Більшість людей усвідомлюють, що запрограмовані тижневі дієти не ефективні в довгостроковій перспективі.
Що, замість того, щоб змінити спосіб життя, чому вони врізаються в це - знову і знову - з цього приводу Чиглан Кароліна - запитали у психолога, сімейного терапевта.
- Більшість людей віддають перевагу дієті, замість того, щоб змінювати спосіб життя. Тому що явище можна пояснити?
- Виглядає суперечливим, що хоча ми знаємо, що зміни способу життя обіцяють більш здорові та довговічні результати, більшість все ж віддають перевагу дієтам на основі програм.
Причиною цього є те, що в цьому випадку, з одного боку, видно інтервал, протягом якого треба витримати. Наприклад, якщо ви страшенно жадаєте печива, ви можете підбадьорити себе, витримавши лише один день.
З іншого боку, результат буде видно швидше, оскільки ці програми часто майже на межі ви споживаєте менше калорій Людина Обидва аспекти посилюють мотивацію. Тобто легше тримати ціль, прив’язану до кінцевої дати і пропонуючи швидкий досвід успіху, - каже Кароліна Чиглан.
- Кольори Центр схуднення Вода і схуднення - Дієта Феміна
- Очікувана втрата ваги xenicalon Дієтичне диво замість витривалості
- Тренування для спалювання жиру - дієтична феміна, схуднення 70 60 кг
- Остаточне схуднення за допомогою жирової дієти Сіммонса за 10 фунтів мінус 2 місяці - дієта Феміна
- Остаточне схуднення за допомогою бразильської дієти - Dieting Femina