безкоштовний

У наш час зміна способу життя поволі стає виразним виразом, і на рівні рівні звідусіль розливаються поради щодо того, що ми повинні їсти, що є сучасним і модним суперпродуктом, а також дієти, які, на нашу думку, ідеальні одним натисканням кнопки.

Однак не випадково так багато намірів змінити спосіб життя зазнають невдачі, оскільки стійкі результати починаються не з їжі та фізичних вправ, а з усвідомлення - і продовжують із цим.

Не випадково названо цей пакет програм, оскільки ми поступово усвідомлюємо та трансформуємо поточні звички протягом 91 дня, а потім поступово усвідомлюємо повсякденне життя, забезпечуючи тим самим, що воно стає інстинктивним.

свідомі покупки та читання етикеток

свідома скатертина і свідоме спостереження за умовами їжі

свідоме попереднє планування та підготовка

полягає в тому, що ми любимо і поважаємо себе, свідомо звертаючи увагу на якісну їжу та активне життя

Успішна зміна способу життя - це фактично низка повсякденних свідомих рішень, прийнятих на основі потреби у змінах та віри в успіх: потреба вже сформульована у вас, коли ви читаєте ці рядки, і я вірю у вашу здатність щодня перетворюйтесь крок за кроком; виробляйте свідомий спосіб життя (здоров’я), при якому рішення та дії, які служать вашим довгостроковим цілям здоров’я на додаток до вашого теперішнього самопочуття, фізичної форми та форми повільно стають звичними та інстинктивними.

Подробиці програми:

13 тижнів активної, спільної роботи та постійної підтримки

7-хвилинна консультація (через Skype або телефон)

Продовження між консультаціями

Детальний аналіз 7-денного щоденника прийому їжі

Оцінка детальної анкети способу життя

На підставі опитування, щоденника харчування та анкети матеріал знань про персоналізований спосіб життя під час та після спільної роботи як простий посібник з питань повсякденного життя та ситуацій (

На підставі опитування, щоденника харчування та анкети персоналізована 4-тижнева докладна дієта зі щотижневим списком покупок та щоденним списком справ. Складаючи дієти, я пам’ятаю про такі аспекти: різноманітні, сезонні, доступні, прості, природні, збалансовані, стійкі в будь-який час і в будь-якій життєвій ситуації. Я щотижня розсилаю дієти, дійсно персоналізовані на основі того, що працювало/що не працювало того тижня, що робила програма наступного тижня. (

50 сторінокяк колекція з порадами, прийомами їжі та приготування їжі, щотижневим дизайном меню, списком покупок, барвистими та простими рецептами)

Персоналізований план змін із основними етапами, щоденник розвитку та відстежувач здорових звичок. Щотижня ми починаємо впроваджувати та змінювати лише кілька нових звичок, гарантуючи тим самим, що зміна способу життя є стійкою та ефективною в довгостроковій перспективі.

Структура програми:

Подайте заявку за формою нижче або електронною поштою

Консультація електронною поштою, оцінка поточної ситуації та з’ясування цілей, заповнення детальної анкети

Договір про спільну роботу, зарплату

Ведення щотижневого щоденника прийому їжі, його оцінка

Складання персоналізованого матеріалу на основі консультації, анкети, щоденника прийому їжі

Постійні контактні та щотижневі консультації (електронною поштою, Skype або телефоном за попереднім записом) та розсилка щотижневих дієт (які я завжди надсилаю щотижня залежно від щотижневих відгуків, прогресу та програм на наступному тижні)