Гнучка програма, в якій ви можете вільно змінювати тривалість розділів «Швидкість», «Легке» та «Нове життя» залежно від того, як швидко ви хочете схуднути.
Ось матеріали для методу: короткий путівник, в якому ви дізнаєтеся все, що потрібно для початку. Довідковий матеріал, якщо ви хочете знати більше. Проблеми з щитовидною залозою У разі отримання спеціальної інформації зверніться до д-ра. Чемпіонка Єва від ендокринолога.
Поради щодо переїзду Від Анді Шалки. До кожного письмового матеріалу також додається відео, перевірте їх також.
Придбайте програму та отримайте доступ до вмісту "слюсаря".
Ви можете отримати доступ до додаткових матеріалів після придбання програми.
Тут ви знайдете проста дієта відповідно до розділу «Швидкість та легкість», який дозволяє легко складати те, що ви їсте на обід та вечерю. Просто виберіть начинку, гарнір та порцію овочів - і все готово. Шукайте приготовані та негорені рецепти на вкладці "Пошук рецептів".
Ви також можете знайти тут a страви втечі пропозиції a меню закусок (плюс спрощена таблиця) для занять спортом та Потрусіть поради щодо варіацій. Ми зробили один дієтична допомога також для розділів "Швидкість" та "Легко" - це PDF-файл для редагування, в якому ви також можете спланувати своє щотижневе меню. Порада: можливо, ви захочете роздрукувати його та поставити в холодильник.
Придбайте програму та отримайте доступ до вмісту "слюсаря".
Ви можете отримати доступ до додаткових матеріалів після придбання програми.
Якщо ви придбали програму та увійшли в систему, ви знайдете тут самостійно розроблену пошукову систему програми, в якій ви знайдете всі рецепти для вашої програми. Ти знаєш відфільтруйте його за розділами (Speed, Easy, New Life), за окремими прийомами їжі та за інгредієнтами. Можна шукати окремо рецепти приготування та рецепти toGO, які дають підказку, коли ви їсте в ресторані, трактирі чи їдальні.
Ще ніколи не було так просто харчуватися, як зараз.
Ви придбаєте програму пошуку рецептів. Якщо ви хочете побачити, як це працює, перегляньте відео про це у відеотеці.
Ви можете отримати доступ до додаткових матеріалів після придбання програми.
Тут ви знайдете плани тренувань та відео з гімнастики.
Почніть кожне тренування з розминки, а завершіть зливанням!
Ми надаємо вам безкоштовний доступ до найлегшого мобілізаційного турніру з 1 силою.
Купіть програму і для інших турнірів, план кардіотренування та для плану тренувань у тренажерному залі у вас також є доступ.
Сила турніру 1: Міні-мобілізація:
Ви можете отримати доступ до додаткових матеріалів після придбання програми.