програма

Інтегративна пропозиція, яка обіцяє змінити навіть генетичне навантаження.

Доктор Дін Орніш є відомим американським кардіологом і спочатку продемонструвати, наскільки важку ішемічну хворобу серця, як і інші хронічні захворювання, можна скасувати без використання наркотиків та хірургічного втручання. Він є автором першої програми інтегративна медицина, що поєднує переваги здорової дієтичної дієти з медитацією, йогою, прогулянками, фізичними вправами та навіть заняттями з кулінарії.

Його пропозиція, підтримана більш ніж 30 років наукових досліджень, у співпраці з Університет Каліфорнії в Сан-Франциско та інші престижні академічні установи базується на оптимізації 4 ключових областей:

  • Харчування: навчитися готувати і насолоджуватися дуже смачними та корисними стравами.
  • Управління стресом: навчитися ставитись до стресових факторів та емоційних переживань більш здоровим та адаптивним способом.
  • Фізична активність: відчуття переваг фізичної активності відповідно до можливостей кожної людини.
  • Любов і підтримка: надання та отримання емоційної підтримки, враховуючи дослідження, які показують, що відчуття ізоляції є помітним компонентом ішемічної хвороби серця.

Програма, яка працює у формі групи, має спільною метою повернути хворобу своїх членів до Росії 3 місяці навчання які включають 18 сеансів по 4 години кожен. У кожному сеансі a міждисциплінарна команда у складі лікаря, психолога, дієтолога, інструктора йоги, викладача фізичної культури та кухаря, відданий кожному, щоб допомогти вам вилікуватися від вашої хвороби серця. У свою чергу, у кожного пацієнта є Кардіолог загальної практики що уважно стежте за своїм прогресом і стежте за ними всі терапевтичні рішення щодо вашої допомоги.

Наприкінці програми учасники повідомляють наступне Переваги:

  • Вони почуваються з більше енергії.
  • Вони вдосконалюють свої Якість життя.
  • Ваші шанси на операцію знижуються.
  • Знизьте ризик подіїпов'язані з серцем.
  • Вони вчаться передбачати і управляти стресомефективніше.

Соціальний стовп не зазнає краху: майже 90% учасників продовжують регулярно збиратися для підтримки один одного.

Але де криється секрет успіху? Орніш дає зрозуміти, що його занепокоєння виходить за рамки симптомів і усуває справжні причини захворювання коли він каже: «Біль у грудях від серцевих захворювань - це лише вершина айсберга. Також є емоційний біль. Отже, що ми намагаємось зробити в цій програмі, так це використовувати біль як каталізатор для трансформації не лише поведінки - таких як дієта, фізичні вправи та куріння - але й найбільш фундаментальних питань (ізоляція, самотність, смуток), які є справжніми причинами такої поведінки ".

Дотримуючись його програми, мозок і серце отримують більше зрошення, а отже, і більше кисню; також виробляються нові нейрони. Що ще, Спільно з доктором Елізабет Блекберн, Нобелівською премією з медицини 2009 року, йому вдалося показати, що зміни способу життя можуть "включити" гени, що запобігають хворобам, і "вимкнути" ті, що сприяють розвитку раку та серцевих захворювань, а також подовжують теломери. хромосом, які контролюють тривалість життя.
Зіткнувшись з компаніями, які комерціалізують генетичні профілі, Орніш виклик:"Наші гени - це не наша доля", даючи зрозуміти своїм послідовникам звички способу життя можуть навіть змінити вираження власної генетики.

Примітно, що з 2010 року Орніш досяг важливого досягнення, отримавши прийняття такими вигодами для здоров'я, як Medicare та Medicaid, які включили його до нової категорії "Інтенсивна серцева реабілітація".

Наукові дані, проведені Орнішем та його командою, Доказ того, що зміни дієти та способу життя можуть суттєво змінити роботу серця та загальний добробут.

Уточнення: За зміст примітки відповідає автор і відображає його точку зору. Не висловлює думку CardioVida24.