Щоб запобігти гіпокальціємії, наш раціон серед інших продуктів повинен включати молочні продукти.
- Що таке гіпокальціємія
- Причини гіпокальціємії
- Симптоми гіпокальціємії
- Діагностика гіпокальціємії
- Лікування гіпокальціємії
- Профілактика гіпокальціємії
Оновлено: 31 липня 2017 р
Кальцій є дуже важливим мінералом для підтримки скорочувальної здатності м’язів, правильної передачі нервових імпульсів, систем згортання крові та формування кісток і зубів.
рекомендується щоденне споживання кальцію Це залежить від таких факторів, як вік, стать або вагітність, хоча, за підрахунками, це має бути приблизно 1000-1200 мг на день. Для запобігати гіпокальціємії (низький рівень кальцію в крові), бажано вживати дієту, яка включає молочні продукти (молоко, йогурт ...), зелені листові овочі, такі як шпинат, крупи, багаті вітаміном D, або деякі види риби, такі як сардини або лосось.
добавки кальцію Це також може допомогти, але вони завжди повинні супроводжуватися вітаміном D. Насправді, деякі добавки кальцію вже містять невелику кількість вітаміну D, щоб полегшити його вживання.
Слід пам’ятати, що препарати кальцію повинні отримувати лише ті люди, яких призначив лікар. Найчастіше вони потребують людей з дієтою з дефіцитом кальцію, вагітних або жінок в постменопаузі, пацієнтів, які переносять операцію на шиї, при якій паращитовидні залози були видалені, та людей похилого віку. Останнім, як правило, часто потрібні препарати кальцію, оскільки вони мають більш високий ризик розвитку таких захворювань кісток, як остеопороз. Достатнє споживання кальцію та вітаміну D, а також регулярні фізичні вправи є важливими для підтримання міцного здоров’я кісток протягом усього життя.