Пов’язані книги
Келлі В. Брозина - Безмолочне морозиво
У безмолочному морозиві ви знайдете всі улюблені аромати морозива без молочних продуктів, глютену, зерен, сої та рафінованого цукру. Розділи включають прохолодні поради щодо ідеального морозива, історію безмолочного морозива, класику, морозиво для кави та чаю, йогуртові соки та сорбет, торти та сандвічі з морозивом та начинки. Як з точки зору здоров’я, так і з особистих причин, виведення молочних продуктів покращило життя багатьох людей. Безмолочне морозиво дозволяє вам не тільки насолоджуватися кожним смаком морозива знову, але й уникати рафінованого цукру, шкідливих олій, сої, консервантів та інших поширених інгредієнтів, що містяться в безмолочному морозиві. Приготування власного безмолочного морозива є доступним, корисним та цікавим для всієї родини. Порадуйте гостей на вашому наступному дні народження бутербродами з морозивом або побудуйте власні солянки!
Саллі Біре - 50 секретів найдовших живих людей у світі
Сьогодні ми живемо довше, ніж будь-коли раніше, і деякі з нас можуть розраховувати дожити до 100 і більше. Але багато людей відчувають, що у свої останні роки неминуче страждають від захворювань старості. Фармацевтичні компанії витратили мільярди доларів, намагаючись знайти ліки від "захворювань старіння" - можливо, вони знайшли способи подолання деяких симптомів, але панацеї вони ще не знайшли. Однак у світі є місця, де люди постійно доживали до 100 і більше, не страждаючи так сильно, як головний біль. Як вони це роблять? Відповідь проста: завдяки правильним дієтичним звичкам та збалансованому здоровому способу життя. «50 секретів найдовших живих людей у світі» розглядає харчування та звички життя п’яти найвидатніших у світі гарячих точок довголіття - Окінави, Японія; Бама, Китай; Камподімеле, Італія; Сімі, Греція; і Хунза, Пакистан - і пояснює, як ми теж можемо включити мудрість цих людей у наше повсякденне життя. Він детально пропонує кожну з таємниць, пропонує смачні, автентичні рецепти та окреслює простий для засвоєння план поєднання всього цього та проживання вашого найкращого та найдовшого життя.
Хелен Фармер-Ноулз - Біблія цілющих рослин
Ми прагнемо природних, стійких способів допомогти годувати, лікувати та плекати тіло та душу. На щастя, природа забезпечує нас великою кількістю рослинності, яка має ті якості, які нам потрібні, щоб досягти успіху в наших цілях цілісного зцілення. Ця остання стаття в успішній біблійній серії знайомить читачів із основними рослинами, що використовувались в органічній медицині протягом століть та у всьому світі, зокрема західними травами, традиційною китайською медициною та аюрведою в Індії. Профілі рослин включають важливу інформацію про історію кожного сорту, лікарські компоненти та терапевтичні властивості, а також усі необхідні попередження. Ви відкриєте найновіші знахідки у фитонутрієнтах; які дерева зберігають цілющі енергії; і рослини, які використовуються для духовного зцілення. Плюс, глава бонусів охоплює лікування загальних захворювань - від депресії до безсоння за допомогою квіткових есенцій. Цей повністю ілюстрований, вичерпний посібник стане вашим посібником для лікування природних засобів.
Іса Чандра Московіц - Террі Хоуп Ромеро - Веганомікон
Хто знав, що овочі можуть мати такий смак? Найновіша смачна колекція Moskowitz та Romero спрощує життя веганів як ніколи. Ви знайдете більше 250 рецептів - плюс меню та приголомшливі кольорові фотографії - для страв, які сподобаються кожному смаку. Всі рецепти Veganomicon були ретельно перевірені на кухні, щоб забезпечити зручність користування та вражаючі результати. За популярним попитом, Veganomicon включає страви на всі випадки життя, а також соєві, безглютенові та нежирні страви, а також швидкі рецепти, які роблять вечерю швидким. Рецепти включають: • Осінні латкеї • Запечений картопля із самоси • Коржі з юки на грилі • Бей-бок-чой з хрустким цибулею-шалотом • Чилі-кукурудзяна скорчаста тофу По-хлопчик • Смажений баклажан і шпинат-маффулетта • Салат з джикама-крес-авокадо з пряною цитрусовою цибулею і суп Аджукі • Томатний рисовий суп із смаженим часником і темно-сині квасолі • Спаржа та ризотто з лимонної трави • Майже всеамериканський пиріг із горщиком із Сейтану • Гарячий соус із глазурованим соусом • Рулетики з чорноглазими голівками • Шоколадне лісове горіхове біскотті • Торт з гарбузовою крихтою з пекановою стрічкою
Патрік Холфорд - 30-денна дієта для спалювання жиру
У наш час свідоме дотримання здорового способу життя та вивчення хвороб стали предметом інтересів у більшості країн світу. Непрофесіонали часто стикаються з поняттями, складними медичними термінами та процедурами, для розуміння яких потрібно легкодоступне джерело інформаційної інформації. Серія «Сімейні кишенькові бібліотеки» прагне задовольнити цю потребу, надаючи вичерпну та стислу інформацію про ключові проблеми охорони здоров’я.
Патрісія Брегг - Пол К. Брегг - Чудо посту
Пол Брегг - найвідоміший експерт з продовження життя в Америці, тоді як його дочка Патрісія є видатним представником науки про харчування. На власному прикладі Брегга він доводить, що суперздоров’я можна досягти за допомогою позбавлення їжі раз на тиждень. Справжня дієта - це не день фруктів чи день пиття соків, а піст - з дистильованою водою або певними трав’яними чаями. Щорічно, відповідно до певного ритму, також виправдано кілька днів голодування. Брегг також дає уявлення про те, як читач може простежити такий важливий процес детоксикації у власному тілі під час посту. Як він каже: ПРИРОДА СТВОРИЛА ЛЮДИНУ НА ДОЛЬШЕ СТО СТОРІТЬ РОКІВ, АЛЕ ТІЛЬКИ МИ МОЖЕМЕ ПЕРЕКОНАТИСЯ НАШУ ОРГАНІЗАЦІЮ - ЦЕ ПРИКРАСНЕ СТВОРЕННЯ ПРИРОДИ - Добре працює. Наші щоденні дієти вносять в організм ряд токсинів під час процесу розкладання, які він хоче очистити; нам потрібна допомога для боротьби з цим. І найкраща допомога - це піст; завдяки яким втома і настрій стануть минулим - МИ ОТРИМАЄМО НОВЕ, ДИВОВЕ ЖИТТЯ.
Анжела Дауден - кишеньковий посібник з вітамінів
Ми всі знаємо, що повноцінне харчування, наповнене життєво важливими вітамінами та мінералами, є запорукою збереження здорової форми. Але при напруженому графіку, оброблених продуктах харчування та закріплених дієтах та звичках у житті, чи можете ви бути впевнені, що ваш організм отримує достатньо необхідних поживних речовин? Навіть найменший дефіцит може призвести до втоми, болю в суглобах, ослаблення імунної системи та проблемної шкіри. Вітамінні добавки - це простий і легкий спосіб забезпечити щоденне надходження потрібних поживних речовин. Написаний дієтологом Анджелою Дауден, “Pocket Guide to Vitamins” пропонує обґрунтовані, розумні поради щодо використання вітамінів, мінералів, трав та інших добавок, а також допомагає вибрати правильні для ваших потреб. Охоплюючи такі ключові продукти, як риб'ячий жир, пробіотики та популярні трави, він також пропонує поради щодо добавок для конкретних проблем зі здоров'ям. Кишеньковий посібник з вітамінів - це зручний, доступний посібник, заснований на останніх дослідженнях, який допоможе вам вирішити, чи отримуєте ви всі необхідні поживні речовини, чи може допомога допомогти, та як вибрати правильний для себе продукт.
Oravetzné Zsóka - найбільший секрет остаточного схуднення
Він знає вірні кроки та таємні хитрощі остаточного схуднення, тому ви можете назавжди покласти край ожирінню. Ви можете їсти все, що завгодно, і при цьому ваша форма залишається стрункою і щільною. Він виблискує творчістю, його розум свіжий, чистий і сприйнятливий. Ваш начальник, колеги по роботі, близькі люди захоплюються вашими ідеями, конфліктами та вирішенням проблем. Ви випромінюєте життєлюбство, веселий, врівноважений, у вас є час на все. У вас є ключ до секрету щастя, і удача вас зустріла. Ваш лікар задоволений вашим аналізом крові, ви можете залишити свої антигіпертензивні таблетки. До всього, це нічого не коштує! Всього 30 хвилин на день. Для цього не потрібна суєта, її просто потрібно врізати!
Benedek Endre - Фітнес-програма
Ви коли-небудь відчували задишку, коли йшли на другий поверх сходової клітки? Або він просто не може бігти за автобусом, хоча було б важливо вчасно бути там на роботі? А може, ви просто почуваєтесь старими і хочете рухатися зі старою юнацькою свіжістю? Для того, щоб привести себе в хороший стан, зміцнити і сформувати м’язи, створити добробут та «ФІТТ», зовсім необов’язково відвідувати дорогі салони та приміщення для кондиціонування, які для деяких людей є непосильними. У цьому довіднику ви можете відповісти на такі питання, як: - Коли і де займатись спортом? - Як ми можемо досягти найбільшого впливу, не завдаючи шкоди нашій організації? - Як ми можемо вирішити все це вдома, в сімейному середовищі? - Як ми можемо оцінити власні фізичні здібності? - Як ми можемо перевірити себе та результати, яких досягаємо? Книги успіху Ендре Бенедека, видані досі на 7 мовах, подорожували по всьому світу від Західної Європи до Японії. Автор дотепер своїми книгами досяг не лише вітчизняних та міжнародних успіхів, а й є незамінним, активним учасником усіх масових спортивних заходів у країні.
Імре Варга - будь собою!
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.
Невідомий автор - Посібник з холестерину
Більше людей страждають і помирають від серцево-судинних захворювань, ніж будь-яка інша проблема разом узятих: кожна друга смерть відбувається через порушення кровопостачання, спричинене атеросклерозом. Звуження і, зрештою, закупорка судин (інфаркт, інсульт або удар вітром, тромбоз) спричинене холестерином, який поступово накопичується в них. Холестерин відкладається, коли його надлишок перебуває в крові. А рівень холестерину в крові тісно пов’язаний з нашими харчовими звичками, харчуванням та способом життя.