Супутні симптоми:
Що ви можете зробити для свого здоров’я?
остеопороз (остеопороз) У багатьох випадках він діагностується лише тоді, коли через зменшення кісткової маси він болючий і повільно заживає. переломи кісток відбуваються. Не чекайте переломів, запобігайте остеопорозу!
Остеопороз - це коли наша кісткова тканина вмирає в довгостроковій перспективі, ніж може створити. Метаболізм кісткової системи - у разі здорового тіла - становить приблизно Він працює належним чином до 35 років, тобто не є типовим для більшої кількості втрата кісткової маси, але тоді все менше виробляється кісткової тканини, якщо не вжити належних запобіжних заходів.
З точки зору остеопорозу, звичайно, неважливо, яка кісткова маса розвивається у зрілому віці, оскільки чим міцніші та більш несучі кістки, тим менший ризик розвитку раннього остеопорозу.
Хто може бути уражений остеопорозом?
До розвитку остеопорозу схильні наступні фактори:
Пропозиція Інтернет-аптек BENU:
Берес CalciviD7 таблетки, вкриті плівковою оболонкою, 60x
7-кратна впевненість у здорових кістках! Кальцій необхідний для підтримки нормальної роботи кісток. Вітамін D3 допомагає підтримувати здорові кістки та нормальний рівень кальцію в крові. Цинк, марганець, магній і вітамін К беруть участь у підтримці нормальної роботи кісток.
- Сімейне накопичення - хтось із сімейною історією остеопорозу вважається більш ризикованим.
- Ні - захворювання частіше зустрічається у жінок, але остеопороз - це не просто захворювання жінок!
- Вік - ризик зростає з віком.
- Дефіцит вітаміну D і низьке споживання кальцію збільшують ризик.
- Споживання діуретиків та/або стероїдів, захворювання суглобів також збільшують ризик.
- Гіпертиреоз щитовидної залози та паращитовидної залози схиляє до остеопорозу.
Варіанти профілактики остеопорозу
Дуже важливо пам’ятати, що у вас є можливість запобігти остеопорозу задовго до переломів, враховуючи наступне.
Регулярні фізичні вправи необхідні для підтримки кісткової маси та здоров’я кісток. За допомогою здорової, різноманітної дієти ви також можете багато зробити для профілактики: складаючи свій раціон, обов’язково складайте меню багатих кальцієм інгредієнтів. Їжте багато риби, олійних культур, квасолі або капусти.
Також для вашого організму дуже важливо отримувати достатньо вітаміну D, щоб зменшити ризик остеопорозу. Морська риба, молоко та молочні продукти, яйця та масло особливо багаті вітаміном D, але організм сам здатний виробляти вітамін D під впливом достатнього сонячного світла.
Однак сучасні дослідження звертають увагу на шкідливий вплив сонячної радіації на здоров'я, що може призвести до дефіциту вітаміну D, що значно збільшує ризик розвитку остеопорозу.
Дієтичні добавки, які можна придбати без рецепта в аптеках, чудово допомагають запобігти дефіциту вітаміну D (і кальцію). Однак важливо пам’ятати, що також потрібно звертати увагу на правильний раціон та необхідні фізичні вправи, а також не забувайте проконсультуватися з лікарем або фармацевтом, щоб вибрати найбільш рекомендований для вас продукт.
Звичайно, запобігання остеопорозу
Остеопороз - невідоме поняття, воно вражає багатьох людей, особливо з похилим віком. Це явище, де профілактика є особливо важливою, оскільки після появи симптомів важко змінити процес назад. Ось чому важливо робити більше, щоб зберегти здоров’я кісток, навіть за допомогою абсолютно природних методів.!
Поради щодо оновлення мозку - ось як ви можете зберегти свій розум молодим!
Ось декілька перевірених методів та 10 найкращих продуктів, що стимулюють мозок, для розумової форми після 50 років.
Гіпертонія
Високий кров'яний тиск - поширене захворювання. Своєчасно діагностоване захворювання можна добре вилікувати та уникнути ускладнень, що загрожують життю.
Остеопороз
Багато разів його діагностують лише тоді, коли стався перший перелом.
Для здорових кісток
За тридцять п’ять років організм руйнує більше кісток, ніж утворює.