Щоб вирішити психічні проблеми та напругу, багато хто втікає від їжі. Хоча смачні укуси цього не вирішують, вони можуть тимчасово виявити меншу проблему. Згідно з дослідженням, ми можемо зробити це навіть у ранньому дитинстві, щоб запобігти явищам стресу у дітей.
Відсутність фізичних вправ, неправильне харчування
Кілька досліджень стосуються зростаючої проблеми неповнолітніх ожиріння. На жаль, це настільки типово, що хоча раніше все більше і більше дітей мали надлишкову вагу в початковій школі, потім у дитячому садку, а зараз серед дітей віком до 3 років, доктор. Громадянка Маріанна - педіатр та головний гастроентеролог.
Очевидно, що сучасні діти також все менше часу проводять на свіжому повітрі і більше в кімнаті, перед телевізором, комп’ютером та планшетом, але крім сидячого способу життя вирішальним фактором є також погано розвинені харчові звички.
До солодощів ми звикаємо рано
Четверо з десяти батьків дають дитині регулярну солодку їжу або напої до 1 року, а майже всі діти старше 1 року щодня отримують цукрові цукерки, згідно з програмою "Перші 1000 днів". На жаль, наслідків теж не упущено. 10-20 років тому аутоімунний діабет 1 типу частіше зустрічався у дітей, але сьогодні в деяких районах у половини всіх нових дітей, хворих на цукровий діабет, діагностують діабет 2 типу, раніше відомий як дорослий або старший. Отже, наслідки дієти з високим вмістом цукру добре видно, і дослідження, опубліковане в журналі JAMA Pediatrics, також вказує на те, що розвиток таких хороших харчових звичок так само важливий.
Важливим є не лише „що”, але „коли”!
До однорічного віку дитина потроює свою вагу при народженні, але якщо збільшення ваги відбуватиметься швидше, у наступних років у неї буде більше шансів ожиріння.
Опитування показують, що 20 відсотків 2-5-річних людей у США мають надлишкову вагу. Однак зараз вчені зосереджувались не на дієті дітей, а на тому, як 279 перших матерів з дітьми реагували на вказівки дитини про те, як часто вони їли, щоб заспокоїти малечу. Деякі з батьків були залучені в програму консультування, де їм були надані корисні поради щодо їхнього порядку денного - прийому їжі, сну та емоційного розвитку, спільних ігор. Через рік частка дітей із надмірною вагою становила 5,5% у цій групі та 12,7% у контрольній групі.
Спільне харчування та порядок денний
Доктор Маріанна Полгар підкреслює, що сприйняття смаку розвивається в перший період, навіть до того, як дитині виповниться 3 роки, тому дуже важливо не цукрити і не солити свої дрібні продукти, дати їм пізнати і полюбити їх природний смак . Крім того, як показали дослідження, дуже важливо виробити хороші харчові звички. Не використовуйте їжу, щоб заспокоїти свого малюка, оскільки це лише допоможе вам розвинути зайву вагу. Натомість прагніть створити порядок денний, який забезпечить вам різноманітну дієту з урахуванням вашого віку.
Добре, якщо сім'я може провести хоча б одну їжу разом у будні. У таких випадках ми можемо розмовляти в невимушеній обстановці, не перекушуючи перед телевізором, але головне, найкращий навчальний інструмент - це подавати приклад. Якщо малюк побачить, що на нашій тарілці корисні закуски, то він із задоволенням їх також з’їсть.
(Центр алергії в Буді - д-р Маріанна Полгар, педіатр, гастроентеролог)
Рекомендація до статті
Що це спричиняє? Які можуть бути симптоми? Як лікувати камені в жовчному міхурі?
На що слід звертати увагу при вдиху? Що потрібно знати про інгаляційні методи лікування?
Більшість батьків відчувають проблеми зі сном у немовлят та маленьких дітей, що ускладнює їм функціонування протягом дня. THE.
З настанням осінньо-зимових місяців та дошкільного шкільного періоду багато батьків задаються питанням, чи слід давати їх дитині.