меган

14.1. 2017 13:00 Меган Маркл має персонажа, якого прагнуть багато жінок. Ми розповімо вам, як виглядають її спортивні заходи і що ви знайдете на її тарілці.

Йога при свічках - Актриса займається йогою з дитинства, адже її мама - професійний інструктор. Вона віддає перевагу інтенсивній йозі віньяса, яка їй ідеально подобається в темній кімнаті при світлі свічок.

Біг як форма медитації - Зі спортивних занять актриса не може дозволити біг: "Біг завжди був моєю формою медитації, тому що це допомагає мені вивести щось з голови".

Вона займається з другом - Коли він відвідує Англію (що зараз набагато частіше через Гаррі), він регулярно їде тренуватися зі своєю доброю подругою Міллі, з якою вони підтримують та мотивують одне одного.

Здорове харчування має важливе значення - Смузі, салати та нежирне м’ясо складають основу меню актриси. Де-не-де він також покуштує торт, гамбургер або келих вина, але потім все одно пітніє під час бігу або в тренажерному залі.

Час для себе - Щоб бути задоволеною собою, Меган рекомендує практикувати щоденні розслаблення та божевільні руйнування: «Ми всі такі неймовірно зайняті, тому я насолоджуюся годиною бездушного перегляду телевізора з чашкою в руці або обіймів зі своїми собаками. Тоді це в рівновазі ".