ІДЕАЛЬНИЙ ПОМІЧНИК

Коли ми починаємо рухатись, ми мусимо знайти якийсь спосіб контролювати наш власний процес. Нам потрібно знайти ідеальних помічників, які коштують нам дуже мало

Одному виповнюється рік, і час від часу він вирішує серйозно поставитися до проблеми здоров’я, тому має намір схуднути, скинути зайві кілограми, прийти у форму або розпочати тренування, щоб підготуватися до своїх перших перегонів і увійти у світ „бігу”. Безперечно, першим і найкращим варіантом буде найняти персонального тренера, когось, хто знатиме, як планувати, організовувати та стежити за тим, щоб ви могли досягти своїх цілей. У випадку, якщо це неможливо зробити, на заміну є десятки програм та додатків, які можуть допомогти нам досягти наших цілей. Додатки, які можуть розробити та спланувати конкретну навчальну програму, запишіть наші тренінги і виступайте незручним свідком як для підтвердження того, що ми виконали план, так і тоді, коли не виконали.

найкраща

Програми стали звичним елементом нашого життя сьогодні. Через них ми управляємо значною частиною нашої щоденної діяльності. Оскільки читати газету, Навіть керуючи банківськими рахунками, ми робимо все через програми. Програми, що розміщені на наших мобільних телефонах, додаток, який став частиною нашої анатомії, об’єкт, від якого ми не відриваємось цілодобово і за допомогою якого тепер ми також можемо контролювати наші плани вправ.

Той факт, що спорт вимагає більше кількох днів, навіть тижнів, є причиною високого рівня відсіву

Мобільні додатки чудово підходять як помічники для контролю за нашим здоров’ям, підтягнення форми та як допомога для контролю ваги. Той факт, що будь-яка з цих видів діяльності вимагає більше кількох днів, навіть тижнів, є причиною високого рівня відсіву; Ось чому програми на нашому мобільному телефоні є ідеальним інструментом для відстеження нашого прогресу та попередження про відхилення, якщо ми пропускаємо тренування або з’їдаємо більше калорій, ніж ми мали б. щоденна перевірка і опіка додатків є інструментом, який, ймовірно, визначатиме успіх чи ні нашої мети.

Майже всі фітнес-програми дозволяють записувати щоденні тренування, накопичувати калорії, що вживаються під час їжі, і аналізувати прогрес так чи інакше. Крім того, деякі програми можуть виступати автентичними тренерами, оскільки насправді ті, хто ними керує та керує ними, є справжніми тренерами, у цьому випадку наші процедури можуть відповідати потребам кожного з них, включаючи харчовий аспект, як це вже є згадувалося багато разів, це 60% нашої мети отримати форму.

C25k.com

Це ідеальний додаток для всіх, хто починає працювати. Допомога з різними програмами та рівні попиту так що з першого дня ми можемо розпочати тренування з процедур, які включають бігові секції та секції для ходьби, крім того, що ми показуємо нам ряд практичних вправ, які допомагають нам прогресувати більш конкретно.

Bodbot.com

До ваших послуг персональний тренер, який пропонує персоналізовані тренінги залежно від нашого стану фізичної підготовки, часу, який ми маємо для тренувань, і цілей, які хочемо досягти. Ця програма формує план, який включає ряд вправ, які доповнюють контроль харчування. Ідеальний додаток для отримання форми, досягнення більшої гнучкості або набору сили завдяки щоденним вправам та постійному контролю за нашим прогресом.

Runtastic.com

Додаток, призначений для кардіо-вправ на відкритому повітрі, серед варіантів якого, звичайно, є тренування з бігу, їзда на велосипеді та піші прогулянки. Він вимірює пройдену відстань та спалені калорії серед інших варіантів. Ця програма працює відстежувати тренування та фізичні навантаження які проводяться, крім того, що спонукають вас це досягти. Єдиний мінус - телефон завжди потрібно носити з собою.

My Fitness Pal.com

Ідеальний додаток для втратити вагу. Якщо виходити з того, що диво-дієт не існує, і що найкращий спосіб зменшити ті зайві сантиметри, які у нас завжди залишаються в талії, - це контроль за тим, що ми їмо щодня. Це філософія, застосована цим додатком, який простіше і простіше розраховує калорії, які ми їмо під час кожного прийому їжі, і допомагає нам відстежувати.

Фітстар

Це програма, сумісна з приятелем My Fitness, так що ви можете поєднати як тренування, які пропонує вам Fitstar, так і з управлінням моніторинг харчування. Fitstar пропонує як стандартне тренування, так і можливість кожного персоналізувати їх відповідно до своїх цілей та рівня фізичної підготовки.

Роками тому спосіб вправ створив тенденцію, яка зуміла зібрати дуже повне тренування всього за сім хвилин

Тренувальний клуб Nike

Один з найбільших монстрів світового спорту, він також має власний додаток для фітнесу. Ви можете тренуватися під наглядом домашніх тренерів, а також підтримувати та мотивувати себе, перетинаючи тренування з друзями. Дуже повний додаток із відеозображеннями, які показують, як правильно виконувати вправу, та звуковими доріжками, що пояснюють тренування кожного дня. У них більше 100 безкоштовних планів.

Фітнес-будівельник

Ця програма пропонує більше ніж тисяча типи безкоштовних тренувань та різного рівня, а також понад сім тисяч зображень та відеозаписів пропонованих вправ.

Джонсон і Джонсон

Багато років тому спосіб вправ створив тенденцію, яка зуміла зібрати всього за сім хвилин дуже повноцінне тренування, яке зуміло активізувати серцево-судинну систему та метаболізм тих, хто застосовував це на практиці. Таким чином, Johnson & Johnson пропонує 7-хвилинні тренування або щось інше, якщо у вас є більше часу, але для його завершення вам потрібен лише стілець. Ідеально підходить для людей з мало вільного часу.