фізичних

Людям, які постійно носять важкі речі завдяки своїй діяльності, хороша програма фізичних вправ, схуднення, зміцнення та гігієни хребта допоможе запобігти утворенню гриж міжхребцевих дисків, рекомендують спеціалісти з Мексиканського інституту соціального забезпечення (IMSS).

"Це навчання пацієнтів, як мобілізуватися під час їх повсякденної діяльності, допомагає зменшити біль, і їм не потрібна операція", - сказала доктор Чінтія Ріко Лікона, ортопед загальної лікарні зони з сімейною медициною № 29.

Він зазначив, що організм переносить максимальну вагу від 15 до 20 кілограмів, і бажано це робити з поясом, щоб запобігти грижі живота або пупкової грижі.

Він прокоментував, що грижі міжхребцевих дисків частіше трапляються у молодих пацієнтів у віці від 17 до 35 років.

"Найпоширеніша область знаходиться в нижній частині хребта, поперековій ділянці, і як тільки пульпозне ядро ​​виходить назовні, воно створює біль при контакті з нервами та тканинами, крім стискання нервових корінців, що утворює те, що називають пацієнти: ішіас », - пояснив фахівець.

Він пояснив, що хребетний стовп має між кожним хребцем диск, який служить подушкою для осьових навантажень, що створюються землею, щоб утримувати нас нерухомими на землі. Ці диски складаються з волокнистого кільця, яке є периферією, і з рідкого наповнювача, що полегшує стиск.

"Але якщо ми перевантажуємось через травматичну аварію, падіння з положення сидячи або безперервне перевантаження, це кільце розривається, пульпозне ядро ​​виходить назовні і утворюється грижа грижа або диск", - сказав він.

Чінтія Ріко Лікона сказала, що коли пацієнт повідомляє, що у нього болить хребет, який іррадіює в сідничну область і опускається до ноги ззаду, він досягає п’яти і навіть пальців ніг до ступеня неможливості ходити або рухатися легко.

У них також є проблема, яка називається переривчастою кульгавістю, коли пацієнт проходить два-три квартали, а потім відчуває біль, який обмежує його можливість продовжувати ходити. Також є перешкода бігати, робити довгі кроки, у людини поколювання, відчуття судоми і зменшення сили ніг, пояснив він.

Доктор Ріко Лікона зазначив, що якщо пацієнт не лікує грижу міжхребцевого диска, він може залишитися з функціональними вадами. "Здавлення нервового корінця викликає біль, але потім настає зменшення сили та функції ноги".

Він пояснив, що існує класифікація гриж міжхребцевих дисків: одна називається міститься, якою можна керувати без необхідності хірургічного втручання: худнути, займатися фізичними вправами та зміцнювати м’язи.

Тим часом випинання грижі диска є витонченням затрубного простору, відбувається стиснення кореня без випоту ядра пульпозуса. Якщо ви худий пацієнт, у вас все ще є можливість не робити операцію, якщо ви дисципліновані, бережіть хребет, уникайте навантажень, щоб диск не зламався.

Грижа екструдованого диска вимагає хірургічного втручання, оскільки кільце розривається, ядро ​​вислизає і розливається по спинномозковому каналу. "Що зроблено, це видалити пульпозне ядро, яке вже знаходиться поза кільцем".