рис з медом Він відомий як традиційна страва з Кадісу, Хаена та Альбасете, яка виникла на Піренейському півострові від арабів. В даний час це дуже поширена страва в Іспанії. Цей десерт готується дуже схожий на рисовий пудинг, але в ньому є мед. Прийшов час змінити ситуацію, зробити інший солодкий і здивувати своїх близьких.
Рецепт медового рису
Інгредієнти:
- Рис (250гр)
- Мед (1/2 кіло)
- Олія (2 столові ложки)
- Апельсин (1 шкірка)
- Шафран
- Порошок кориці
Як приготувати рис з медом
1. Доведіть каструлю з водою до кипіння
Доведіть каструлю з водою до кипіння
Помістіть в казан літр води і доведіть до кипіння
2. Додайте рис в казан
Додайте рис в казан
Помістіть рис у казан з водою і перемішайте
3. Додайте шафран і апельсинову цедру
Додайте шафран і апельсинову цедру
Потім ви додаєте шафран і апельсинову цедру
4. Нехай вариться 20 хвилин
Нехай вариться 20 хвилин
Потім варити, поки рис не стане м’яким, а потім злити його.
5. Нагрійте мед у каструлі
Нагрійте мед у каструлі
Додайте мед в каструлю і поставте його підсмажуватися на повільному вогні приблизно на 20 хвилин.
6. Додати потроху рис
Додайте рис потроху
Після закінчення цього часу ви можете потроху додавати рис і добре перемішувати
7. Зняти з вогню
Зняти з вогню
Після зняття з вогню ви можете розділити їх на окремі миски і посипати корицею. смачного!
Харчові переваги рису
Якщо ви готуєте цей вишуканий десерт з рису з медом, важливо також знати деякі переваги для свого здоров’я.
Запобігання ожирінню
Рис ідеально підходить для збалансованої дієти, оскільки він не містить шкідливих жирів, натрію та холестерину
Контролюйте артеріальний тиск
Рис вважається одним з найкращих продуктів харчування для контролю артеріального тиску, оскільки в ньому мало натрію. Однак його не слід вживати в надмірній кількості, оскільки це може призвести до скорочення артерій і вен, що в свою чергу створює стрес, що збільшує напругу в серцево-судинній системі і, як наслідок, підвищує кров'яний тиск
Запобігає раку
Коричневий рис багатий клітковиною, з цієї причини його вживання є надзвичайно важливим, оскільки він зменшує ризик страждати на рак кишечника та прямої кишки. Він також містить антиоксиданти, такі як вітамін А, С та різні флавоноїдні та фенольні сполуки, які діють як радикали для затримки старіння.
Захистіть шкіру
Оскільки рисова вода багата вітамінами та мінералами, ідеально підходить за своїми властивостями захищати волосся та шкіру, вона також діє як протизапальний засіб і допомагає заспокоїти роздратування, а також запобігає появі зморшок та різним ознакам передчасного старіння.
Сечогінні та травні якості
Рис рекомендується людям, які страждають від подразненого кишечника, кольок, діареї та різних кишкових проблем. Так само завдяки високому вмісту клітковини він покращує кишкове травлення, захищаючи організм від різних видів раку.