Для тих, хто прагне схуднути більш природним чином, продовжуючи дбати про рутини та здоровіші харчові продукти, для сучасних споживачів та їх любові до рослинного світу, для тих, хто прагне насолодитися "різними" інгредієнтами ... biManán представляє свою новий асортимент зернових та насіння.
Лінія, призначена для схуднення, яка доглядає за допомогою її замінників *, розроблена для заміни основного прийому їжі повноцінним харчуванням і насолоди з перекусами завдяки своїм смачним і смачним рецептам, які допомагають не падати духом між прийомами їжі.
Їхня продукція містить цікаві інгредієнти, такі як лободи та гречки як високий вміст білка, так і як овес та чіа багата харчовими волокнами.
Крім того, містять наші замінні коктейлі з асортименту зернових та насіння агар-агар, водорості, що забезпечують приємні відчуття ситості.
І чи це з новий асортимент круп та насіння від biManán ми можемо насолоджуватися найкращими насінням і злаками у вигляді батончика або шейка. Тож продовжувати дієту простіше, овочево і смачно.
Ми всі знаємо, як важливо дбати про себе щодня. Лікарі, родина, друзі говорять нам, і ми самі про це знаємо. Але правда полягає в тому, що багато разів ритм життя, який ми ведемо, не дозволяє нам піклуватися про себе так сильно, як би нам хотілося.
Ось чому сьогодні, як ніколи, у Всесвітній день здоров’я, ми хочемо нагадати вам про важливість збереження здоров’я за допомогою цих 5 порад:
- НАПИТИ БАГАТО ВОДИ
Вода - найкорисніший напій. Він постійно зволожує нас, і це відображається на нашій шкірі, а також на нашому тілі. Уникайте вживання інших видів напоїв, особливо безалкогольних напоїв з високим вмістом цукру.
- КОНТРОЛЬ, ЩО ВИ ЇСТЕТЕ
Робіть ставку на збалансоване харчування та максимально різноманітне. Намагайтеся адаптуватися до клімату вашої місцевості, вашого фізичного стану і ніколи не перевищуйте необхідну калорійність.
- ДОСТАТИ ВІДПОЧИНИ
Дуже важливо відпочити, розслабитися і «навчитися нічого не робити». Виспіть трохи більше на вихідних або навіть дрімайте півгодини в будні. Не забувайте спати принаймні 7-8 годин, і ви позбудетеся відчуття скупчення сну протягом тижня.
- ВПРАВИТИ ДЕЯКІ ВПРАВИ
Вправа, крім того, що це корисно для нашого тіла, це ще й корисно для нашого розуму, оскільки воно допомагає нам відключатися від дня до дня.
- НАВЧАЙТЕСЯ СЛУХАТИ СВОЄ ТІЛО
Коли ми помічаємо легкий біль або бачимо, що наше тіло реагує по-різному, ми повинні запитати себе, чому і слухати, що воно намагається нам сказати. Можливо, ми нехтували своїм харчуванням, не надто відпочивали або маємо певні занепокоєння.
Хоча на початку року ми вважали, що до Великодніх свят залишається ще багато часу, вони вже не за горами! Зупинка на шляху, яку багато хто з нас з нетерпінням чекали, щоб відпочити та відновити сили. Пора зробити відпочинок, відвідати родину або відкрити те місце, яке ти так сильно хотів. Якщо ви один з тих, хто захоче виглядати хлопцем, бо погода починає хороша, дотримуйтесь цих простих порад:
- Пийте багато води: Окрім зволоження, воно забезпечує відчуття «ситості», що допоможе вам контролювати, що ви їсте.
- Зменшіть споживання солі: або замініть його іншими спеціями, які надають смак вашим стравам. Надмірне вживання солі не є корисним для організму.
- Харчуйтесь здорово і в ресторанах: Виходити їсти не є синонімом нездорового. Вибирайте ті страви з натуральними інгредієнтами, як салати, овочі чи риба, і уникайте фаст-фуду або соусів із занадто великою кількістю приправ.
- Уникайте вживання алкогольних напоїв: ви повинні знати, що ці види напоїв мають високу калорійність. Отже, якщо ви хочете зберегти лінію, краще не впадайте у спокусу та ігноруйте їх.
- Практика вправи: Ви вже знаєте, що дієта - це найголовніше, щоб утримати кілограми, але щоденні фізичні вправи можуть вам дуже допомогти, плюс ви будете почувати себе краще.
Якщо ви хочете доглядати за собою смачно, будьте розумні та спробуйте наш biManán Komplett! Деякі дивовижні батончики, доступні в різних смаках, які допоможуть вам почувати себе чудово.
Всі батончики Komplett багаті білком, містять 12 вітамінів, 3 мінерали та а
високий вміст клітковини.
А як щодо смаків?
biManán Komplett ідеально підходить на будь-який смак, адже завдяки вашим пропозиціям
тепер у нас різні смаки. Виберіть той, який вам найбільше сподобався:
Темний шоколад і апельсин: Ідеальний контраст! Найінтенсивніший смак
шоколад відповідає солодкій апельсиновій стружці текстури.
Білий шоколадний сирний торт і полуничний аромат: Найсучасніший рецепт! Шар
білого шоколаду, молочний інтер’єр, полуниця та хрусткі шматочки печива.
Смак лимонного кокосового білого шоколаду: суміш солодкого та цитрусового аромату. Хрусткий
шар білого шоколаду та інтер’єр з кокосовою цедрою та ароматом лимона.
Чого ти чекаєш?
Наш замінник асортименту готових до вживання напоїв - це один із найпростіших методів для схуднення та досягнення цілей, які ви шукаєте, щоб почувати себе добре.
Цей формат так само простий у транспортуванні, як і взяти. Ви можете носити його в сумці і пити в офісі, тренажерному залі або в парку ... адже вони готові!
Замінним методом ви можете схуднути безпечно, замінивши 2 основних прийоми їжі протягом дня, оскільки вони забезпечують усі необхідні поживні речовини, вітаміни та мінерали. Звичайно, зі зниженою калорійністю.
Крім того, ви можете вибрати один із смаків, який вам найбільше подобається:
Манго та ананас для тих, хто любить екзотичні фрукти та солодкий смак цих фруктів.
Кафе Латте якщо ви один з тих, хто не може прожити ні секунди без цього ароматного напою.
Ягоди якщо ви вражені інтенсивним смаком будь-якого з цих фруктів, що викликають звикання.
А тепер також ...
Шоколад! Новий аромат, на який, напевно, багато хто з вас чекав. Насолоджуйтесь його гладкою та кремоподібною структурою, що нагадує смузі. Тому що хто сказав, що потрібно було відмовитись від цього смачного смаку, доглядаючи за собою?
А ти, ти знаєш, який аромат ти віддаєш перевагу для досягнення своїх цілей?
Ці дати є справжнім випробуванням для тих, хто дотримується дієти, або для тих, хто не хоче, щоб голка на вазі рухалася праворуч.
Але іноді важко протистояти спокусам і усвідомлювати, що ми їмо або перестаємо їсти, особливо коли ми об’єднуємось з родиною та друзями. Зрештою, ми не отримали задоволення від цих особливих зустрічей.
У biManán ми хочемо значно спростити цю фінальну розтяжку, щоб ви почувалися чудово після свят. Дотримуйтесь цих порад, і ви побачите, що досягти своїх цілей набагато простіше, ніж ви думаєте!
Після сімейних бенкетів і випивок з нуги настав час повернутися до рутини. Ви боїтеся потрапити на ваги? Це той "останній" полворон, який бере своє на вас?
Якщо святкові страви трохи вийшли з-під контролю, не хвилюйтеся! Ось кілька простих вправ, щоб повернутися в чергу і нічого не позбавляти себе під час канікул.
Присідання: найосновніша вправа, якщо ви хочете сформувати сідниці. Точно це одна з тих сфер, де накопичується більше різдвяних надмірностей. Пам’ятайте, що для правильного присідання ноги повинні мати отвір, рівний ширині плечей. Коли ноги зігнуті, переконайтеся, що вони утворюють кут 90 градусів, а спина повністю пряма.
АБС: безумовно, у ці дні ви відчуваєте, що у вас трохи більше живота. Отже, за допомогою невеликої вправи для живота ви повернете його на місце. Найважчою зоною для спалювання жиру є нижня частина, тому вправи зосереджені на цій частині. Ляжте на спину і витягніть ноги вгору під кутом 90 градусів тулубом. Залишайтеся 1 хвилину в цьому положенні і відпочивайте 30 секунд. Повторіть кілька разів і пам’ятайте тримати ноги прямо.
Залізо: Ця вправа використовується для тонізування всього тіла. Це найскладніше, ми не збираємося вас обдурювати, але і найефективніші. Ляжте на живіт, ступні і передпліччя ляжте на підлогу. Тримайте все тіло прямо, затримайте 45 секунд і відпочиньте 15 секунд. Якщо це вам дорого коштує, ви можете покласти коліна на землю.
Солдати: ця вправа, також відома як бурпі, допоможе скинути зайві кілограми. Присідайте, упершись руками в підлогу, у стрибку витягніть ноги назад, ніби збираєтеся робити вправу з дощок, але з підтримкою рук, а не передпліч. Зробіть ще один стрибок назад у вихідне положення, а потім ще один стрибок вгору. Ви можете рухатись, розтягуючи руки так, ніби збираєтеся торкнутися стелі.
Деякі надзвичайно прості вправи, які ви можете робити вдома і без потреби в конкретному матеріалі. Знову почувайся добре і тримай лінію під час цих дат, щоб одягнути це фантастичне плаття напередодні Нового року.
Різдвяні вогні на вулиці, вже прикрашене дерево, вікна, повні червоного, і перші вечері на зустріч. Все вказує на те, що наступає Різдво.
Ми не знаємо, що у цих партій робить їх такими особливими, ми завжди чекаємо їх із посмішкою. Тому, якщо в ці дати ви хочете вітати 2018 рік стильно, дотримуйтесь цих суперпорад щодо макіяжу і виглядайте справжньою зіркою.
Процедура макіяжу здається простою, але багато разів ми не використовуємо її в повній мірі, ні через поспіх, ні тому, що не знаємо, як це зробити.
Якщо ваше обличчя є овальний, просто підкладіть під вилиці більш темний відтінок і продовжуйте світлішим відтінком, щоб виділити їх. Нанесіть трохи рум'ян на вилиці, ніс і підборіддя.
Якщо ваше обличчя є видовжити Слід затемнити підборіддя, верхню частину чола і під носом, це дасть відчуття, що ваше обличчя коротше. Висвітліть область чола, намалювавши трикутник і вилиці прямою лінією.
Для обличчя квадрати Ви повинні зменшити щелепи, застосовуючи більш темний тон, а також на область скроні, щоб надати відчуття округлості. Світліть вилиці і нанесіть на них рум'яна, малюючи кола, поки вони не сягнуть під скроню.
Якщо у вас є дорого трикутний або у формі серця вам доведеться затемнити область під вилицею. Починається від скроні до лінії волосся. Також темніє підборіддя і освітлюються вилиці.
Для круглі обличчя ми повинні створити відчуття більш овального обличчя. Нанесіть темний відтінок від скроні на підборіддя, малюючи a 3. Потім освітіть лоб, намалювавши трикутник, що досягає перегородки. Також нанесіть хайлайтер на вилиці та підборіддя. Нарешті, намажте рум’яна на вилиці, малюючи трикутник.
Якщо ваше обличчя більше схоже на асиметрична форма, або більш відомий як алмаз, ми повинні затемнити частину храму. Світліть вилиці та підборіддя. Нанесіть рум'яна до скроні зростаючим способом.
Будьте готові до цих простих прийомів та зустріньте свята з найкращим обличчям!
Початок дієти - це не лише їжа, важливо також піклуватися про себе, роблячи щодня невеликі фізичні вправи для збереження здоров’я.
Падіння особливо важко, тому що ми більше схильні до застуди, а наші вітаміни часто нижчі. Але якщо ви будете дотримуватися цих простих вправ, ви почуватиметесь сильнішими, і ви побачите, як можна з усім! Крім того, ви можете робити їх, не виходячи з дому, тому у вас більше не буде виправдань.
- Присідання
Ідеальна вправа для тонусу ніг і сідниць.
Розведіть ноги з розведеними назовні кулями. Спустіться так, ніби збираєтеся сісти, вага тіла повинна падати на п’яти і пам’ятайте тримати спину прямо. В іншому випадку ви будете виконувати вправу погано і можете завдати собі шкоди. Якщо ви хочете додати складнощів, ви можете робити ту саму вправу, з’єднавши ноги.
- Повороти стегна
Ця вправа використовується для тренування тазової області.
Встаньте, розставивши ноги, злегка зігнувшись, і поклавши руки на стегна, поверніть таз. Почніть з коротких поворотів, а потім ширше.
- Бічний випад
Ще однією вправою, яка використовується для тренування стегон і сідниць, є бічний крок. Вставте в положення присідання, але зігнувши ноги і ширше ширини стегон. Тепер зробіть бічний крок вліво, поверніться у вихідне положення, а потім зробіть ще один крок вправо.
- ABS
Це одна з найбільш типових і ефективних вправ для збереження плоского живота. Ми тягнемося на спині, упираємося передпліччями в землю і згинаємо ноги. Тепер підводимо коліна до грудей. Цю вправу слід робити в кілька підходів, і важливо контролювати своє дихання, роблячи це.
- Підняття коліна
Для цієї вправи вам потрібна невелика поверхня, трохи піднята від землі, можна спробувати з лавою. Підніміться зверху і піднесіть праве коліно до грудей. Опускайте його повільно і, торкнувшись поверхні, піднімайте протилежне. Якщо ви станете нестійким, рухайте рукою навпроти піднятої ноги, щоб зберегти рівновагу.
Якщо ви дотримуєтеся дієти і вам потрібна добавка, ми пропонуємо Діапазон MEGA з biManán.
Оскільки не всі люди однакові, коли справа доходить до дієти, ось кілька вказівок, які можуть допомогти вам вирішити, який MEGA найкраще відповідає вашим потребам.
Якщо ви ще не розпочали дієту або перебуваєте в перші дні, ми рекомендуємо МЕГА ДРЕН. Ця добавка містить мегаконцентрацію рослинних інгредієнтів: Cactinea® та 5 визнаних рослин, таких як береза, які дуже допомагають у процесах детоксикації.
Якщо ви один з тих, кому важко дотримуватися дієти, вашим ідеальним доповненням є МЕГА БЛОК. Містить NeOpuntia®, запатентований екстракт нопалу, рослини, яка допомагає блокувати жири та цукор. І це те, що піддаватися якомусь задоволенню не є несумісним з дієтою.
Але якщо вам потрібно спалити той жир, якому ви протистояте, ми рекомендуємо ОПІК МЕГИ, ідеальний союзник, якщо ви боретеся, щоб схуднути. Ця добавка діє на жири завдяки високому вмісту в мате та концентрації гуарани.
А тепер, чи знаєте ви, який доповнювач MEGA вам найбільше підходить?