- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Зробіть це за допомогою UniGO
На початку я хочу подякувати вам за можливість протестувати нову програму для всіх UniGo від страхової компанії Union. Як і будь-яка мати, я не вірила, що вони вибрали мене із такої кількості жінок. Хоча спочатку у мене були початкові проблеми з реєстрацією, і браслет, ймовірно, пройшов півсвіту, все було вирішено, і врешті-решт я зміг повністю перевірити себе.
Тож давайте до цього дійдемо UniGO
UniGo розповість вам, у якому стані він перебуває і як він повинен бути вашим розум, спочервоніння, сон, вага і активність. Додаток спільно з пристроєм Delta (який ви можете замовити безкоштовно, але додаток також підтримує fitbit, garmin, health) допоможе вам проаналізувати та зрозуміти ваш психічний та фізичний стан.
На самому початку найкраще заповнити основну інформацію, щоб програма могла проаналізувати напр. ваш ІМТ та інші. У робочому середовищі мені не вистачало можливості перевірити декретну/батьківську відпустку.
Ось так виглядає заставний екран
Розум
Він розділений на 2 частини: Настрій та емоційне здоров’я.
З настроєм ви звітуєте про свій день. Незалежно від того, відчуваєте ви сум, байдужість чи щастя. Тоді ви можете вибрати з пагорба інші настрої, які вже відсортовані відповідно до того, який ви вибрали з 3 основних.
В емоційному здоров’ї ви заповнюєте коротку анкету, яку корисно раз на тиждень, дві, щоб заповнити, якщо щось не змінилося.
У моєму емоційному здоров’ї з’явився знак оклику. Тож я щось про це прочитав, і це правда. Процитую: Наше життя постійно ставить перед нами виклики. Ми можемо захворіти. Наші близькі можуть захворіти. Наші близькі нас розлючують. Ми злимо тих, кого любимо. Так, погані речі трапляються з нами та нашими близькими, і ми нічого з цим не зробимо. Однак ми можемо контролювати, як реагуємо на ситуації, управляємо.
Наразі моє емоційне здоров’я не найкраще. До цього часу я цього не усвідомлював із додатком, де щодня записую свій настрій. Не тільки для себе, я повинен змінитися в цьому. Я дуже чутливий і страждаю від болю інших.
Серце
Він вимірює частоту серцевих скорочень у стані спокою за допомогою браслета та Vo2 Max, де потрібно ввести свою вагу та зріст, щоб він міг правильно розрахувати. Частота серцевих скорочень вимірюється браслетом лише кілька разів на день.
Моє серце дуже добре справляється, чим я дуже задоволений, іноді під тими стресами.
Спати
Сон поділяється на тривалість та ефективність сну.
Додаток повідомляє мені, що я або засинаю занадто довго, вилуплююся довго після того, як прокидаюся вранці, або часто прокидаюся вночі. Мені потрібно багато часу, щоб спати, і хоча я дуже втомлений вдень, я не можу спати вдень. Я часто прокидаюся завдяки своєму 6-місячному синові, який любить годувати грудьми вночі, і у мене проблема відразу спати. Особисто я був би радий, якби додаток також фіксував, скільки разів за ніч я спав.
Вага
У вазі потрібно ввести ІМТ, окружність талії і розрахувати відсоток жиру в організмі. Вага не може бути оцінена лише при оцінці маси тіла. Потрібно розрахувати відсоток жиру в організмі.
Можливо, це буде з вами так само, як і зі мною, що це не так погано, як я думав
Діяльність
Додаток оцінює середньодобову кількість кроків, хвилин м’яких та інтенсивних вправ. Оскільки браслет у мене був лише тиждень, він взагалі не показував графік м’яких та інтенсивних вправ. Тоді йому потрібно щонайменше 14 з останніх 28 днів.
UniGo - це крок вперед, оскільки на основі науково обґрунтованих процедур та інформації про вас відображає ваш поточний стан із чудовими порадами щодо його покращення.
Експерименти
Мені найбільше сподобались додатки. Особисто це мене дуже мотивувало. Я щодня фіксував свої успіхи, напр. або я п'ю напр. багато води, уникаю солодощів та інших. Кожен знайде там те, над чим йому потрібно працювати найбільше. В кінці тижня проводиться оцінка, де ви можете потім поставити нові цілі або зберегти ті, що у вас були, і хочете їх зберегти або збільшити свій успіх.
Як і будь-яка програма, UniGo має свої плюси і мінуси:
Плюси UniGO:
- додаток дуже чітке,
- там дізнається багато цікавого,
- цілі, експерименти,
- може мотивувати людину,
- батарея витримує 5-7 днів у годиннику,
Мінуси від UniGo:
- іноді синхронізація не реагує вперше,
- це не врахувало всіх кроків, які я міг порахувати сотнями,
- додаток для годинника не фіксує, скільки разів людина перебуває, а лише загальну тривалість сну,
- додаток не привертає увагу до обраних пунктів призначення протягом дня. Тільки коли я довго не працюю, він вібрує (наприклад, якщо я п’ю достатню кількість рідини, що було найбільшою проблемою для мене перед тестуванням).
Мені однозначно потрібно трохи промокнути, але завдяки додаткам я подумав про себе, щось змінив і теж схуд - 3 кг.
Я буду дуже радий продовжувати використовувати його, особливо для проведення експериментів.