Поділитися у Facebook за адресою www.
Власний вміст захищено авторським правом Естера Лачковича. Автор: Естер Лацкович - 16 вересня - Раніше - як і багато інших - я майже наосліп приймав статті та дослідження, що підтверджують сприятливий вплив палео-дієт, але в довгостроковій перспективі, завдяки більшому досвіду, незабаром мені зрозуміло, що це може спричинити більш серйозні побічні ефекти.
Обов’язком кожного керівника дієти буде серйозно сприймати проблеми, що виникають із споживачами дієти, лише тоді вони матимуть можливість вчасно змінити рекомендації, якщо вони взагалі наважиться і не сприймуть це як втрату престиж. Тоді ви не залишите нічого, щоб зменшити шкоду. Досвід повинен завжди підтверджувати побічні ефекти зниження ваги харчових токсинів, які, таким чином, слід розглядати у більш тривалій перспективі та лікувати більш гнучко.
Наприклад, це може надати можливість виявити вплив високого вмісту нежирних неклітинних білків на наше здоров’я.
- Побічні ефекти дієти з низьким вмістом вуглеводів Теплиця
- Це означає недоїдання.
- Можливі побічні ефекти швидкого схуднення Можливі побічні ефекти швидкого схуднення З наближенням літніх місяців все більше і більше людей приймають: Ми худнемо якомога швидше!
- Якщо ви запустите пошук в Google, ви швидко зможете зробити висновок, що споживання алое віри є найвищою здоровою звичкою, оскільки воно, мабуть, допомагає при втраті ваги, травленні, імунній функції та навіть покращує загальне самопочуття.
- Втрата ваги за допомогою програм детоксикації
Наслідки дієти Палео Стаття в основному була мотивована тим фактом, що я роками сидів на палео- та кетогенній дієті з низьким вмістом вуглеводів, і я очолював велику групу в Facebook з такою орієнтацією. У моїй групі незабаром ми збільшили щоденне споживання вуглеводів з 30 г до 50 г. До речі, це могло значно перевищити середнє споживання вуглеводів палео в їжі в Угорщині через токсичні побічні ефекти втрати ваги.
Ви можете використовувати журнал харчування, щоб перевірити фактичне споживання. Це не було настільки вражаючим, що можуть виникнути проблеми з дієтою, але дієта Палео стала настільки модною протягом багатьох років, тож за межами групи існує відносно велика кількість людей, які роками користуються нею.
Я виявив, що більшість отруйних побічних ефектів втрати ваги частіше відхиляються тими, хто розшукував про хвороби, можливі побічні ефекти отруєння схуднення, тому вони виявили мене найбільше зі своїми скаргами.
Можливо, саме через них мені швидше стало зрозуміло, що з моїм харчуванням щось може бути не так. З, здавалося б, нерозумним запамороченням під час дієти, вони почали частіше спостерігатися лише під час занять спортом або через сильніші емоційні наслідки, такі як швидка стомлюваність, м’язові судоми, порушення сну, резистентність до інсуліну, підвищення ранкової глюкози в крові, аутоімунні захворювання нирок, порушення потенції, рання менопауза запити, пов’язані зі змінами, погіршенням толерантності до глюкози, важким управлінням стресом та іншими проблемами зі здоров’ям.
Через свої занепокоєння я почав шукати шляхи вирішення причин. Спочатку я думав, що це може бути наслідком попередніх захворювань, але поступово все більше стає зрозуміло, що вони також можуть бути викликані дієтою з низьким вмістом вуглеводів. З невеликим пошуком ми можемо незабаром знайти низку подібних розчарованих послідовників дієти Палео.
З будь-якою дієтою ви можете справедливо задатися питанням, чи є ризики для її тривалого вживання. На початку дієти з низьким вмістом вуглеводів ми ще не знали, що короткострокові хороші результати, наприклад Цей ефект постійно вживаних отруйних побічних ефектів для схуднення давав протизапальні результати та побічні ефекти, не випадково, оскільки в той час ми виробляли їх в організмі. У світлі цих знань безліч захворювань, що розвинулися, вже не дивно, оскільки були відображені побічні ефекти, характерні для прийому стероїдних протизапальних препаратів.
Ризик для здоров'я не є незначним, оскільки, наприклад, тривала імунодепресія також може збільшити ризик хронічних інфекцій, аутоімунних захворювань та раку. Побічні ефекти зниження ваги палеоотрути можуть бути викликані різким зменшенням споживання крохмалю, значним збільшенням споживання жиру та білка. Кожна дієта з низьким вмістом вуглеводів живе з цими змінами, тому не має значення, якого ефекту ми дотримуємось з точки зору її впливу на наше здоров’я.
Палео-дієта, як правило, складається на основі білка xtandi для схуднення. Крім того, було показано, що ці продукти, що підвищують рівень igf-1, мають ефект старіння та сприяють розмноженню ракових клітин.
Зусилля щодо значного зменшення внутрішньотелесної активності IGF-1 з токсичними побічними ефектами втрати ваги, такі як розумна дієта, можуть бути пов'язані з меншим ризиком розвитку раку та можуть збільшити тривалість життя. F Група розумних дієт, яка працює з тих пір і використовує багато крохмалю та споживає низьку кількість жиру, також переросла у спільноту реабілітологів та друзів, у тому числі тих, хто сидів на вуглеводній дієті.
Серйозна робота триває у цій групі роками. Користуючись нагодою, я хочу подякувати усім, хто своїми відгуками допоміг мені знайти правильний шлях.
Хіба напій з алое не корисний? | Ну і підходять
Якщо це все, чого я досяг, я радий цьому. Давайте подивимося, що могло статися в нашому організмі під час дієти з низьким вмістом вуглеводів! Гомеостаз Для того, щоб побічні ефекти втрати ваги основного токсину не порушувались, організм прагне підтримувати стабільність свого внутрішнього середовища, що реалізується в процесі обміну речовин, в умовах постійних змін зовнішніх і внутрішніх впливів. Це не що інше, як гомеостаз, здатність живих організмів адаптуватися до мінливого середовища.
Все це означає, що будь-який шкідливий зовнішній вплив на організм намагатиметься виправити це якомога швидше. Наприклад, при вживанні більшої кількості отрути побічні ефекти для схуднення нирки намагаються виділити, побічні ефекти при зниженні ваги отрути зростають із зовнішньою температурою, ви почнете потіти, щоб досягти втрати тепла.
Організм також пристосовується до використання певного джерела енергії, щоб він міг поводитися з їжею, яку споживає, якомога доступнішою енергією.
- Дієта з побічними ефектами? Ви вже це пережили? - вітамінний король
- Чому втрата ваги важлива?
Режими енергетичного забезпечення м’язових клітин Зростає кількість доказів того, що використання глюкози, не вуглеводів, а жирів, є негативно токсичним побічним ефектом схуднення.
Надмірне споживання білка та жирів може зменшити засвоєння глюкози кров’ю скелетних м’язів, підвищити резистентність до клітинного інсуліну. Жирні кислоти можуть розвинути резистентність до інсуліну скелетних м’язів.
F1 Ліпіди, як джерела палива, можуть генерувати метаболічні сигнали, що стримують використання глюкози шляхом інгібування найважливіших побічних ефектів втрати гліколітичного токсину. F1 Амінокислоти можуть відігравати важливу роль у модуляції периферичної чутливості до інсуліну та сприяти інсулінорезистентності, що спостерігається у діабетиків 2 типу.
Таким чином, більш високе споживання білка також може спричинити резистентність до інсуліну. F1 Харчовий жир сам по собі може спричинити резистентність до інсуліну. F1F2, F3F4F5 Виходячи зі ступеня інсулінорезистентності скелетних м’язів, ми можемо зіткнутися з 3 частими енергопостачаннями, які визначатимуться переважно співвідношенням жиру та білка під час споживання їжі. Більшість енергозабезпечень, заснованих на жирах, мають низький вміст вуглеводів та багатих жирами дієт, голодні дієти використовують жир в організмі для важкого дефіциту калорій в організмі,.
Якщо у вас недостатньо споживання вуглеводів, значна частина калорій може надходити з жирів. М’язові клітини стають резистентними до інсуліну, внутрішньом’язовий запас жиру зростає. Тоді, завдяки вищій інсулінорезистентності, навіть нижче споживання вуглеводів може призвести до високого рівня цукру в крові. Парадоксально це може зміцнити вашого послідовника тим, що існує проблема з вуглеводами.
У роботі з м’язами вільні жирні кислоти можуть надходити з жирової тканини, запасів м’язового жиру, внутрішньом’язових тригліцеридів та тригліцеридів плазми. Постачання енергії на основі змішаних жирів та вуглеводів. Тоді в м’язах може розвинутися часткова резистентність до інсуліну.
Деякі побічні ефекти втрати ваги токсинів у західній дієті можуть бути саме в цьому стані, оскільки через відносно високе споживання жиру толерантність до глюкози в організмі може залежати від кількості вживаного жиру.
Потім, через часткову резистентність до інсуліну, випадкове вживання вуглеводів може спричинити дещо вищу реакцію глюкози в крові, оскільки клітини дещо «погано чують» через цю часткову інсулінорезистентність, тобто вони не реагують досить добре.
Ступінь інсулінорезистентності може залежати від рівня споживання жиру та білка.
Детоксикація
Цей стан також може змусити вашого послідовника зменшити кількість вуглеводів, які ви вживаєте, оскільки у них з’являються симптоми під час споживання. Це може спонукати більшість людей до дієти з низьким вмістом вуглеводів, але відмова від вуглеводів ще більше збільшує непереносимість вуглеводів, побічні ефекти непереносимість вуглеводів, оскільки збільшує споживання жирів і білків.
Звичайно, ступінь негативного впливу споживання жиру на здоров’я також можна простежити за генетичною причиною, а побічні ефекти втрати отрути можуть погіршуватися з віком. Наприклад, через свої генетичні особливості корінні американці в Сполучених Штатах найменш толерантно ставляться до переходу на багату жирами західну дієту, мають найвищий рівень розвитку цивілізаційних захворювань, але майже всі західні дієти вже можуть бути резистентними до інсуліну. певний ступінь.
Форма пошуку
Ця гнучкість може також затемнити справжню природу споживання жиру, оскільки отруйні побічні ефекти для схуднення можуть погіршити чутливість до інсуліну. Щорічне споживання жиру на душу населення постійно збільшується, паралельно з цим інсулінорезистентність розвивається в більш молодому віці і вражає все більше людей.
Відносини не доведено, але можна припустити. Найбільше енергозабезпечення на основі глюкози розвивається при низькому споживанні жиру та білків. Такі отруйні побічні ефекти для зниження ваги роблять клітини чутливими до інсуліну для поглинання достатньої кількості глюкози. Інсулін дозволяє клітинам сприймати глюкозу як паливо.
Дієта з побічними ефектами?
Джерелами глюкози є крохмалі, тобто складні вуглеводи, що складаються з молекул глюкози, таких як амілоза та амілопектин, та глюкоза. При високій чутливості до інсуліну організм пристосовується до цієї дієти, навіть при підвищеному споживанні глюкози незначно підвищується лише рівень цукру в крові та інсуліну.
На жаль, ці дієти є найменш поширеними, хоча побічні ефекти отруйного зниження ваги можуть забезпечити уникнення багатьох захворювань цивілізації. Таку дієту можна знайти в статтях про розумну дієту.
Для метаболізму фруктози вона не вважається вуглеводом у звичному розумінні, а належить до кетоз. При споживанні у більших кількостях він насправді може «поводитися» як жир. Він мало впливає на рівень інсуліну, а після поповнення запасів глікогену в печінці залишок.
Таким чином, не випадково кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози відповідає за багато цивілізаційних захворювань, подібно до споживання багатьох жирів. На жаль, токсична дієта для зниження ваги з високим вмістом вуглеводів з високим вмістом фруктози, таких як солодка картопля, морква, сухофрукти, фрукти, багатіші фруктозою, заборонені крохмалі, порівняно з іншими джерелами крохмалю, це отруйна зелень, каштани та маніока.
Крім того, останні можуть спричинити проблеми. Каштани можуть бути заражені видами грибків з гормональним впливом, ці погіршені зерна, токсичні побічні ефекти втрати ваги можуть бути включені в борошно, а маніока може містити токсичний амігдалін у разі неправильного виробництва. Mj: Однією з причин ціни на ці джерела крохмалю є те, що палеолітична дієта буде надзвичайно кетогенною, оскільки її токсичні побічні ефекти для схуднення слід використовувати як основні "допустимі" та дорогі джерела крохмалю.
Палео- та кетогенні- та інші дієти з низьким вмістом вуглеводів можуть спричинити різко підвищену резистентність до інсуліну, навіть у тих, хто знав про цю хворобу до початку дієти. Я також збільшив їх табір. Важка інсулінорезистентність під час цих дієт - лише перший відчутний побічний ефект, але не єдиний.
Тростина, спричинена палео та іншими дієтами з низьким вмістом вуглеводів, ще далеко не закінчена.
Чому у людини, яка сидить на низьковуглеводній дієті, можна виміряти рівень цукру в крові? Я навмисно писав вищезазначене різне енергозабезпечення лише для м’язових клітин, оскільки в нашому організмі є багато клітин, яким повністю або частково потрібна глюкоза як джерело енергії.
Сюди входять мозок, травлення, печінка тощо.
Можливі побічні ефекти швидкої втрати ваги
Це забезпечується розвитком майже часткової або часткової резистентності до інсуліну в м’язових клітинах. Якщо споживання вуглеводів недостатньо для покриття достатньої кількості енергії, це призведе до розщеплення джерел білка в організмі, якщо це необхідно, наприклад Інсулінорезистентність у бідних вуглеводами та західних дієтах вважається фізіологічною?
Гормональні причини схуднення та ожиріння
Спочатку точно. Це можна вважати чимось фізіологічним, якщо встановлений стан можна повністю змінити і без шкоди. Поширеним помилковим уявленням серед кетогенних та палеодієтерів є те, що вони можуть позбутися інсулінорезистентності, яка, на їх думку, була фізіологічною, за умови споживання вуглеводів протягом 3 днів.
"Втрата ваги вдалася, і наше життя кардинально змінилося"
На жаль, я зі свого досвіду знаю, що після багатьох років кетозу або палео дієти в багатьох випадках це може вимагати набагато серйозніших зусиль і не завжди обіцяє повне одужання.
Крім того, таке раптове споживання вуглеводів до г протягом одного дня часто може призвести до надзвичайно високого рівня цукру в крові.
Організм пристосувався до жирової енергії, не в змозі досить швидко реагувати на такі різкі зміни. Небезпека дієт з низьким вмістом вуглеводів Порушення сну та відсутність крохмалю Чому крохмалі є важливими токсичними побічними ефектами для схуднення? Триптофан та амінокислоти з розгалуженим ланцюгом мають однаковий транспортер у гематоенцефалічному бар’єрі. Коли людина їсть вуглевод, ці амінокислоти завантажуються в м’язи інсуліном, але триптофан - ні.
Це дозволяє триптофану вільно і у великих кількостях проникати в мозок, оскільки йому не потрібно конкурувати з іншими амінокислотами за проходження. Процес може проходити належним чином, лише якщо ви не стійкі до інсуліну до токсичних побічних ефектів втрати ваги.
Триптофан - жива речовина, яка надає на організм заспокійливу та омолоджуючу дію. Прикладами є серотонін та мелатонін.