого, підвищеним ризиком проблем зі здоров’ям, а також є причиною 75% всіх випадків смерті новонароджених.

Дослідники, міжнародна група, в якій брали участь вчені зі Швеції, Норвегії та Ісландії, дійшли до цих висновків, проаналізувавши дані Норвезького когортного дослідження матерів та дітей, в яких вони вивчали передчасні пологи серед 66 000 жінок у період з 2002 по 2008 рік. учасники, які не страждали на діабет і пологи були природними, заповнили анкету щодо частоти споживання протягом перших чотирьох чи п’яти місяців вагітності.

Вчені також взяли до уваги дані, які можуть змінити такі результати, як вік матері, історія передчасних пологів та рівень освіти.

Було визначено три різні режими харчування, які трактувались як «розсудливі» (овочі, фрукти, олія, вода як напій, цільні зерна, курка та хліб, багатий клітковиною); «Західні» (солоні та солодкі закуски, білий хліб, десерти, перероблені м’ясні продукти) та «традиційні» (картопля, риба, варені овочі та нежирне молоко).

Серед 66 000 вагітних жінок передчасні пологи відбулись у 3505 (5,3% випадків).

Взявши до уваги всі фактори, команда виявила, що загальний «розважливий» режим харчування був пов’язаний із значним зниженням ризику передчасних пологів, особливо серед жінок, у яких народилася перша дитина. Вони також виявили значне зменшення зазначеного ризику для "традиційного" режиму харчування. Однак "західна" дієта не була самостійно пов'язана з меншою ймовірністю завчасно народити дитину.

Тому важливо повністю виключити з раціону оброблену їжу, фаст-фуд та «шкідливу» їжу.

Хоча автори визнають, що не можна встановити прямий (причинний) зв'язок між дієтою та зменшенням ризику передчасних пологів, вони вказують, що дані запрошують лікарів мати більше доказів щодо дієтичних рекомендацій своїх пацієнтів.

У редакційній статті, що супроводжує дослідження, професор Люсілла Постон з Лондонського королівського коледжу стверджує, що здорове харчування під час вагітності - це завжди гарна ідея.
Насправді, цей дослідник вказує на кілька попередніх досліджень, які висвітлювали користь дієти, багатої фруктами та/або овочами для профілактики передчасних пологів, і каже, що доцільно, щоб медичні працівники підкріплювали інформацію про здорове харчування у жінок вагітна.