З цим домашню програму навчання визначити, Ви можете розрізати м’язи, не виходячи з дому. Вам простіше, ніж будь-коли, у вас більше немає виправдання, щоб отримати визначте свої м’язи.
Як ми завжди нагадуємо вам, незалежно від того, наскільки добре ми тренуємось, життєво важливо визначити своє тіло для носіння правильне годування і відпочивайте за необхідності. Як би ми не вигравали себе в тренуваннях, якщо у нас неадекватна дієта і у нас немає привілейованої генетики, ми не будемо визначати себе, це реальність (дієта визначати).
На додаток до визначення, це відмінна програма для набору сили та серцево-судинної витривалості. Через рівень попиту це не план підготовки для початківців, оскільки навантаження велике.
домашню програму навчання визначити це триватиме 6 тижнів, тренуватися 3 рази, роблячи перерву хоча б між сесіями. Перерви між серіями та серіями в цьому типі процедур є фундаментальними, добре контролюють їх і не перестарайтеся. Ви повинні відпочити 1 хвилина якщо не вказано інше.