Кидайте наркотики коротше.

  1. Небезпека куріння, тому киньте палити
  2. Біль у руках через куріння
  3. Змінено:
  4. Симпатія - кинути палити через годину
  5. Киньте палити через 30 хвилин
  6. Ільдіко Горват: кожен може отримати професійну допомогу для того, щоб кинути палити Budaörsi Info листопад
  7. Що може зробити хлопець, щоб кинути палити
  8. Ільдіко Горват: кожен може отримати професійну допомогу для відмови від куріння - Budaörsi Info

Препарати нікотину можуть допомогти вам кинути, якщо ви добре їх використовуєте. Тому враховуйте наступне: рецепт не потрібен.

поради

Якщо у вас є додаткові запитання щодо використання цього продукту, зверніться до свого фармацевта. Тільки під час відмови від напр. Їх рекомендують лише тим, хто палить багато, приймаючи більше половини коробки на день.

Рекомендується використовувати нікотиновий пластир у поєднанні з жувальною гумкою або цукерками, які вам допоможе призначити ваш фармацевт. Але є й ті, кому було досить використовувати лише один тип.Нікотиновий пластир слід наносити на іншу, здорову та здорову поверхню тіла щоранку.

Знімайте його ввечері, щоб не порушувати ваш сон. Професійні поради щодо відмови від куріння допоможуть вам рідше викурювати сигарету протягом дня. Нікотинове жування слід жувати повільно, нікотинові цукерки слід всмоктувати повільно, якщо ви використовуєте їх швидко, ви можете передозувати нікотин.

Не ковтати. Це допоможе вам пройти короткі періоди, коли вам потрібні професійні поради щодо відмови від роботи протягом дня.

Ви повинні знати, що існує інший препарат, який дорожчий, ніж може призначити сімейний лікар, але дослідження показують, що це допомагає вам кинути краще, ніж препарати нікотину. Це варениклін. Якщо вас це цікавить, зверніться до свого сімейного лікаря та запишіть це.

Довідка: Ви можете отримати корисну пораду щодо платного зеленого номера. Тут автовідповідач відповість на ваш дзвінок, але вони вам передзвонять. Ви не повинні надавати свою особу, наприклад.

Цей рядок представляє обґрунтовані факти, за допомогою яких тисячі курців вже викурювали сигарети, використовуючи методи, рекомендовані Всесвітньою організацією охорони здоров’я. Консультування здійснюють професіонали та кваліфіковані психологи.

1. Знайдіть причини!

Ця програма триває максимум шість тижнів, протягом яких приблизно Вам нічого втрачати, якщо ви хочете тут поради, ви можете скористатися нею, щоб заснути від куріння, спробуйте.

Додаткова інформація: Крім того, різні веб-сайти та телефонні програми надають безкоштовну та анонімну допомогу у звільненні.