Ваша вага набагато вища, ніж досі? Чи відчуваєте ви, що вже маєте надмірну вагу, швидко втомлюєтеся або вже страждаєте на хворобу через надмірну вагу? Можливо, ви давно мали зайву вагу, але поки що нічого не допомогло?
Ви не самотні, багато хто з нас страждають від подібних проблем!
Місце комфорту та зовнішньої краси, що, звичайно, також важливо, щоб ви могли почуватись добре у своїй шкірі, набагато важливіше - це міцне здоров'я.!
Обов’язково потрібно схуднути, щоб більше проблем не виникало!
Дієта заснована на дотримання певних правил, точне дозування коктейлю Turbo Diet ® також важливо! Ця програма є складною 30-денною програмою для людей із зайвою вагою. Переробка програми відіграє важливу роль, оскільки будова тіла різна, як і розмір однієї порції їжі. Під час дієти ми також повинні адаптуватися до потреби в поживних речовинах. У разі більшої надмірної ваги нам доводиться думати в довгостроковій перспективі, оскільки навіть кілограм не починався за кілька тижнів.
Під час Програми інтенсивні та менш інтенсивні фази змінюватимуться: таким чином, сприятиме зниженню ваги, щоб тіло не зазнавало стресу через схуднення, і все ж видимі результати будуть досягнуті за короткий час. Дотримуйтесь прийому 4 порцій (сніданок, обід, обід і вечеря).
Під час програми ви будете регулярно їсти, крім того, коктейль вважається дієтою через його поживність (!), завдяки якій ви можете схуднути, не страждаючи, а також можете зменшити ризик захворювань через надмірну вагу!
Інформація про приготування їжі, Можна намалювати рецепти з нашого веб-сайту. Тут ви знайдете безліч перевірених і смачних рецептів, які ви легко приготуєте. Крім того, їх неодмінно оцінять інші члени сім'ї!
Якщо ви берете участь у програмі Turbo Diet ®, ми гарантуємо, що ви будете шкодувати лише про те, що не розпочали її раніше.!
Турбо Дієта ® також може застосовуватися, якщо у вас діабет! Ви можете дізнатись більше тут!
Давайте розглянемо докладний опис дієти!
1. Перехід, фаза детоксикації (1-2-3 дні)
Якщо ви раніше не могли контролювати звичайну дієту, зараз саме час закласти міцну основу. Попередньо запасіться кількома невеликими прийомами їжі, таким чином дієта стане набагато простішою.
ЯК? Замініть свинцю та вечерю на 1 порцію коктейлю Turbo Diet ®. * Щоденне споживання калорій для коктейлів має становити 1200 ккал, їжа, багата на білки та вуглеводи. *
2. Фаза детоксикації (4-10 днів)
Настав час звільнити організм від токсичних речовин, психічно і фізично ми налаштовуємось на дієту! Хоча ці дні можуть здатися суворими, повірте, організм буде вдячний за кілька днів детоксикації.
ДЕНЬ 4
Однак очищення кишечника є рекомендованою необов’язковою частиною дієти; якщо ви вирішите це зробити, ви повинні слідувати інструкціям нижче: Очищення кишечника вимагає декількох (3-4-5) годин. Добре спланувати це рано вранці в спокійніший день, або напр. на вихідні чи вихідний. (Якщо це неможливо, ви можете зробити це пізно на 3-й день.)
ЯК? Змішайте 20 г гарячої солі в 1,5 дл води (можна скуштувати свіжовичавлений лимонний сік) або апельсинового соку і випийте, або випийте 0,5 л цілющої води Hunyadi János. Ефект проявляється приблизно через 2 години, відвідування туалету посилюється. Ви можете випити першу дозу білкового коктейлю через 2 години після останньої дефекації. Ви повинні випити щонайменше ще 3 дози коктейлю цього дня. (Це не стосується тих, хто проводить лікування пізно на 3-й день.)
Увага! Ви очищаєте кишечник лише один раз! Якщо ви страждаєте на захворювання шлунку або кишкової системи (запальні захворювання), ми не рекомендуємо чистити кишечник!
5.-10. ДЕНЬ
ЯК? Сніданок, обід, обід і вечерю потрібно замінити 1 порцією коктейлю Turbo Diet ®. *
3. Фаза схуднення (11-24 день)
Дієти легко дотримуватися, вона не потребує серйозних втручань у спосіб життя, але зайві кілограми все одно зменшуються з дня на день. На цьому етапі мета полягає в тому, щоб ми постійно дотримувались ваги своєї мрії. Вітаміни поповнюються в організмі, але найкращий ефект полягає в тому, що запаси жиру постійно руйнуються.
ЯК? Сніданок, свинець та вечеря замінять 1 порцією коктейлю Turbo Diet ®. На обід побалуйте себе їжею, багатою білками, але малою вуглеводами, калорійність 600 ккал. *
4. Фаза стабілізації (до наступної фази детоксикації)
Ця фаза починає менш інтенсивну частину дієти, оскільки організм автоматично повертається до початкової ваги, коли дієта закінчується. Фаза стабілізації призначена для приведення метаболізму та розуму до нової ваги, кількості їжі та дієти.
ЯК? Замініть вечерю 1 порцією коктейлю Turbo Diet ®. Додаткове споживання калорій (сніданок, обід, свинець) для коктейлю має становити 1200-1500 ккал на день, їжа, багата на білки та вуглеводи. *
Тримайте 4-ю фазу програми, поки не почуєтесь готовими до наступної інтенсивної фази. Рекомендована перерва повинна становити 5-7 днів. Потім продовжуйте з фази 2.
Якщо у вас є додаткові запитання, зв’яжіться з нашими експертами. Вони з радістю допоможуть вам!
Я ЗАМОВЛЯЮ ПОЧАТКОВИЙ ПАКЕТ І Схудну! »
Прочитайте більш важливу інформацію!
Правильне дозування
Використовуючи 1 порцію молока: Змішайте 4 совки (35 г) коктейльного порошку в 300 мл 1,5% молока. Якщо ви готуєте напій з водою або молоко з жирністю менше 1% (рослинне), покладіть по 5 совок (приблизно 43 г) у кожну порцію, оскільки це замінить відсутність вмісту білка. Ви не приймаєте зайвих калорій. Ми не рекомендуємо рисове молоко з рослинних молоків, оскільки воно має більший вміст вуглеводів.
Для чоловіків та жінок із зростом понад 165 см ми рекомендуємо включити ведучого в програму близько 17:00. При зрості більше 180 см рекомендується мати десять, близько 11 години.
Коли ви займаєтеся інтенсивними видами спорту (хв. 45-60 хвилин), до і після тренування випийте половину порції коктейлю Turbo Diet®, приготовленого з водою. Якщо ваша спортивна діяльність ще більш інтенсивна, попросіть індивідуальної поради.
Вживання рідини та дієта
Якщо ви голодні під час дієти, ви, мабуть, зробили неправильну дозу, або потреби вашого організму інші. У цьому випадку зверніться за допомогою до наших консультантів!
Прийом рідин, крім коктейлів: щодня 0,5-1 літр овочевого супу (тільки рідкий), розділений на цілий день. На фазі детоксикації п’ється тільки рідина, не слід вживати овочі (її можна заморозити для подальшого використання). Якщо ви не хочете варити овочевий суп, ви можете замінити його таблетками Turbo Diet ® Herbal Harmony. Загальний щоденний прийом рідини разом із коктейлями повинен становити приблизно 2,5-3 л.
Важливо! Через інтенсивне виділення токсичних речовин рекомендується приймати по 2 таблетки Турбо Дієта ® Трав'яна Гармонія щодня.
Про псиліум: Клітковина є "трубочистом" кишечника, допомагає виводити відкладення та сприяє оптимальному травленню, саме тому вигідніше включати в раціон використання психіазу. Змішуйте 1 столову ложку псиліуму в 2 дл води щодня і пийте. Не має неприємного смаку, в той же час травлення є дуже корисним.
Інша корисна інформація
Дієта не складна, в будь-якому випадку ми рекомендуємо прочитати Часті запитання, оскільки ви можете знайти в них корисну пораду.
Перебуваючи на дієті, людина відчуває нормальний фізичний та психічний стан. Запор, діарея, голод, втома або слабкість не є частиною цієї дієти! Якщо у вас виникли симптоми, спершу прочитайте Поширені запитання або зверніться безпосередньо до наших консультантів, вони з радістю вам допоможуть.!
Важливо! Втратити вагу, голодування - невдалий вибір! Якщо людина постійно голодує, довго голодує, функціонування організму починає трансформуватися через недостатнє надходження поживних речовин. Може статися втрата ваги, але організм повністю виснажується, а обмін речовин сповільнюється. Коли споживання їжі остаточно нормалізується, виникає ефект йо-йо, що дозволяє фунтам повернутися у більшій кількості, ніж було втрачено. Ви повинні уникати цього ефекту на сьогоднішній день!