Поруч із будинком ми організовуємо легкодоступний клубний сеанс рухової терапії для людей похилого віку, тих, хто важко рухається, має зайву вагу, має опорно-руховий, серцево-судинний та інші захворювання. Їм не рекомендується виконувати інтенсивні рухи самостійно, без професійного керівництва; у цієї цільової групи складно починати будь-який рух. Наша мета - навчити реалістичним альтернативним рухам, легким домашнім рухам, навчитися безпечним формам пересування, а потім виконувати їх у звичайному стилі, подібному до стилю життя.
Наші регулярні програми вправ:
Вправа на хребет
(Фізіотерапевти Зсузанна Балоньє Чургай та доктор Паштор Богларка Радваньїне)
макс. місткість: 12 осіб
Фізичні вправи та здоровий спосіб життя!
Іноді боляче тут, іноді боляче там, але чи не хворий? Або вам просто потрібен невеликий рух?
Вам слід займатися, але у вас немає часу чи сил для цього?
Давайте рухатись разом і легше!
За допомогою вправи, яку ми проводимо, ми поступово включаємо
м'язи-стабілізатори, тонус яких в'ялий, розтяжка трохи коротка, і
кондиціонувати все тіло ".
Я рекомендую цей турнір здебільшого для активної, пенсійної вікової групи, яка хоче це зробити
для вашого здоров’я.
Ми з нетерпінням чекаємо "я хотів би щось зробити, але не знаю, куди йти", пані та панове!
Zsuzsanna Baloghné Csurgai - провідний фізіотерапевт
-Цільове зміцнення та активне розтягування м’язів тулуба за цільовими групами, гімнастичне обладнання
залучення
-Відчуття та навчання контролю свідомості тіла
- Сприйняття корекції і стабілізації постави
- Вправи на координацію та балансування
Гімнастика для схуднення
(Фізіотерапевт, д-р Радасіне Паштор Богларка)
макс. місткість: 12 осіб
- Рекомендовано молодим людям із зайвою вагою та незадоволеним
вежа. Основні аспекти: спалювання та тонізування жиру, підтримка затверділих на аеробному рівні.
- Елементи турніру: - розминка: дихання, рух. динамічна суглобова гімнастика
- тренування: аеробне тренування м’язів (ізотонія, ізометрія)
- координація та доповнення динамічного навантаження тренажерним обладнанням (крокодил, ручна штанга,
гумка, м'яка кулька)
- тренування з власною вагою
Гімнастика для старших
(Фізіотерапевт, д-р Радасіне Паштор Богларка)
макс. місткість: 12 осіб
- головна мета - займатися активними людьми старше 60 років
- професійні характеристики: дихання, тонус судин, обмежений обсяг рухів, нееластичні тканини,
фіксована поза, низький аеробний рівень, динаміка, координаційні вправи, тренажери,
координація ходьби, балансування гімнастики
Детальну інформацію про програми та час відправлення можна також знайти на нашій сторінці у Facebook.