Я навіть міг подумати про скакалки, велосипеди.:)
Живіт у мене дуже, дуже великий . якось я повинен відмовитись від нього до літа.
Звичайно, ходьба також допомагає схуднути.:)
Але було б навіть краще, якби ви іноді бігали бігом!
то підстрибуючи, що ти хочеш?
ви не можете схуднути під час прогулянки, можливо, якщо ви йдете в гору принаймні через 40 хвилин, починається спалювання жиру.
Звичайно, ходьба теж споживає. Він споживає все, з чим ви спалюєте калорії. (Можливо, поцілунки теж можуть бути дещо:))
Важливо, крім фізичних вправ, звернути увагу на свій раціон. Можна їсти макарони та компаньйони, але без хусі. І хусі з овочами, і, звичайно, солодощі доводиться залишати позаду, а його відсутність замінювати багатьма фруктами. (Звичайно, фрукти також мають вміст цукру, але організм переробляє його легше).
Якщо ви не дуже терпите відсутність шоколаду, ви можете з’їсти чорний шоколад із високим вмістом какао в два кубики в помірних кількостях.:)
Багато фізичних вправ ви можете досягти дуже вражаючих результатів до літа, і ви будете набагато здоровішими, якщо ваш раціон наповнений корисною їжею.
Пийте багато і уникайте солоної їжі.:)
Я рекомендую зумбу для руху.:) Танцюйте та займайтеся фітнесом одночасно, і ви навіть не помітите, скільки переїхали.:)
Сподіваюся, я міг допомогти.:)
Удачі вам у харчуванні, і якщо у вас виникли запитання, сміливо пишіть.:)