При тривалому болі в плечі часто фоном є синдром замороженого плеча. У багатьох випадках основний біль у плечі є більш серйозною проблемою, ніж напруга чи тимчасова розтяжка. Дізнайтеся більше про синдром замороженого плеча!

плеча

Синдром замороженого плеча є поширеним захворюванням у ревматології, хоча його можуть неправильно діагностувати як, наприклад, розтяжки. Іноді, на жаль, потрібно багато часу, щоб справжня хвороба виявилася.

Що стоїть за синдромом замороженого плеча?

Плече «замерзає», коли міцна сполучна тканина, що оточує плечовий суглоб, потовщується, стає жорсткою і запалюється. У таких випадках ми зважуємося все менше використовувати плечі, щоб уникнути дискомфорту та болю. Це створює замкнуте коло, бо чим менше ми рухаємося плечима, тим жорсткішим воно стає.

У більшості випадків жодної конкретної причини неможливо визначити на тлі проблеми, принаймні статистика захворюваності вказує на те, що певні захворювання (наприклад, діабет, захворювання щитовидної залози) є більш поширеними. Ми можемо пощадити плечі через артрит, артроз, бурсит плеча, дископатію, подагру, травму верхньої кінцівки чи навіть хірургічне втручання, серед іншого. Іноді проблема може бути пов’язана навіть з аутоімунним захворюванням.

Як розпізнати синдром замороженого плеча?

Найбільш типовим симптомом синдрому замороженого плеча є те, що вранці, після ночі нерухомості, дуже важко і болісно рухати руками, що також може спричинити труднощі під час ранкового одягання та купання. Насправді ми можемо взагалі не мати можливості рухати руками вранці. Захворювання найчастіше зустрічається у жінок у віці від 40 до 55 років.

Як розвивається хвороба?

  1. Перша стадія, яка зазвичай триває 3-4 місяці, характеризується сильним болем, а потім повільно затягує плече, і кожен рух стає все більш болючим.
  2. На другій фазі, як правило, протягом чотирьох місяців до року, застигла фаза настає тоді, коли людина більше не хоче рухати плечима. Початковий сильний біль зменшується, але обмежена рухливість зберігається.
  3. У третьому періоді, який може зайняти 1, але іноді 3 роки, може початися «танення». Все це вимагає правильної діагностики та лікування.

Як лікувати замерзле плече?

Після постановки діагнозу першим і головним є полегшення болю та запалення. Це може трапитися з ліками. Окрім того, дуже важлива професійна керована фізіотерапія, оскільки застигла частина тіла часто може використовуватися лише для повернення до звичних рухів за допомогою мануальної терапії. Займіться не менше 2-3 разів на тиждень протягом трьох місяців, як визначив ваш фізіотерапевт, і продовжуйте регулярно робити вправи після повного відновлення. На щастя, це захворювання майже на 100% виліковне і лише дуже рідко вимагає хірургічного рішення.

Як ми можемо допомогти собі?

Якщо біль слабкий, варто відпочити плечима. У разі сильнішого болю виберіть знеболюючий або протизапальний крем або ліки, що продаються без рецепта. Якщо біль все ще зберігається, зверніться до ревматолога для вирішення проблеми. Після зняття болю може початися фізіотерапія. Персоналізовані вправи на розтяжку, що виконуються до межі болю, можуть ефективно збільшити обсяг рухів плеча. Обов’язково починайте вправи поступово і не забувайте про розминку. За допомогою серії вправ на розслаблення та розтяжку в усіх напрямках за допомогою маленького м’яча, гумової мотузки та ребристої стінки ми можемо багато зробити, щоб зняти скутість і болючу ніжність плечового суглоба та прилеглих сполучних тканин. Бажано вивчити вправи від потрібного професіонала і застосовувати їх вдома.