Як сказати «ні» алкоголю? Шандор Байзат, консультант по наркоманії, наркоман, що одужує, і наркоман.

просто

Протягом багатьох років наш автор вживав внутрішньовенні наркотики, особливо опіати (героїн, кодеїн, морфін, метадон), а також стимулятори (амфетамін, кокаїн) та седативні засоби, снодійні та багато-багато алкоголю. Детальніше про свій досвід та взаємозв’язок між державою та наркотиками він написав у книзі “Політ з медициною - історія наркотиків у Соціалістичній Угорщині”. Після приблизно 15 спроб вивести лікарню та 40 місяців у кількох реабілітаційних закладах він уже понад 14 років живе у режимі безалкогольного та алкогольного лікування.

Якщо ми припинимо пити/приймати наркотики, труднощі виникають на початковій фазі одужання. Одним з них є те, як сказати «ні», коли пропонують з алкоголем?

Це вирішальне питання, оскільки алкоголь є “народним наркотиком” у нашій країні. Практично не існує громадських програм, весіль, заручин, “тренінгів з тимбілдингу”, розлучень, похоронів, гостинності, хрестин, вбивства свиней, окликів, полювання, бенкетів, де немає алкоголю, де ви просто “придатні” випити, ні невеликий виклик. тверезий наркоман. Що робити, якщо вони пропонують? Як мені відмовити? Що вони скажуть, якщо я не питиму з ними? Ви повинні знати, що у мене є вибір (тоді), я можу сказати ні.

На моїх попередніх роботах - як логістичного працівника чи адміністратора готелю - вони або знали, що я залежний, і тому не пив, або було достатньо просто сказати «ні», коли настала черга пити алкоголь. Таких випадків було не так багато, і ніхто ніколи не нав'язував мені це, мені не було важко. У нічних клубах теж ніхто не був зайнятий. Там було важко сказати собі ні. Мої давні знайомі, знаючи моє минуле, розуміли і приймали. Новим знайомим також не було важко сказати "ні". Тим, хто цікавився, чому утримання, я пояснив, що часто це було добре для глибшої розмови, де в основному студентська сторона була відкритою, в рази краще, ніж я думав. Тихо додаю, що значна частина моїх нових знайомих та друзів походила з тверезої спільноти самодопомоги, коло останнім часом розширюється.

З батьками було важче. Протягом перших кількох років мого одужання вони постійно пропонували мені алкоголь під час спільних святкових обідів, від чого я ввічливо завжди відмовлявся, поки не справді зазнав невдачі в гіршу хвилину, і сказав їм, що я не "просто" героїніст, як вони думають, а алкоголік, тобто не пропонують більше, якщо вони не хочуть мені нашкодити. Ну, дійшло до них. З того часу вони цього не робили. Я б помилково очікував, що вони будуть такими ж «освіченими» на тему утримання, залежності, тоді як я пропустив цю розмову.

Я сьогодні в своєму житті переживаю легку ситуацію, я можу відкрито боротися зі своєю залежністю, і в результаті своєї роботи консультантом із наркоманії я практично отримую від цього лише користь. Багато людей з самого початку зв’язуються зі мною, оскільки, крім теоретичних знань, я маю і практичний особистий досвід у галузі відновлення. Але я також знаю, що мій випадок унікальний, не така характеристика.

Коли я кажу «ні», я думаю, що найголовніше - це те, як я витримую власну тверезість. Наскільки я прихильний до утримання? Наскільки я впевнений у цій галузі? Чи можу я реально представляти те, що я відчуваю? Наскільки "ні" - це "ні", я кажу. Якщо так, я можу сказати ні, що це буде безсумнівно, яким би смаком це не було. Тоді це буде «ні», насправді «ні», мені не знадобляться пояснення, що б вони про мене не думали.

Погана новина для мене полягає в тому, що випивка, пропонування приятелів негайно злетить, якщо я не впевнений у собі, якщо у мене немає справжньої рішучості, і тоді вони будуть веганами, поки не зможуть випити з ними. Якщо я все ще відчуваю себе невпевнено, краще не ходжу в такі місця.

Що робити в компанії, якщо пропонують з алкоголем чи іншими наркотиками, що змінюють розум? Як сказати ні?

  • Найпростіша ситуація, коли ми перебуваємо в оточенні, коли ми можемо припустити, що ми алкоголіки/наркомани, ми не п'ємо.
  • Ми не можемо піти звідти, якщо відчуваємо, що це все ще може бути небезпечним для нас на поточному етапі відновлення, або якщо ми підемо з іншим партнером, який також відновлюється тверезо для більшої безпеки.
  • Найкраще сказати, я не питаю, бо не п’ю.
  • Ми можемо їхати на машині, це вагома причина не пити.
  • Я можу сказати, що приймаю ліки, я не прошу.
  • Я можу сказати спасибі, я зараз не прошу!
  • Смішно, я можу сказати, що раніше я пив себе ціле життя.
  • Я можу сказати, що я на дезінтоксикаційному лікуванні.

Багато хто скаржиться, що їх примусово пропонують «друзі».

  • "Просто випий склянку, це не може бути проблемою!"
  • "Це нікому не шкодить так сильно!"
  • "Тільки трохи заради мене, не шкоди мені більше!"
  • "Не більше, не грай тут хорошого хлопчика, ти давно не був ..."
  • “Скільки ви змінили ... Ви вже зневажаєте з нами напій? Ти дивишся на нас з висотою? "
  • - Ти такий слабкий за бажанням?

Тоді я можу перепитати: - Я тобі подобаюся, хочеш мені добра? Тоді чому ти чекаєш від мене того, чого я не хочу? Чому для вас важливо пити з собою? Говорячи «ні», варто не раз підтримувати зоровий контакт і говорити стать. Не потрібно пояснювати. Давайте виграємо час у важкій ситуації. Якщо хтось зателефонує мені сісти за пивом у пабі, я можу сказати ні, але я б хотів випити кави з вами в кафе.

Найгірший результат ситуації - ображаючи до крові відхилену пропозицію, якщо нас розглядають як слабовольних, наш вихід з події - все-таки кращий, ніж якби ми відступили. На мій погляд, можливе кидання наших "добрих" знайомих, які збанкрутують, якщо ми не будемо пити з ними, - це не трагедія.

Мій власний досвід полягає в тому, що братися за справу - це найпростіший спосіб замість пояснення, але я розумію, що не кожен може це зробити через свою роботу та інший соціальний статус. За останні 17 років я практично не мав негативного досвіду, за винятком одного випадку - про це більше в іншій статті. Не в будинку, де я живу, і вони бачать мене в ЗМІ, не в яслах і не в дитячому садку (на основі тамтешньої групи Facebook, де я можу перевірити), куди ходить моя маленька дівчинка. Я повинен був усвідомити, що мої побоювання в цьому напрямку були безпідставними, люди в основному доброзичливі і поважають мене, коли хтось змінюється в правильному напрямку.